臺海網(wǎng)5月19日訊（海峽導報記者 賴雅紅）  本報5月10日題為《漳州一名初三學生劇烈運動后，肌肉竟溶解了》的報道，引起不少家長、學生的關(guān)注。最近，漳州各地中小學“神獸”陸續(xù)“歸籠”。復學后，體育課怎么上？宅家3個多月，復課后如何既保障學生安全，又能滿足學生的體育活動需求？對此，近日導報記者采訪了漳州教育部門和部分學校的相關(guān)人員。

以“微運動”為主 分層練習

　　“大家雙手拉開，保持距離。我們做幾組簡單的身體練習……”5月12日下午，在漳州市薌城實驗小學操場上，體育老師吳遠平正在給六年（7）班的同學們上復學后的第一堂體育課。

　　“宅家這段時間，每天都有鍛煉的，請舉手！”“每天鍛煉超過半個小時的，請舉手。”吳遠平一上課就先調(diào)查了解學生這段時間宅家的運動情況。“了解學生的運動情況，是非常有必要的。”吳遠平說，宅家久了，學生體能或多或少都有些下降，復課后先了解學生體能，結(jié)合學生個體特點進行分層練習，才能讓全體學生受益。

　　“到戶外運動前，大家先做幾個伸展運動，拉伸下肌肉。”吳遠平站在教室講臺上，一邊做示范動作，一邊教學生練習，他說，復學后，應該先以微運動為主，上室內(nèi)課，應設(shè)計一些室內(nèi)操，先喚醒肌肉，再循序漸進地做些身體運動，讓學生慢慢適應，逐漸恢復體能。

不鼓勵學生上體育課戴口罩

　　就復課后，體育課如何上？漳州一中體育老師葉清林表示，目前學校剛開學一周，主要是室內(nèi)課，讓學生先了解本學期的教學內(nèi)容及要求。接下去，上戶外課，主要以獨立學練為主，比如有氧健身操、太極拳等，避免近距離肢體接觸的對抗性、合作類學練。學生之間最好按廣播體操列隊的要求，前后距離2米。疫情期間，特別要講衛(wèi)生，盡量不要讓學生做軀干與地面、地板接觸的練習。

　　上體育課要不要戴口罩？對此，漳州市教育局體衛(wèi)藝語科科長林海寧介紹，宅家多月，學校復課后，體育課應該循序漸進，針對個性差異，因材施教，做好宅家運動與學校正常教學的有序銜接。結(jié)合疫情防控情況，保持安全距離下，一般不鼓勵學生上體育課戴口罩。同時避免聚集性活動，比如同一時段參加體育鍛煉的人數(shù)過多；加強過程管理，盡可能不安排足球、籃球等直接對抗或者有身體接觸的運動，建議采取獨自完成的動作，或乒乓球、羽毛球等隔網(wǎng)運動。