2021年8月25日是第五次全國(guó)殘疾預(yù)防日，今年宣傳教育活動(dòng)的主題是：加強(qiáng)殘疾預(yù)防，促進(jìn)全民健康。
什么是殘疾預(yù)防？
殘疾預(yù)防是指針對(duì)常見的致殘?jiān)?，如遺傳、發(fā)育、傷害、疾病、環(huán)境、行為等危險(xiǎn)因素，采取有效措施和方法，預(yù)防或減少致殘性疾病和傷害的發(fā)生，限制或逆轉(zhuǎn)由傷病而引起的殘疾，并在殘疾發(fā)生后防止其進(jìn)一步發(fā)展為更嚴(yán)重的殘障。
黨中央、國(guó)務(wù)院對(duì)殘疾預(yù)防工作高度重視。為增進(jìn)全社會(huì)殘疾預(yù)防意識(shí)，推動(dòng)殘疾預(yù)防事業(yè)加快發(fā)展，推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，2017年6月，國(guó)務(wù)院正式批準(zhǔn)將每年8月25日設(shè)立為“全國(guó)殘疾預(yù)防日”。
為什么人人掌握殘疾預(yù)防核心知識(shí)非常重要？
2006年全國(guó)第二次殘疾人抽樣調(diào)查表明，我國(guó)有8296萬(wàn)殘疾人，占全國(guó)總?cè)丝诘?.34%，平均每16個(gè)人中就有1名殘疾人，他們面臨著肢體活動(dòng)、聽力語(yǔ)言、精神、智力、視力等方面不同的障礙。
人的一生當(dāng)中會(huì)面臨各種各樣可能致殘的危險(xiǎn)因素，有些因素在很大程度上是可以避免的，有些則是客觀的必然。前者如遺傳、發(fā)育缺陷、意外傷害、疾病、環(huán)境和行為因素致殘；后者則主要由于人口老齡化后生理功能衰退而導(dǎo)致功能障礙。
隨著工業(yè)化和城鎮(zhèn)化進(jìn)程的加快，人口流動(dòng)頻繁，工作節(jié)奏較快，以及生產(chǎn)安全事故、交通事故和環(huán)境污染等社會(huì)環(huán)境因素的影響，都增加了殘疾發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，殘疾預(yù)防覆蓋全人群和全生命周期，可以說(shuō)與我們每個(gè)人息息相關(guān)，殘疾預(yù)防需“從我做起”。
殘疾預(yù)防有哪些核心知識(shí)？
（一）有效控制出生缺陷和發(fā)育障礙致殘
1.有計(jì)劃懷孕，避免大齡生育。
2.遠(yuǎn)離煙酒，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，孕育健康寶寶。
3.主動(dòng)接受婚前保健服務(wù)和孕前優(yōu)生健康檢查。
4.不偏食，補(bǔ)葉酸，科學(xué)補(bǔ)碘，合理控制體重。
5.防止孕早期感染，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。
6.定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查。
7.積極接受新生兒疾病篩查和訪視。
8.密切關(guān)注兒童生長(zhǎng)發(fā)育狀況，定期參加健康體檢。
（二）著力防控疾病致殘
1.合理膳食，少油、少鹽、少糖，多吃蔬菜水果。
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，吃動(dòng)平衡，避免超重肥胖。
3.不吸煙少喝酒，遠(yuǎn)離二手煙。
4.學(xué)會(huì)自我健康管理，關(guān)注血壓、血糖、血脂變化。
5.定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)治療。
6.注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生，遠(yuǎn)離傳染源，及時(shí)全程接種國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗。
7.保持心情愉悅，與他人和諧相處，發(fā)現(xiàn)心理異常及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
8.及時(shí)就醫(yī)，遵從醫(yī)囑，規(guī)范治療。
（三）努力減少傷害致殘
1.照看好兒童，防止溺水、跌倒、墜落等傷害。
2.營(yíng)造安全家居環(huán)境，加強(qiáng)平衡鍛煉，減少老年跌倒。
3.遵守交通法規(guī)，安全文明出行，預(yù)防交通傷害。
4.購(gòu)買正規(guī)產(chǎn)品，按說(shuō)明書正確使用。
5.遵守安全生產(chǎn)規(guī)程，做好職業(yè)防護(hù)。
6.學(xué)習(xí)避險(xiǎn)、逃生知識(shí)，提高自我防護(hù)能力。
7.掌握基本急救技能，科學(xué)處理?yè)p傷。
（四）顯著改善康復(fù)服務(wù)狀況
1.盡早開展康復(fù)，避免殘疾發(fā)生，減輕殘疾程度。
2.樹立信心，堅(jiān)持系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。
3.科學(xué)適配輔具，提高生活質(zhì)量。
4.勇敢面對(duì)殘疾，主動(dòng)走出家門。
5.家屬積極參與，全面介入康復(fù)過(guò)程。
6.尊重差異，平等接納殘疾人。
7.愛護(hù)無(wú)障礙設(shè)施，主動(dòng)為殘疾人提供便利。
來(lái) 源：山東殘聯(lián)
