400米障礙
【菜品簡(jiǎn)介】在部隊(duì)有句口頭禪：“寧跑5公里，不跑障礙400米。” 400米障礙是集體能、技能、心理素質(zhì)于一身，難度系數(shù)大、技術(shù)要求高、危險(xiǎn)程度高的一項(xiàng)綜合性軍事訓(xùn)練課目。
【口味特點(diǎn)】心跳加速、嘴唇發(fā)白……
【食用技巧】訓(xùn)練過程中，要根據(jù)自己的實(shí)際情況分配體力，同時(shí)要調(diào)整好自己的呼吸，前100米不要太快，保持勻速。中間200米障礙要注重技巧，爭(zhēng)取不要在障礙上“卡殼”。最后100米全力沖刺，以最快的速度通過終點(diǎn)。
【菜品評(píng)價(jià)】人生有很多個(gè)400米都不曾記住，唯獨(dú)障礙場(chǎng)上的400米，讓我們蕩氣回腸、刻骨銘心。400米障礙，提高了我們的爆發(fā)力，磨練了我們的意志，讓我們變得勇敢和熱血。
火熱駐訓(xùn)場(chǎng)，練兵正當(dāng)時(shí)。6月10日，78集團(tuán)軍某合成旅警衛(wèi)勤務(wù)連開展高強(qiáng)度、超負(fù)荷的極限體能訓(xùn)練，將體能訓(xùn)練推向“實(shí)戰(zhàn)+”，全面磨礪官兵頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗精神和極限條件下的身體素質(zhì)，鍛造一支敢打敢拼的警衛(wèi)分隊(duì)。 “預(yù)備，開始！”隨著連長(zhǎng)的一聲令下，官兵們分為三人一小組，開始極...
連日來，在塔城支隊(duì)綜合訓(xùn)練場(chǎng)上，數(shù)十名預(yù)備特戰(zhàn)隊(duì)員懷揣“特戰(zhàn)夢(mèng)想”正在這里加鋼淬火?！ ∠胍蔀橐幻貞?zhàn)隊(duì)員，必須要通過層層嚴(yán)苛而殘酷的篩選。在6個(gè)月的預(yù)備特戰(zhàn)隊(duì)員集訓(xùn)期間，只有考核成績(jī)?nèi)績(jī)?yōu)秀者才能“轉(zhuǎn)正”，這是一次夢(mèng)想與實(shí)力的較量，也是一次“涅槃重生”的蛻變...
翻輪胎、拉單杠、接力跑……第75集團(tuán)軍某旅運(yùn)輸分隊(duì)的體能訓(xùn)練如火如荼展開。戳圖↓一起來看汽車兵的訓(xùn)練日常。（劉威威 李昌奇 薛佳豪） （來源：解放軍報(bào)微博 作者：劉威威 李昌奇 薛佳豪）
這是一次穿荊度棘的行軍 黃綠相間的迷彩滿身裝具、沾染泥濘 這是一次穿古越今的對(duì)話 革命先烈的故事觸動(dòng)心靈、叩問靈魂 近日，火箭軍某部組織官兵徒步行軍 赴駐地紅色紀(jì)念館參觀見學(xué) 進(jìn)一步淬煉打贏本領(lǐng) 擦亮紅色烙印 9項(xiàng)課目錘煉官兵打贏能力 晨光熹微，戰(zhàn)旗獵獵 全體官兵聞令而動(dòng)...
當(dāng)過兵的人都知道，每名戰(zhàn)士心中，都有讓他刻骨銘心的班長(zhǎng)；每名班長(zhǎng)心中，都有讓他絞盡腦汁想帶好的戰(zhàn)士。 此刻，來自河南的戰(zhàn)士薛亞和來自廣東的班長(zhǎng)聶享亮，正在武警云南總隊(duì)機(jī)動(dòng)某支隊(duì)營(yíng)房里書寫這樣的故事…… 薛亞的身高在隊(duì)伍里格外顯眼。胡程攝 “算了吧，我就是不行，不是...
