101歲的黃退娟是南安市梅山鎮(zhèn)蓉中村唯一的一位百歲老人，雖然現(xiàn)在行動(dòng)不如以前，但她依然精神矍鑠，每天堅(jiān)持自己洗衣服，爬樓梯成為她日常的鍛煉方式。在重陽(yáng)節(jié)來(lái)臨之際，記者登門(mén)拜訪，探尋她健康長(zhǎng)壽的秘訣。

黃退娟回憶往事

      “還能勞動(dòng)也是一種幸福。”101歲的黃退娟是南安市梅山鎮(zhèn)蓉中村唯一的一位百歲老人，雖然現(xiàn)在行動(dòng)不如以前，但她依然精神矍鑠，每天堅(jiān)持自己洗衣服，爬樓梯成為她日常的鍛煉方式。在重陽(yáng)節(jié)來(lái)臨之際，記者登門(mén)拜訪，探尋她健康長(zhǎng)壽的秘訣。

回憶往事 感嘆過(guò)去日子艱苦

10時(shí)許，頭發(fā)花白的黃退娟坐在家門(mén)口的椅子上閉目養(yǎng)神，她身穿一件深色的花襯衣，臉上和雙手雖布滿了皺紋，但人很精神，說(shuō)起話來(lái)中氣十足。看到家中有客人來(lái)，她從座椅上站了起來(lái)，拿起放在身旁的拐杖，一步步走到沙發(fā)前，熱情地招呼大家坐下。

老太太打開(kāi)了話匣子，講述起了自己的過(guò)去。“當(dāng)時(shí)的生活真是艱苦，我剛嫁到蓉中村時(shí)，家里地勢(shì)低，每年都會(huì)淹大水。”說(shuō)起年輕時(shí)的日子，黃退娟不禁感慨。她育有兩兒兩女，小兒子三歲時(shí)，丈夫就去世了。為了將四個(gè)孩子拉扯大，她一個(gè)人耕種田地，每天要踩水車(chē)灌溉。即使如此辛苦，卻還是時(shí)常吃不上飯，只能喝米湯，配一點(diǎn)咸菜……說(shuō)起如今的生活，老人笑著說(shuō)：“現(xiàn)在的生活與過(guò)去相比，是‘一個(gè)天上一個(gè)地下’”。

生活規(guī)律 爬起樓梯腳步穩(wěn)健

如今，黃退娟和75歲的大兒子李斯林一起居住，如果老人家想念小兒子了，李斯林便會(huì)騎著電動(dòng)車(chē)載母親到弟弟家住上幾天。

“每次要載她出門(mén)，她都很高興，還能自己坐上電動(dòng)車(chē)。”李斯林說(shuō)，母親一直以來(lái)身體非常健康，雖然牙齒僅剩一顆了，但每餐可以吃大半碗飯，也不挑食，一家人吃什么她就吃什么。她的起居也很有規(guī)律，每天晚上會(huì)陪著一家人看電視到10點(diǎn)，隔天早晨7點(diǎn)多起床，起床后雷打不動(dòng)地先給自己泡杯茶。在屋里坐久了，她偶爾會(huì)到外面走動(dòng)一下，爬樓梯成為她日常的鍛煉方式。不過(guò)因?yàn)槟昙o(jì)大了，聽(tīng)力有些不好，跟母親說(shuō)話要大聲一些。

“不要看我年紀(jì)這么大，平時(shí)我能自己爬到三樓。”黃退娟拄著兩根拐杖走到樓梯口，將右手拐杖放在樓梯邊，右手扶住樓梯的扶手，一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階地往上爬，步子不快，但腳步卻十分穩(wěn)健。李斯林跟在母親身后，小心地護(hù)在她身邊。

黃退娟堅(jiān)持自己的衣服要自己洗。“要幫她洗她不愿意。不久前，衣服的扣子掉了，她還能自己縫好。”李斯林說(shuō)。聽(tīng)到大兒子的話，黃退娟堅(jiān)定地說(shuō)：“自己能做的事情自己做，不想麻煩兒子和兒媳婦。”

心態(tài)平和 家庭和睦心胸豁達(dá)

在黃退娟看來(lái)，現(xiàn)在生活條件也好了，衣食無(wú)憂，醫(yī)療也有保障，只要開(kāi)開(kāi)心心和和睦睦，長(zhǎng)壽不是問(wèn)題，最主要是要保持一個(gè)好的心態(tài)，遇到事情要商量著解決，不能生氣。

“他們一家人相處非常融洽，兒孫們對(duì)她也非常孝順。他們的家訓(xùn)家風(fēng)就是勤儉持家尊老愛(ài)幼，這一家子已經(jīng)連續(xù)多年被評(píng)為蓉中村的‘文明家庭’。”蓉中村老人協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)李曉文說(shuō)。

其實(shí)，每到過(guò)年，不管有多忙、距離有多遠(yuǎn)，他們一家人都會(huì)相聚在一起吃個(gè)團(tuán)圓飯，話話家常。如今家庭也在不斷“枝繁葉茂”，已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了五世同堂，真正做到了老有所養(yǎng)，幼有所依。（記者 魏曉芳 通訊員 黃瑋虹 文/圖）