沖！沖！沖！

今天上午7時(shí)30分

2025建發(fā)廈門馬拉松賽

在廈門國(guó)際會(huì)展中心鳴槍開(kāi)跑！

本屆比賽吸引了來(lái)自46個(gè)國(guó)家和地區(qū)的

35000名選手參賽

作為世界田聯(lián)“白金標(biāo)”賽事

匯聚了國(guó)內(nèi)外實(shí)力強(qiáng)勁的頂尖選手

和一眾高水平大眾跑者

男女冠軍新鮮出爐

比賽開(kāi)始兩個(gè)多小時(shí)后

男女冠軍

先后沖過(guò)了終點(diǎn)！

男女雙雙破紀(jì)錄！

男子冠軍

來(lái)自埃塞俄比亞的選手達(dá)維特（Dawit Wolde AREGA）以2:06:06的成績(jī)獲得男子組冠軍，創(chuàng)造了新的賽會(huì)紀(jì)錄，打破肯尼亞選手 Moses Mosop在2015年廈馬創(chuàng)造的2:06:19，國(guó)內(nèi)男子冠軍楊紹輝以2:08:07同樣打破中國(guó)籍選手賽會(huì)紀(jì)錄。

女子冠軍

女子冠軍魯?shù)?middot;阿加·索拉以2:18:46刷新了賽會(huì)女子最好成績(jī)，打破肯尼亞選手 Dibaba在2015年廈馬跑出的2:19:52，成績(jī)提升了1分多鐘。

恭喜TA們！

也為每一個(gè)拼搏的跑者點(diǎn)贊！

本屆賽事亮點(diǎn)多多

奧運(yùn)冠軍陳夢(mèng)也來(lái)了！

親臨現(xiàn)場(chǎng)，給大家發(fā)放補(bǔ)給

感受廈馬的火熱氛圍

太歡樂(lè)啦！

跑道上各種“顯眼包”刷屏

悟空、女超人……

腦洞大開(kāi)的造型

讓人忍不住多看幾眼！

跑道上最靚的

當(dāng)屬那些洋溢著笑容的跑者們了！

大家自信滿滿

在廈門的最美賽道上

自由揮灑汗水

一路上

志愿者、市民為跑者們加油助威

廈門日?qǐng)?bào)拍客 綠君攝

這場(chǎng)城市的體育盛宴

點(diǎn)燃了廈門的活力與激情

每年來(lái)自五湖四海的跑者們

因?yàn)檫@場(chǎng)馬拉松

而愛(ài)上這座城

今天，大家用汗水證明了自己

無(wú)畏挑戰(zhàn)、勇敢逐夢(mèng)

你們都是最棒的！

賽道上

不少人為這一幕點(diǎn)贊

“建發(fā)綠跑在行動(dòng)”的大小志愿者們俯下身子，撿拾賽道上的垃圾。這些爭(zhēng)當(dāng)“清道夫”的身影彰顯文明廈門之美。

今年，共有533組家庭，1234名綠跑選手參加活動(dòng)。

作為廈馬的配套公益活動(dòng)——“建發(fā)綠跑在行動(dòng)”迎來(lái)第十二個(gè)年頭，多年來(lái)共計(jì)有3800組家庭參與，持續(xù)踐行“只留美麗、不留垃圾”的環(huán)保理念，共同助力廈馬成為“零碳馬拉松”。

賽后恢復(fù)注意這些事

在跑完馬拉松后的最初幾個(gè)小時(shí)和幾天內(nèi)，最重要的事情就是恢復(fù)?？梢試L試放松慢跑，或者步行十分鐘，動(dòng)作要緩慢、放松，使身體逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)。切忌馬上拉伸，否則會(huì)造成肌肉痙攣和受傷?？梢赃m當(dāng)喝些含有豐富電解質(zhì)的飲料。

避免在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)造成肌肉腫脹和過(guò)后的肌肉疼痛?？梢試L試在比賽當(dāng)天傍晚再步行10—15分鐘，幫助保持血液循環(huán)。

在賽后一周時(shí)間里，應(yīng)盡量早睡幫助身體恢復(fù)。適當(dāng)攝入復(fù)合碳水化合物和足夠的蛋白質(zhì)幫助身體重建損傷的組織。同時(shí)，別完全放掉你的跑步，可以進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如騎車或者游泳，或者步行，幫助身體的血液保持順暢。

來(lái)源：廈門日?qǐng)?bào)