最后10天,高三學子還能夠進步嗎？在這10天，應該做些什么？怎么做，才能保證10天后的高考正常發(fā)揮？
連續(xù)多年在雙十中學、廈門二中從事高三畢業(yè)班教學和管理工作的王守瓊老師為高三學子提出了五個建議，希望能給你啟發(fā)。
名師檔案
王守瓊 高級教師，福建省學科帶頭人，廈門二中副校長、副書記，高級教師。連續(xù)十余年在雙十中學和廈門二中從事高三畢業(yè)班教學和管理工作，給眾多學生、家長進行過學習考試方法和技巧的指導。
理一理 頭腦清醒進考場
理什么，如何理？
整理知識體系、框架。10天的時間，我們無法做系統(tǒng)全面的復習了，現(xiàn)在需要做的是對各個科目的知識體系做一次最后的整理。
梳理知識框架，就是要把握好知識點之間的聯(lián)系，頭腦清楚地走進考場。如果平時就有整理知識體系習慣的同學，這個時候只需要看一下自己畫的思維導圖或者框架結(jié)構、筆記就可以了。
如果自己沒有整理，很多復習資料上都有類似的框架結(jié)構圖，也可以找來認真看一看。此外，復習一下教材的目錄也是很好的，看著目錄（最好是高考的考試大綱上的目錄），腦子里邊把所有的知識都過一遍，看看是不是都記住了、熟悉了。
梳理各科考試題型。把握其題型特點、解題要求與答題思路，保證在復習考試中，能夠判斷所做題目所屬的題型，根據(jù)要求進行解答。
對于各類題型解題的主要規(guī)范梳理一下；大致總結(jié)自己在近階段的練習與考試中，容易出錯或者失分的知識點和題型，有意識、針對性地加強復習和練習。
看一看 查缺補漏提成績
具體看什么？
有錯題本的，看看錯題本。錯題是自己學習的薄弱環(huán)節(jié)，錯題本是用來理清解題思路的。把自己以前的錯題拿出來再認真地看一遍。
如果沒有錯題本，就看看自己以往的練習和考卷中的錯題，特別是感覺把握不大的那部分。要注意，這時候一些偏題難題就不要去理它了。
錯題之外，需要看一看典型的例題。這些題型比較普遍，高考考類似題型的可能性很大。即使沒有考，也可以通過對典型例題的復習，來掌握一般的解題思路和重要知識點之間的聯(lián)系。
高考題目基本都是新出的，但它的絕大部分題型不可能是新的。只要復習好了典型例題和錯題，大部分題目都可以不用花什么時間去思考就知道怎么做了，這樣，可以節(jié)約大量的時間來做難題和檢查。
另外，再看看重點知識點中自己還不夠熟練的部分。印象比較模糊的地方，查找有可能考的盲點。看看老師最后提醒的需要重點把握的知識及相關題型。
練一練 保證熟練穩(wěn)發(fā)揮
最后10天，練習還是要堅持的。每天做多少題？做哪些題？
這要因各自的不同情況而定?？傊遣灰萦诰毩曋?，每天各科都要做20-30分鐘的習題，主觀題和解答題都進行練習，并且做到以高考的心態(tài)認真做好每一題。同時，要嚴格按照規(guī)范答題，做到做過的要會做，會做的題就做對并且得滿分。
不會做的題不要輕易放棄，繼續(xù)通過解題增強信心、查找存在的問題、保持思維的敏捷性，保證自己在考場上能夠發(fā)揮出正常水平。
還可以進行補償性訓練，就是針對自己經(jīng)常出錯的題，再做幾題類似的題目，爭取做一題會一題。
考一考 遇到問題不驚慌
在這10天中，各校都會進行一次熱身考試，或者稱之為模擬考試。同學們要認真對待這次考試，進行一次全方位的高考模擬：模擬高考的形式，模擬可能出現(xiàn)的問題以及問題如何處理等等。如按照鈴聲要求進場、閱卷、答題、交卷，細心審題，規(guī)范答題。
設想在考試中如何對待難題和易題，試著做到遇到難題不慌張。遇到容易題特別是自己曾經(jīng)做過的題不大意，“我難人難我不畏難，我易人易我不大意”。
考試期間出現(xiàn)突發(fā)情況的應對，做到考試過后不去對答案，不議論，不因上一科考試成績的不滿意影響到后面的考試，學會進行自我心理調(diào)適。
調(diào)一調(diào) 正常平靜得高分
適當調(diào)整，使得自己保持良好的精神狀態(tài)、心理狀態(tài)、身體狀態(tài)，保持作息、飲食的正常狀態(tài)。
有人提出要調(diào)整生物鐘，晚上早點睡，中午多睡一會等等。一般來說，考前無論是學習、生活、飲食、作息等等，都不宜做太大的改變，否則要花很長時間來適應，反而不利于水平的正常發(fā)揮。
比如，考前可以適當增加一些營養(yǎng)保證身體，但也不能吃得太好，熱量太多過分油膩會造成腸胃的不適，在考場上難以安靜下來。
晚上不宜睡得太遲，不能熬夜；也不要睡得太早，否則睡不著，導致煩躁焦慮。基本保持平時的各種習慣，就像平時參加各種考試一樣，平靜平和。平時像考時，考時如平時，高考的正常發(fā)揮，就是最好的狀態(tài)，就是高水平。
當然，還要準備好各種學習考試用品，高考期間保證不遲到；根據(jù)氣候情況增減衣服，不貪涼，防止感冒，注意飲食衛(wèi)生等等。
