中新網(wǎng)廣州10月15日電 (記者 郭軍)“SPE訓練營——蘇炳添第一課：跟我一起跑”公開課15日在暨南大學本部旭日體育場舉行。據(jù)悉，這是蘇炳添第一次在暨南大學開課。此次公開課對全校全日制學生開放，共有300名學生通過微信平臺選課獲取上課資格。

亞洲飛人蘇炳添暨南大學開授第一課　郭軍　攝

亞洲飛人蘇炳添暨南大學開授第一課 郭軍 攝

　　蘇炳添是中國著名男子短跑運動員，男子60米、100米亞洲紀錄保持者。此次公開課是蘇炳添利用中國國家田徑隊休整的空余時間回到學校為學生上課，課的目的是為了讓大學生了解日常跑步或賽前做熱身活動的重要性，體會熱身活動后給跑步帶來的積極變化，在幫助學生掌握正確的跑步方法和要領的同時，有效地預防運動損傷的發(fā)生。

亞洲飛人蘇炳添暨南大學開授第一課 郭軍 攝

　　課程共分為三個部分：基礎熱身、短跑技術分享和運動后的整理活動部分。

　　記者當日在上課現(xiàn)場看到，在基礎熱身部分，蘇炳添通過慢跑、平舉半蹲、抬腿側蹲等方法，幫助學生進行身體的動態(tài)激活；通過原地向前摸腳尖、原地手背后、抬腿胯下拍掌等方法指導學生進行動態(tài)靈活性練習，課堂氣氛相當活躍。

亞洲飛人蘇炳添暨南大學開授第一課 郭軍 攝

　　課的亮點是短跑技術分享體驗。蘇炳添通過示范和講解相結合的方法向學生分享短跑相關技術環(huán)節(jié)的要點和練習體驗。

　　蘇炳添強調啟發(fā)式教學對提高學生身體練習興趣的重要性。在與學生的教學交流中，他以小皮尺為案例，詢問學生在通過媒體直播觀看他比賽時，是否留意到他在調節(jié)起跑器時的一個細節(jié)，即一把小皮尺常伴他左右。究竟小皮尺有什么魔力讓他缺它不可呢？原來，小皮尺的作用是用來確定左右起跑器到起跑線的距離，這段距離的長短決定了小腿與大腿夾角的角度，這個角度決定運動員發(fā)力蹬起跑器的效益，每一厘米的誤差都會影響到運動員起跑技術的發(fā)揮。蘇炳添特別強調他今年短跑成績的突破離不開小皮尺的幫助。

　　據(jù)了解，本次公開課是暨南大學體育學院本學期開設的“SPE訓練營”系列活動的第一課。“SPE訓練營”內容包括田徑、游泳、跳水等體育項目，會定期邀請知名體育明星、專家以公開課、講座的形式開展。

　　蘇炳添近期借調到中國國家隊，繼續(xù)備戰(zhàn)2020東京奧運會。在奧運會結束后，他將完全回歸校園，給暨南大學學生開設更加系統(tǒng)的課程。(完)