保持良好的作息習(xí)慣非常重要，大家應(yīng)做到以下幾點。 　　在睡覺前，應(yīng)避免攝入咖啡因和酒精；保證良好的睡眠環(huán)境；早睡早起，保證充足的睡眠時間；睡前減少玩手機的時間，可將手機設(shè)置成靜音狀態(tài)；夜間要關(guān)閉窗戶，以免受涼。 　　當您感到疲憊、勞累時，一定要及時休息、調(diào)整，為...

皮膚越癢越撓，越撓越癢，好不容易熬過了這一波“癢”，沒過多久，一切卷土重來…… 隨著秋季來臨，不少人深受上述問題的困擾，這其實是特應(yīng)性皮炎在作祟。該病的主要表現(xiàn)包括皮膚干燥、慢性濕疹樣皮損、明顯瘙癢，嚴重影響患者的日常生活。 特應(yīng)性皮炎是一種怎樣的疾??？我們?nèi)绾?..

隨著天氣轉(zhuǎn)涼，老年人可能會出現(xiàn)氣血不足的癥狀。因此，老年人可以適當吃一些健脾、補氣、補血的食物，如桂圓、大棗等。但是，糖尿病、痛風(fēng)患者需控制攝入量，或用其他食品代替。在白露時節(jié)，老年人的飲食應(yīng)以清潤為主，可以適量攝入銀耳羹、糯米羹等食物。 入秋后，老年人容易出現(xiàn)悲秋、抑郁等情緒。老年人可以通過賞秋、運動、聽音樂等方式，保持平和的心態(tài)。需要注...

  9月12日是預(yù)防出生缺陷日。今年的主題是預(yù)防出生缺陷，守護生命起點健康。   出生缺陷是指嬰兒出生前發(fā)生的身體結(jié)構(gòu)、功能或代謝異常，可能由遺傳因素、環(huán)境因素或二者共同作用導(dǎo)致。   對于大部分嚴重先天性疾病來說，疾病是致死、致畸、致殘的，治療僅僅是對癥的，是姑息的，甚至是無藥可治的。因此，對于出生缺陷，預(yù)防遠比治療更重要、更有效。   做好...

在秋季氣溫下降時，不要過快地增加厚衣服。處暑時節(jié)，早晚天氣有些涼，老人、小孩可以適當?shù)卦黾右路悄贻p人還是以夏季的衣服為主。到了九月中旬后，大家可以增加一點厚衣服。到了十月下旬，進入了寒露、霜降節(jié)氣，氣溫明顯轉(zhuǎn)冷，這時大家可以將厚衣服穿起來了。 “秋凍”的原則是，逐漸加衣，不要過快地穿上厚衣服，讓身體對冷空氣有一個適應(yīng)的過程，迎接寒冷的...