奶制品營(yíng)養(yǎng)十分豐富，可以作為日常膳食的重要組成部分?！吨袊?guó)居民膳食指南（2022）》建議成年人每天攝入300～500克奶及奶制品，但實(shí)際上，中國(guó)人平均每天的奶制品攝入量?jī)H有100克。
有些人不習(xí)慣奶制品的味道，也有些人是聽信網(wǎng)絡(luò)上的一些流言，不敢喝奶或不愿喝奶。
中國(guó)工程院院士、國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心研究員陳君石為大家列舉了6個(gè)常見的奶制品誤區(qū)與真相，希望對(duì)大家全面理解奶制品及其健康益處有幫助。
作者：中國(guó)工程院院士、國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心研究員 陳君石
來源：新華社
有的人血壓高卻沒有任何癥狀表現(xiàn)，這種情況是否需要服藥？血壓降下來后能不能減藥或停藥？長(zhǎng)期服用降壓藥有副作用嗎？ 高血壓常被稱為“無聲的殺手”，因?yàn)楦哐獕涸谠缙跊]有明顯癥狀，長(zhǎng)期高血壓會(huì)增加心、腦、腎和血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。治療高血壓，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)高血壓的分級(jí)、分型和分期，堅(jiān)持規(guī)范的藥物治療。 治療過程中，不能夠自行停藥或減藥...
來源：國(guó)家衛(wèi)生健康委宣傳司
來源：國(guó)家衛(wèi)生健康委宣傳司
進(jìn)入金秋十月，天氣日漸轉(zhuǎn)涼，如何增強(qiáng)孩子身體抵抗力？專家建議，孩子秋天要“早臥早起”，睡眠時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)，更有助于體內(nèi)正氣養(yǎng)蓄，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，多喝水、多吃蔬菜，鼓勵(lì)孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持愉悅心情。 “抵抗力即中醫(yī)所講的正氣，要讓孩子處在‘正氣存內(nèi)，邪不可干’的狀態(tài)。”廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師楊京華說，疲勞和睡眠時(shí)間不夠，易損傷孩子肺脾...
來源：國(guó)家衛(wèi)生健康委宣傳司
