防曬： 出門前半小時涂防曬霜
高溫天如何防曬傷呢？泉州師范學(xué)院工商信息學(xué)院服裝專業(yè)李良源主任介紹，防曬主要是防紫外線，棉、絲、尼龍等的防紫外線性能較差，而滌綸較好；衣服材質(zhì)密度越大，越防曬；顏色越深，紫外線的防護性能越高。但不能一味追求防曬效果，忽略了服裝的透氣性，一些劣質(zhì)布料的防曬衣過于嚴(yán)密，吸濕、透氣性差，反而可能會捂出痱子、小疹子。
泉州市皮膚病防治院醫(yī)學(xué)美容科林主任提醒，夏季防曬應(yīng)盡量避免在10:00—14:00紫外線最強烈的時段出門。同時出門時應(yīng)涂防曬霜，最好在出門前半個小時左右涂抹。
如果已出現(xiàn)曬傷，需盡快回到室內(nèi)，用冷水或冰毛巾濕敷降溫。治療以局部外用藥為主，以消炎、止痛為原則，輕者可選用爐甘石洗劑；稍重者可選用冰牛奶濕敷或外用適量糖皮質(zhì)激素霜劑；如果曬傷面積較大，出現(xiàn)全身癥狀時則需盡快去醫(yī)院就診治療。
心理： 心態(tài)平和防“情緒中暑”
原泉州師范學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)主任、泉州市青少年心理咨詢體驗中心主任林永樂副教授表示，人的情緒、心境和行為與季節(jié)變化密切相關(guān)。當(dāng)氣溫超過30℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響就明顯增強，人容易情緒失控，頻繁發(fā)生摩擦或爭執(zhí)的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象一般被稱為“情緒中暑”，又稱夏季情感障礙綜合癥，是一種心理學(xué)疾病。
生活中最容易出現(xiàn)情緒中暑的人群包括存在心理疾病的患者、兒童、青少年及工作生活壓力較大、生活節(jié)奏較快的人。
林永樂表示，情緒中暑主要表現(xiàn)為脾氣暴躁、思維混亂、情緒低落等癥狀，對人的身心健康非常不利，尤其是原本患有心理疾病和心腦血管疾病的人群，很容易由于過激的情緒，加重病情，甚至危及生命。因此他建議，市民應(yīng)保持平和的心態(tài)，多留意自身的情緒變化，煩躁時，就找一些喜歡的事情做?；蛘哌m當(dāng)進行戶外運動，到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，通過消耗體能來達(dá)到消除煩躁的目的。平日里，多與身邊的家人朋友一起聊聊天，傾訴一下工作生活上的酸甜苦辣，倒倒苦水，釋放情緒可降低煩躁情緒的頻繁發(fā)生。
歷史
2003年7月26日 安溪40.4℃
據(jù)市氣象臺工作人員介紹，昨日高溫再次席卷泉州，全市184個站點中，112個站點超過35℃，其中南安成功初中站點達(dá)到39.9℃，永春達(dá)埔站點39.1℃，安溪官橋也達(dá)到39.0℃。
記者了解到，泉州自1960年以來的最高溫紀(jì)錄，中心市區(qū)38.9℃，出現(xiàn)在1979年8月、2002年7月、2003年7月。
2003年7月中下旬，南安、安溪、永春、德化最高氣溫創(chuàng)紀(jì)錄，當(dāng)月中心市區(qū)最高氣溫達(dá)38.9℃，7月26日南安本站39.6℃、安溪本站40.4℃，7月15日永春39.6℃。當(dāng)年，全年≥35℃日數(shù)，鯉城比常年偏多35天，南安偏多24天，安溪偏多23天，永春偏多25天，德化偏多8天，且大多出現(xiàn)在7月份。
市氣象臺預(yù)計，今年夏季我市平均氣溫26.0℃—29.0℃，較常年偏高0.5℃—1.5℃；≥35℃日數(shù)偏多5天—10天，山區(qū)可達(dá)40天—50天，沿海20天—30天；極端最高氣溫偏高0.1℃—1.0℃，山區(qū)38.5℃—40.5℃，局部高于40.5℃，沿海37.0℃—39.0℃，局部高于39.0℃。
記憶
沒有空調(diào)前人們怎么避暑？
井水浸西瓜 蒲扇來降溫
之前沒有空調(diào)，市民是怎么避暑的呢？記者采訪了70后市民王先生。他說，上世紀(jì)80年代，那時候家里還沒有冰箱，父親買了西瓜后，就將西瓜放在剛從井里打出的涼水中，泡上一段時間，吃起來冰冰涼涼的，效果一點不比現(xiàn)在的冰箱差。
“那時候夏天最大的樂趣，莫過于放學(xué)路上和小伙伴一人一瓶冰汽水喝著回家，那時的汽水一瓶只要五毛錢，喝完后還要把瓶子還給小賣部。而冰棍都是用箱子裝著賣的，賣冰棍的吆喝一聲，玩游戲的小孩就一擁而上，有色的兩毛錢，沒色的一毛錢，現(xiàn)在想想，味道可比現(xiàn)在的冰淇淋好多了。”
王先生笑著說：“那時候一放學(xué)回家，就把板凳搬到大門口寫作業(yè)，吹著晚風(fēng)，有時爺爺會拿著大蒲扇一邊幫我扇風(fēng)，一邊笑瞇瞇地看我做作業(yè)，那場面很溫馨。”
王先生表示，那時候炎熱的暑假，他們總是結(jié)伴成群到外面玩耍，熱了就偷偷去小溪邊、池塘、湖里洗澡玩水，父母知道后，總是要嚴(yán)厲訓(xùn)斥一番。夏天的晚上，左鄰右里總會找個有風(fēng)的地方，談天說地好不熱鬧。睡覺時屋里熱得實在睡不著，有些人家干脆就把竹床搬到戶外。
