▲員工在公司健身房訓練。

臺海網(wǎng)11月24日訊（導報記者 鄭麗金 朱黃 文/圖）要減肥，離不開 “管住嘴，邁開腿”六字訣，這說起來簡單，做起來卻難。但如果減肥成功，公司就給你發(fā)錢，這事還難嗎？最近，廈門一家互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)面向員工推出了一場減肥激勵活動，只要在活動期間，減重達到一定目標，就可以獲得現(xiàn)金或禮品獎勵。這場持續(xù)3個月的活動，吸引了200多名員工參與，總減重達1342斤，發(fā)放獎金約3萬元。有位女生3個月減重22斤，獲得了1000多元現(xiàn)金獎勵。

“減肥還能拿獎金，第一時間報名”

“減肥還能拿獎金，聽到公司有這個活動時我就覺得非常好，第一時間報名參加了。” 廈門某游戲公司員工方先生回憶起報名時的情景，依然充滿熱情。和他一樣，公司里許多員工都被這項新穎的活動所吸引。

方先生介紹，BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）大于等于20的就可以報名參加，最終達到一定的減重目標，就可以獲得現(xiàn)金和禮品獎勵。活動還設立了瓜分獎、個人獎和團體獎等多個獎項，個人獎的獎勵可達千元，瓜分獎最高可達上萬元。

該游戲公司員工王小姐是活動的積極參與者。她說，公司舉辦的活動她一般都會參加，在“兩點一線”的生活中，這些活動可以讓生活更加豐富。“跟公司小伙伴一起減肥，大家一起互相監(jiān)督、鼓勵，更容易堅持住。”她坦言，去年她曾嘗試獨自減肥，但每天一到晚上就想吃，很容易就前功盡棄了。

“工作幾年很少運動，我體重漲了不少，所以看到公司推出的減肥激勵活動，第一個想法就是還有這種好事，馬上就報名參加了。”該游戲公司員工高小姐說，她參加此次活動也是想借此機會，讓自己能夠回到健康的生活狀態(tài)。

努力減重，員工們“各顯神通”

為了實現(xiàn)減重目標，參加活動的員工們各顯神通，摸索出了適合自己的減重方法。

本身就熱愛運動的朱小姐，為自己量身定制了一個“飲食+運動”的減重方案：“如果當天碳水攝入較多時，我就會加強臀腿訓練，多做力量練習，碳水攝入少的時候，當天的運動就以有氧運動為主。”為了達成目標，其間她也嘗試輕斷食和單一飲食方法，最終成功減重15.6斤。拿到獎金后，她購置了一些蛋白粉，決定繼續(xù)堅持減重。

高小姐則坦言，剛開始減肥時確實很痛苦，但之后逐漸養(yǎng)成了晨跑的習慣，三個月下來成功減重15斤。“周圍很多朋友同事都說我減重后變漂亮了。”她開心地分享，拿到200元獎金后，獎勵自己去大吃了一頓。

方先生主要通過控制飲食、少吃夜宵和結(jié)合跳舞等運動，成功減重近20斤。“瘦下來之后，感覺身體的負擔變得非常輕了，以前很容易累，現(xiàn)在感覺精力更充沛了。”方先生透露，他計劃用獎金添置一些運動裝備，并繼續(xù)減重七八斤，恢復到理想的體重狀態(tài)。

減重22斤、獲得女性組第一名的王小姐分享了自己的經(jīng)驗。她說，最主要在吃和練，她每天自己帶午餐，每周堅持上2—3次瑜伽和普拉提課程。讓她特別開心的是，她不僅拿到了1000多元的現(xiàn)金獎金，買了新衣服，困擾她許久的體態(tài)問題也得到了改善，“第一個月瘦10斤的時候，身邊就有人說我體態(tài)變化很大了”。

總減重1342斤，發(fā)放獎金約3萬元

談及舉辦此次減肥激勵活動的初衷，該游戲公司行政負責人吳小姐表示：“我們公司對員工的身心健康一直都非常關(guān)注，每個樓層都配備了健身房。適逢國家衛(wèi)健委啟動為期三年的‘體重管理年’行動，我們也希望積極響應號召，因此策劃了這場活動。”

吳小姐介紹，活動一經(jīng)推出就受到員工們熱烈響應，超過半數(shù)員工報名參與，大家自發(fā)組隊、互相督促，形成了良好的健身氛圍?；顒訌?月持續(xù)到10月，總減重達1342斤，公司累計發(fā)放獎金約3萬元。

“這場活動不僅讓員工們減輕了體重，更讓大家收獲了健康的生活習慣和積極的精神狀態(tài)，同時增進了員工間的交流，增強了團隊凝聚力。”吳小姐還透露，該活動舉辦后，不少同行企業(yè)和員工前來詢問，在招聘時，也有求職者專門問起這項活動，對公司招聘起到了一定的助力作用。

導報記者在社交平臺搜索發(fā)現(xiàn)，全國各地已有不少企業(yè)開展類似的減肥激勵活動，這些活動受到了許多網(wǎng)友的歡迎和點贊。