董國(guó)建 “越老越妖”的中國(guó)馬拉松一哥

　　2019年下半年，32歲的中國(guó)馬拉松“一哥”董國(guó)建突然爆發(fā)，接連在柏林、廣州跑出中國(guó)馬拉松歷史第二、第四好成績(jī)，輕松達(dá)標(biāo)東京奧運(yùn)會(huì)。其中，他在柏林馬拉松跑出的2小時(shí)08分28秒，距離任龍?jiān)?007年創(chuàng)造的全國(guó)紀(jì)錄只差13秒。不出意外，“越老越妖”的董國(guó)建將連續(xù)第3次參加奧運(yùn)會(huì)，他期待繼續(xù)創(chuàng)造中國(guó)男子馬拉松的歷史。日前，董國(guó)建接受了新京報(bào)記者專訪，他說：“這(東京奧運(yùn)會(huì))可能是我最后一屆奧運(yùn)會(huì)了，盡量沖擊前八，不想留下遺憾。”

　　狀態(tài)

　　受新人沖擊 下半年大爆發(fā)

　　新京報(bào)：12月初剛在廣州馬拉松跑出了2小時(shí)9分，這是中國(guó)馬拉松歷史第四好成績(jī)，賽前有想到嗎？

　　董國(guó)建：完全沒有想到。9月底比完柏林馬拉松后，我就一直在調(diào)整狀態(tài)，因?yàn)橐采狭四昙o(jì)，恢復(fù)起來肯定不如年輕運(yùn)動(dòng)員。11月開始冬訓(xùn)后，廣馬其實(shí)是當(dāng)訓(xùn)練課來跑跑，沒想到能出好成績(jī)。

　　新京報(bào)：是不是也和成功達(dá)標(biāo)奧運(yùn)會(huì)有一定關(guān)系，柏林馬拉松后，訓(xùn)練、參賽的心態(tài)都比較放松，利于出成績(jī)？

　　董國(guó)建：對(duì)，因?yàn)樵诎亓峙艹瞿敲春玫某煽?jī)，自信心有了很大提升。所以在其他的比賽中，也能夠以平常心對(duì)待了，訓(xùn)練和比賽中的狀態(tài)也更穩(wěn)定。

　　新京報(bào)：談?wù)劙亓竹R拉松那場(chǎng)比賽吧，不僅達(dá)標(biāo)奧運(yùn)會(huì)，最終成績(jī)與全國(guó)紀(jì)錄也只差13秒，這結(jié)果在預(yù)料之中嗎？

　　董國(guó)建：當(dāng)時(shí)確實(shí)是奔著達(dá)標(biāo)去的，雖然在肯尼亞訓(xùn)練時(shí)候狀態(tài)不錯(cuò)，但賽前出了些小問題，想著能夠達(dá)到奧運(yùn)會(huì)參賽標(biāo)準(zhǔn)就很滿足了。東京奧運(yùn)會(huì)的達(dá)標(biāo)線2小時(shí)11分30秒，比賽期間，我和彭建華一直跟著第二集團(tuán)的“兔子”(配速員)，他們的水平是2小時(shí)05分到06分之間。

　　第三集團(tuán)的“兔子”水平在2小時(shí)11分左右，考慮到我們自身的情況，后程可能掉速，如果跟著第三集團(tuán)可能無法達(dá)標(biāo)，所以一直緊跟第二集團(tuán)。半程過后，覺得當(dāng)天的成績(jī)不錯(cuò)，達(dá)標(biāo)基本沒問題了，后半程就是盡量沖擊好成績(jī)。

　　新京報(bào)：其實(shí)賽季初的狀態(tài)沒有那么好，廈門馬拉松、徐州馬拉松先后輸給了李子成、多布杰，為何下半年突然爆發(fā)了？

　　董國(guó)建：這幾年，雖然我的成績(jī)比較穩(wěn)定，但是缺少外部的競(jìng)爭(zhēng)。潛意識(shí)里也有一種想法，覺得中國(guó)運(yùn)動(dòng)員上年紀(jì)后很難再突破，像徐州馬拉松，我就是以比較穩(wěn)的心態(tài)參賽，沒想到多布杰跑那么好。雖然那次比賽的2小時(shí)12分09秒是我當(dāng)時(shí)生涯第二好成績(jī)，但還是感覺非常遺憾。年輕運(yùn)動(dòng)員的出現(xiàn)和提高，于我而言既是壓力也是動(dòng)力。

　　探因

　　外訓(xùn)收獲大 取經(jīng)基普喬格

　　新京報(bào)：今年夏天到肯尼亞外訓(xùn)，緊接著在柏林跑出好成績(jī)，在那里收獲大嗎？

　　董國(guó)建：因?yàn)橐恢焙突諉谈竦膱F(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，有不少高水平的運(yùn)動(dòng)員，確實(shí)提高了很多。

　　新京報(bào)：和基普喬格本人的交集多嗎，他有沒有向中國(guó)的運(yùn)動(dòng)員傳授一些訣竅，或者分享一些經(jīng)驗(yàn)？

　　董國(guó)建：跟他本人的溝通相對(duì)較少，不過和他的教練帕特里克·桑溝通很多，我們的訓(xùn)練內(nèi)容都是教練安排，大家一起訓(xùn)練。教練經(jīng)常和我們交流，每次訓(xùn)練之后，教練都會(huì)對(duì)每個(gè)人的訓(xùn)練總結(jié)和評(píng)價(jià)，也會(huì)指出一些問題和不足。

　　新京報(bào)：不少跑友認(rèn)為，你和基普喬格有些相似，都是越老越妖。中國(guó)跑友視你為偶像，你有偶像嗎？

　　董國(guó)建：當(dāng)然是基普喬格，他這幾年的表現(xiàn)確實(shí)給我很大激勵(lì)。包括貝克勒，今年柏林馬拉松，我和他同場(chǎng)競(jìng)技，貝克勒差點(diǎn)破掉基普喬格的世界紀(jì)錄。他們那么大年齡還在堅(jiān)持，給我非常大的觸動(dòng)。

　　新京報(bào)：你有過多年的世界大賽參賽經(jīng)歷，這兩年又經(jīng)常外訓(xùn)，覺得中國(guó)男子馬拉松未來能夠躋身世界一流水平嗎？

　　董國(guó)建：還是有很大希望吧?，F(xiàn)在中國(guó)的年輕運(yùn)動(dòng)員越來越出色，馬拉松的基數(shù)也慢慢上來了，基數(shù)越高，頂尖的運(yùn)動(dòng)員會(huì)越來越多，希望年輕運(yùn)動(dòng)員多堅(jiān)持一下，把中國(guó)馬拉松的整體水平提高上來。

　　目標(biāo)

　　東京爭(zhēng)前八 不想留下遺憾

　　新京報(bào)：今年的冬訓(xùn)計(jì)劃是怎么安排的，過段時(shí)間還會(huì)去肯尼亞外訓(xùn)嗎？

　　董國(guó)建：去非洲外訓(xùn)的具體日程還在等通知，沒有完全確定，如果來得及，可能會(huì)參加明年1月初的廈門馬拉松，還是以賽代練。備戰(zhàn)重點(diǎn)當(dāng)然是明年3月份的徐州馬拉松，也是奧運(yùn)會(huì)選拔賽。

　　新京報(bào)：截至目前，達(dá)標(biāo)的只有你和多布杰、彭建華3人，兩人可以參加奧運(yùn)會(huì)，對(duì)屆時(shí)的選拔賽有沒有信心？

　　董國(guó)建：我是非常有信心的?？赡艿搅艘欢ǜ叨戎?，對(duì)身體的調(diào)整以及對(duì)比賽的把控，都變得自信了。

　　新京報(bào)：不出意外，明年是你連續(xù)第三屆參加奧運(yùn)會(huì)了，前兩屆分別是第54名、第29名。中國(guó)男子選手奧運(yùn)會(huì)的最好名次是第25名，明年定了什么目標(biāo)？

　　董國(guó)建：這可能是我最后一屆奧運(yùn)會(huì)了，盡量沖擊前八，不想留下遺憾。如果有可能，爭(zhēng)取更好的成績(jī)和名次。

　　新京報(bào)：日本男子馬拉松的整體水平一直高于我們，這次他們又是東道主，對(duì)明年的中日對(duì)決有信心嗎？

　　董國(guó)建：作為東道主，他們有優(yōu)勢(shì)，但壓力也比我們大。我希望調(diào)整好狀態(tài)，發(fā)揮出最好的競(jìng)技水平，去挑戰(zhàn)他們的成績(jī)和名次。我個(gè)人覺得沒問題，有信心在比賽中壓過他們。

　　新京報(bào)：由于擔(dān)心高溫天氣，東京奧組委已經(jīng)將比賽場(chǎng)地從東京改為札幌，你會(huì)擔(dān)心屆時(shí)的天氣嗎？

　　董國(guó)建：我覺得還好，國(guó)內(nèi)很多比賽的天氣也不是很好。不管是天氣還是比賽路線，大家都是在同等條件下比賽，對(duì)所有人都公平，雖然挑戰(zhàn)不小，但我會(huì)盡量把握好機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取將影響降到最低。

　　大賽表現(xiàn)

　　2010年亞運(yùn)會(huì) 2小時(shí)14分 第4名

　　2011年世錦賽 2小時(shí)15分45秒 第14名

　　2012年奧運(yùn)會(huì) 2小時(shí)20分29秒 第54名

　　2016年奧運(yùn)會(huì) 2小時(shí)15分32秒 第29名

　　2017年全運(yùn)會(huì) 2小時(shí)18分44秒 冠軍

　　2018年亞運(yùn)會(huì) 2小時(shí)23分55秒 第7名

　　2019年柏林馬拉松 2小時(shí)08分28秒(個(gè)人最好成績(jī))

　　2019年廣州馬拉松 2小時(shí)09分00秒(個(gè)人第二好成績(jī))

　　采寫/新京報(bào)記者 徐邦印