[書(shū)籍信息]
書(shū)名：《不做：讓人生更豐富的減法哲學(xué)》
著者：[日]辻信一
譯者：朱悅瑋
書(shū)號(hào)：978-7-210-08307-8
出版社：江西人民出版社
定價(jià)：36.00元
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當(dāng)代社會(huì)，“快速”正在主導(dǎo)我們的價(jià)值觀，我們所有的精力都傾注在如何將事情做得“更快”“更好”上，我們疲于奔命，我們漸漸透不過(guò)氣…… 而“不做”正是我們?yōu)榱私夥抛约憾鴦?chuàng)造的生活宣言。
練習(xí)“不做”，感受“不做”為生活帶來(lái)的美好。本書(shū)用另一種方式、另一種態(tài)度，呈獻(xiàn)給你“不做”的美好生活提案。
[作者簡(jiǎn)介]
辻信一，文化人類(lèi)學(xué)者，環(huán)境活動(dòng)家，明治學(xué)院大學(xué)國(guó)際學(xué)部教員，自稱(chēng)樹(shù)懶教授。他在以“慢生活”“國(guó)民總幸福量”“燭光之夜”等為關(guān)鍵詞展開(kāi)環(huán)境與文化運(yùn)動(dòng)同時(shí)，還提倡與環(huán)境共生型的“慢工作”。東日本大地震之后，展開(kāi)“開(kāi)創(chuàng)POST 3·11”的活動(dòng)。著有《慢，理想的生活提案》等。
[內(nèi)容簡(jiǎn)介]
“過(guò)剩”是當(dāng)今這個(gè)社會(huì)的特征。現(xiàn)代社會(huì)的節(jié)奏也變得越來(lái)越快，每個(gè)人的記事本上面寫(xiě)滿(mǎn)了“要做”的事項(xiàng)。殊不知，我們?cè)谟浭卤旧厦鎰澋粢豁?xiàng)完成的事的同時(shí)，也會(huì)添加更多“要做”的事。日復(fù)一日，“要做的事”像滾雪球一樣越積越多，壓得我們無(wú)法喘息。我們應(yīng)該在“要做”的事的旁邊，建立一個(gè)“不做”的列表。它正好與“要做”的事情相反，上面寫(xiě)滿(mǎn)了不做的事情。比如，“不戴手表”，不必每天都匆匆忙忙，用心去感受時(shí)間的流逝；“不使用一次性筷子”，隨身攜帶一雙自己專(zhuān)屬的筷子，為保護(hù)環(huán)境做一份小小的貢獻(xiàn)，等等。由此來(lái)慢慢享受生活，讓自己變得更加幸福。
[目錄](méi)
前 言……………………………………………………… 003
第一章 從“要做”列表到“不做”列表……………… 001
忙碌的日本人 002
“要做”的事無(wú)限增加 005
做一個(gè)不被列表牽著走的人 007
什么是“時(shí)間管理” 010
和時(shí)間重新做朋友 012
什么是想做的事，什么是必須做的事 015
遺愿清單 017
人生就是競(jìng)爭(zhēng)？ 019
競(jìng)爭(zhēng)的本質(zhì)是“快即勝” 021
從“不做”開(kāi)始 024
職場(chǎng)精英的“不做”列表 026
“不做無(wú)用功”的無(wú)用功是什么 028
普通人的“不做”列表 030
道教的無(wú)為 033
“不做”和“在做” 037
專(zhuān)欄：“不做”的名言集一 039
第二章 給“不做”的事情列個(gè)表……………………… 041
不說(shuō)“絕對(duì)” 042
不依賴(lài)手表 045
不浪費(fèi)上廁所的時(shí)間 1 048
不用一次性用品 051
不趕車(chē) 055
不吝嗇睡眠時(shí)間 058
不看電視 062
吃飯時(shí)不談工作 065
不用自動(dòng)販賣(mài)機(jī) 068
今天不做明天的事 071
專(zhuān)欄：“不做”的名言集二 074
第三章 “不做”的減法思維…………………………… 077
減少東西，創(chuàng)造一個(gè)心情舒暢的空間 078
東西太多會(huì)讓人感覺(jué)疲勞 082
整個(gè)地球都“要做”過(guò)剩 085
走出“過(guò)剩”世界的方法 087
不要固執(zhí)于“不做” 090
擺脫加法模式 093
減法改善生活質(zhì)量 095
制作 ZOONY 列表的方法 098
享受不便帶來(lái)的快樂(lè) 100
專(zhuān)欄：“不做”的名言集三 103
第四章 面向未來(lái)的“不做”列表……………………… 105
不催促自己和他人 106
不浪費(fèi)上廁所的時(shí)間 2 111
不要把雜事扔進(jìn)垃圾箱 115
不過(guò)分察言觀色 118
不考試 122
不學(xué)任何新東西—亞歷山大健身法的智慧 127
不勉強(qiáng)提高干勁 131
不要急于前行 133
“不努力”和“不放棄” 137
不能失去更多 141
不留遺產(chǎn) 147
專(zhuān)欄：“不做”的名言集四 151
第五章 從“不做”中誕生的力量……………………… 153
認(rèn)真暫停“要做” 154
時(shí)間的圣域在哪？ 157
從空間的世界到時(shí)間的世界—從“要做”到“存在” 160
“存在”社會(huì)與“要做”社會(huì) 163
當(dāng)“要做”愈發(fā)瘋狂之后 165
追求幸福就是幸福？ 167
珍惜“眼前的東西” 169
“要做”社會(huì)舍棄的東西 171
只需要“存在”的世界 174
商業(yè)中“弱”的力量 177
描繪人生的拋物線(xiàn) 179
內(nèi)在修養(yǎng) 181
“做”和“成為” 184
從“成長(zhǎng)”到“培育”，從“治愈”到“自愈” 186
相信等待的力量 188
最適宜“不做”的地方 190
最后再一次回到“顛倒的國(guó)家” 193
結(jié) 語(yǔ)……………………………………………………… 195
