欧美日本在线,bbbbbxxxxx在线观看,精品99在线观看,一区二区欧美视频,美女一级**毛片视频,国产www色,国产免费一级高清淫曰本片

您現(xiàn)在的位置:?臺海網(wǎng) >> 新聞中心 >> 天下 >> 國內聚焦  >> 正文

改一下晚餐時間,就能降血糖……是真是假?

m.zjsychem.com 來源: 健康中國 用手持設備訪問
二維碼

  多學一個知識點

  ——不吃晚飯減重不靠譜

  不吃晚飯的減重方式不科學。長期不吃晚飯會破壞規(guī)律的進食習慣。進食間隔時間過長,也不利于人體所需的各種營養(yǎng)物質的供應。減重要在保證營養(yǎng)均衡的基礎上控制能量的攝入。參考《中國居民膳食指南(2022)》,晚餐占一天能量和營養(yǎng)素的30%~35%,應包括4~5種食物。

  出品:健康報·謠言終結站科普小組

  審核:國家健康科普專家?guī)鞂<摇⒅袊t(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師  陳偉

  策劃:李天舒 王寧

  制圖:王珺珂

相關新聞
“最新落戶政策”竟是中介編的

臺海網(wǎng)6月15日訊 (海峽導報記者 鄭麗金 通訊員 廈公宣)為了吸粉引流,廈門兩家中介公司臆測編造廈門落戶政策謠言,誤導公眾認知,擾亂社會秩序。近日,廈門警方曝光了兩起編造落戶政策謠言典型案例,廈門公安機關依法對兩家公司的相關責任人員予以行政處罰。   案例一:廈門某信息科技有限公司實際控制人楊某國為達吸粉引流目的,利用該公司運營的抖音賬號“廈門...

真心建議:瘦腿多做這幾件事!| 科普時間

日常生活中 采用中低重量或依托自身體重 加強下肢肌肉力量訓練 對局部塑形有一定作用 這幾個動作小伙伴們可以做起來啦! 審核:國家健康科普專家?guī)鞂<?、北京體育大學運動與體質健康教育部重點實驗室主任 張一民 策劃:王寧 來源:健康中國

防暑科普丨高溫來襲 這些防御指南措施要牢記

近期,北方高溫持續(xù)發(fā)展。6月9日以來華北東南部、黃淮等地出現(xiàn)高溫天氣過程,河北、山東、天津等地共有42個國家氣象站達到極端高溫閾值,86個國家氣象站日最高氣溫超過40℃。面對近期的高溫天氣,我們該如何應對防護?以下這些防暑指南要牢記。 保持水分平衡:在高溫天氣中,身體水...

護腰不難,先告別“沙發(fā)癱” | 科普時間

  節(jié)假日里,忙碌的人們難得好好休息一下,看電視、打游戲,坐著坐著,不知不覺腰就彎下去了。發(fā)現(xiàn)之后趕緊把腰挺直,可是沒過一會兒又彎下去了。為了護腰,我們必須挺腰坐直嗎?躺在搖椅上多舒服,躺一下午也不會覺得腰酸背痛,甚至會不知不覺睡著。   問題來了,既然向后躺靠...

高考后,如何進行心理調適|科普時間

一年一度的高考已經落下帷幕。高考結束后,考生擔心成績不好,擔心不能考上理想的大學,擔心自己的未來……這些擔憂是正常的。在此提醒考生和家長,要客觀對待高考,用平常心對待,調整好考試后的生活和心理狀態(tài)。   考生主要有四個心理問題   高考結束后,考生各種心理需求會...

金川县| 望奎县| 长武县| 广东省| 山阳县| 南靖县| 惠州市| 永州市| 磴口县| 镇康县| 澳门| 东港市| 同心县| 华阴市| 女性| 临洮县| 沙坪坝区| 丰台区| 桃园县| 腾冲县| 宁陵县| 曲沃县| 高邑县| 延安市| 谢通门县| 庄河市| 太仓市| 万源市| 双城市| 黎川县| 乳山市| 烟台市| 清苑县| 嘉黎县| 湖南省| 兰溪市| 九龙城区| 崇明县| 阜阳市| 益阳市| 合水县|