五一假期來臨，人員流動和聚集性活動增加，對此，北京市疾控中心作出以下健康提示：

  外出游玩提前做好行程規(guī)劃，了解出行目的地疾病流行現(xiàn)狀，關(guān)注相關(guān)專業(yè)部門的旅行提示。若有身體不適，尤其是老人、孕產(chǎn)婦和有慢性病等特殊人群，建議請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評估后再決定是否出行。

  要關(guān)注天氣預(yù)報，隨時增減衣物，關(guān)注暴雨、山洪及地質(zhì)災(zāi)害預(yù)警提示，強(qiáng)降雨期間要遠(yuǎn)離河道山區(qū)、溝口、低洼地帶，主動避險。駕車出行時，要遵守交通規(guī)則，系好安全帶，不要疲勞駕駛。

  旅途中，要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，外出時盡量避免去人多擁擠的場所；注意手衛(wèi)生，咳嗽打噴嚏掩口鼻，避免用未清潔的手接觸眼、口、鼻；要科學(xué)佩戴口罩，不隨地吐痰；有發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀人員應(yīng)避免參加集體活動或前往人群密集場所，停止旅行活動并及時就醫(yī)。

  旅途中要注意飲食、飲水衛(wèi)生，不喝生水。應(yīng)到有食品經(jīng)營許可證的正規(guī)餐館就餐，就餐時倡導(dǎo)“公勺公筷”“分餐制”等健康方式。野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品，不食用腐敗變質(zhì)及超過保質(zhì)期的食品和飲品，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

  在戶外時應(yīng)注意避免昆蟲（如蜱蟲、蚊子等）叮咬，防止蟲媒傳染病的發(fā)生。盡量不要在昆蟲的主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥，如需進(jìn)入，應(yīng)注意做好個人防護(hù)，穿長衣長褲，扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里，必要時使用驅(qū)蟲蚊劑等。

  返程后，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，應(yīng)根據(jù)情況采取居家休息、服藥或及時就醫(yī)等措施，期間做好個人防護(hù)，避免將疾病傳染給家人尤其是孩子。若病情加重或原有基礎(chǔ)疾病明顯加重時，應(yīng)立即就醫(yī)。就診時要戴好口罩，告知醫(yī)生外出史，以幫助醫(yī)生診斷。（記者 俠克）

（來源：新華網(wǎng)）