臺海網(wǎng)12月27日訊 （海峽導(dǎo)報(bào)記者 李方芳 通訊員彭欽平）近來一款抖肩舞在社交網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)了模仿熱潮，不但不少年輕人爭相模仿，甚至連一些老年朋友也禁不住躍躍欲試。60出頭的陳阿姨就是其中之一，她退休后一直是小區(qū)廣場舞的積極分子。前不久看到刷爆朋友圈的抖肩舞視頻后，愛趕時(shí)髦的陳阿姨也饒有興趣地跟著“抖”了起來，一抖就是一兩個(gè)小時(shí)才盡興。沒想到幾天后，陳阿姨的肩膀突發(fā)疼痛，一度疼得胳膊穿衣服都不方便。她急忙來到前埔醫(yī)院急診外科就診，經(jīng)骨科醫(yī)生檢查，被確診為運(yùn)動不當(dāng)導(dǎo)致的肩袖損傷。
骨科黃海昆醫(yī)生介紹，肩袖是包繞在肱骨頭周圍的一組肌腱復(fù)合體，對維持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和肩關(guān)節(jié)活動起著重要作用。跳抖肩舞時(shí)，由于抖動雙肩用力較大，很容易拉傷肌肉造成肩袖損傷。特別是老年人群，由于身體關(guān)節(jié)處于逐漸老化的狀態(tài)，更不宜盲目參與單雙杠、抖肩舞等沖擊力較大的運(yùn)動。
醫(yī)生提醒，抖肩雖然可以舒經(jīng)通絡(luò)、增加肌肉力量，但即使是年輕人抖肩前，也應(yīng)先做一些拉伸活動，讓肌肉放松以防關(guān)節(jié)損傷。作為老年人，緩慢有節(jié)奏地上下聳動左右肩膀，就能起到緩解肩部肌肉緊張的作用，切莫跟風(fēng)用勁抖肩給身體惹麻煩。
