肺為嬌臟，喜潤惡燥，而秋季燥邪當令，故秋燥最易傷肺。秋季，大家可多食清潤的食物養(yǎng)肺，如雪梨、山藥、百合、玉竹、甘蔗等。
燥邪還有溫燥和涼燥之分。溫燥之邪侵襲時，大家可選用桑葉、雪梨、枇杷葉、杏仁、薄荷等進行調(diào)理；涼燥之邪侵襲時，大家可選用沙參、銀耳、胡蘿卜、桑葚子等進行調(diào)理。
另外，為大家推薦兩款茶飲：一是桑菊飲，用桑葉、菊花、桑葚子泡水，代茶飲用，此茶適合感受溫燥邪氣者；二是秋梨陳皮飲，用生梨、南杏仁、廣陳皮泡水，代茶飲用，此茶適合感受涼燥邪氣者。
審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏
策劃：王寧 余運西
臺海網(wǎng)10月24日訊（海峽導報記者 黃建民）昨天，秋季的最后一個節(jié)氣——霜降到來。此時節(jié)的廈門，晝夜溫差加大，晝暖夜涼，秋燥明顯。 本周，廈門天氣以多云為主，冷空氣活動頻繁，氣溫有所起伏，但變化幅度不大。今起三天，受冷空氣影響，廈門最高氣溫將降至25℃左右，最低氣溫將降至18℃左右。 早晚涼涼，午間較暖，市民朋友們應注意適時增減衣服，謹防感冒...
臺海網(wǎng)10月27日訊 據(jù)廈門晚報報道 隨著冷空氣減弱，白天氣溫又回溫了，未來幾天廈門天氣將持續(xù)晴好，氣溫也十分穩(wěn)定，午間最高基本在25℃—26℃，夜晨為19℃—20℃。 氣象部門預計，本周白天氣溫較高，夜晨比較清涼。晝夜溫差大，早出晚歸的市民要適時增添衣物，謹防著涼感冒，居家應多補充水分以防秋燥傷人。 未來幾天降水難見，風也較大，提醒廣大市民注...
臺海網(wǎng)10月24日訊 據(jù)廈門日報報道 秋季雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。這節(jié)氣在南方氣候最大的特點是“燥”邪當令，所以寒露之后更應預防燥邪之氣侵犯人體而耗傷肺之陰精。如果調(diào)養(yǎng)不當，人體會出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。 飲食重點是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃，還應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、...
臺海網(wǎng)10月19日訊 據(jù)泉州網(wǎng)報道 秋涼在一次次冷空氣的鼓動下越來越明顯了，街道兩旁雖然依舊綠意盎然，但是路面上已有金黃葉子點綴。前天夜間到昨天早晨，全市最低氣溫在19℃～21℃上下，昨天白天泉州市以多云到陰的天氣為主，白天最高氣溫25℃～28℃左右，風力較大，沿海有8級左右的東北陣風，人體感覺還是比較涼爽舒適的。 預計今天天氣和昨天類似，秋高氣爽。明...
“衰荷滾玉閃晶光，一夜西風一夜涼。”《中國天文年歷》顯示，北京時間9月7日12時8分將迎來代表自然界氣溫變化的重要節(jié)氣“白露”。專家提醒說，此時節(jié)，氣溫逐漸下降，天氣轉(zhuǎn)涼，草木凝露，空氣濕度降低，“秋燥”出現(xiàn)，公眾要避免燥邪傷害。 歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，“白露”是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，也是晝夜溫差最大的一個節(jié)氣，天高...
