暑假來(lái)了，孩子長(zhǎng)時(shí)間在家，考驗(yàn)著家長(zhǎng)的教育智慧。通常情況下，家長(zhǎng)看到孩子做他們不樂見的事情時(shí)，往往習(xí)慣進(jìn)行批評(píng)和說教。比如，“不要每天玩得那么晚，對(duì)你身體不好，早點(diǎn)睡！”“整天打游戲，再這樣下去，我把網(wǎng)斷掉！”“讓你出去是為了你好，別人家的孩子我管嗎？”孩子的許多狀態(tài)都需要我們?nèi)ス芙?，但如何管教才不?huì)適得其反呢？
學(xué)會(huì)描述而非說教
有過類似經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，在大部分現(xiàn)實(shí)情境中，運(yùn)用說教的方式未必能帶來(lái)好的效果。孩子要么置之不理，要么就是一番抗?fàn)?。所以，?dāng)你想要“教育”孩子的時(shí)候，首先要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單地?cái)⑹鲎约核吹降默F(xiàn)象。這樣，孩子會(huì)很清楚你在說什么，并且在接受這種表達(dá)方式時(shí)，他們會(huì)少點(diǎn)戒備心理和逆反情緒。
如果孩子沉迷于打游戲，家長(zhǎng)可以這么說：“從下午開始到現(xiàn)在，你已經(jīng)連續(xù)玩了4小時(shí)，這個(gè)時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)了。”對(duì)于不做作業(yè)的孩子，家長(zhǎng)可以說：“放假都好幾天了，你似乎連作業(yè)本都沒有拿出來(lái)。”或者說：“我發(fā)現(xiàn)你的書包，這幾天都沒有動(dòng)過。”
這樣表達(dá)的原則在于，我們只是在敘述我們所看到的景象，而不是對(duì)孩子的行為做出了評(píng)判或是下了命令。 在心理學(xué)中，這種表達(dá)方式被稱為描述性語(yǔ)言而非評(píng)判性語(yǔ)言。研究表明，采用描述性語(yǔ)言與孩子溝通，更有可能與他們對(duì)話，或者說，更有可能達(dá)到我們的預(yù)期。這樣做的效果，遠(yuǎn)好于我們采用訓(xùn)斥的語(yǔ)言。
和孩子好好說話
采用簡(jiǎn)單、清晰、直接的表達(dá)方式，會(huì)比指責(zé)、命令、恐嚇等表達(dá)方式更有效，因?yàn)榧幢闶悄暧椎暮⒆?，也能明白你所表達(dá)的重點(diǎn)，并給出語(yǔ)言或者行為上的反應(yīng)。當(dāng)然，這并不意味著，對(duì)你所見的描述是某種帶有魔力的語(yǔ)言，能立刻制止孩子表現(xiàn)出的不好行為。這只是與孩子進(jìn)行有效溝通的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。我們的教育，光停留在理念上是不夠的，家長(zhǎng)也要學(xué)習(xí)如何與孩子好好說話，有意識(shí)地琢磨如何表達(dá)好那些需要說的話。
“你很久沒有動(dòng)書包了”，傳達(dá)的意思與“你應(yīng)該去學(xué)習(xí)”并無(wú)根本上的不同。但前一種表達(dá)方式，與后者相比有一些明顯的優(yōu)勢(shì)。
第一，它能避免將孩子逼入戒備狀態(tài)。對(duì)于家長(zhǎng)的話，孩子也許會(huì)防備一下，但描述性的語(yǔ)言，會(huì)讓他覺得家長(zhǎng)并沒有責(zé)備自己。
第二，我們的描述是想給孩子帶去一項(xiàng)任務(wù)，那就是借此啟動(dòng)他們自己的理性思考。幫助孩子，不僅僅是讓他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)鍛煉，學(xué)會(huì)社交。我們還需要幫助他們學(xué)會(huì)怎么提升自控力，怎么進(jìn)行理性思考，這些能讓孩子受用一生。如果我們說“你別玩游戲了”，從微觀層面上體會(huì)，這等于我們不需要孩子去培養(yǎng)什么能力，只需要孩子聽我們的就行。而“我看到你在電腦前坐了很久”的提示，可以給孩子機(jī)會(huì)去獨(dú)立思考，去判斷什么事情是應(yīng)該做的。
第三，描述性話語(yǔ)可以開啟一段對(duì)話。這里面蘊(yùn)含著一個(gè)意思，那就是孩子在做了家長(zhǎng)不樂見的事情時(shí)，家長(zhǎng)的反應(yīng)是與他就這個(gè)問題進(jìn)行討論，讓他解釋。如果有必要，我們還可以給他一個(gè)機(jī)會(huì)去辯護(hù)或者道歉，并針對(duì)他的行為可能造成的麻煩提出解決方案。
“你是怎么想的”“你能讓我知道嗎”“我不太清楚”……這些話對(duì)教導(dǎo)孩子很有用。當(dāng)你嘗試著用描述的方式來(lái)表達(dá)時(shí)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，這在孩子身上激起的反應(yīng)是很不一樣的。孩子聽到這樣的描述，有可能會(huì)暫停正在做的事情，并開始思考，甚至還愿意與家長(zhǎng)對(duì)話。這才是父母?jìng)冃枰盐兆〉墓芙虝r(shí)刻。
作者：國(guó)家健康科普專家?guī)鞂＜摇⒑贾輲煼洞髮W(xué)兒童青少年心理健康研究所主任醫(yī)師 駱宏
（來(lái)源：健康中國(guó)）
