緊急提醒

一股強(qiáng)冷空氣即將席卷廈門

氣溫驟降

一天之間將從夏天進(jìn)入冬天

你可能會(huì)有疑問了

今天上午

還覺得有些“暖意融融”

就在今天一早，

廈門上空還刷出了壯觀的“火燒云”

一點(diǎn)都沒冷空氣的感覺??！

via @Peter連li

甚至還有藍(lán)藍(lán)的天空和片片白云

朋友圈更是開啟了曬圖大賽

攝影：王協(xié)云 何炳進(jìn)

攝影：Peter連li 

攝影：阿卉

但是，你千萬別被這個(gè)假象騙了

一股強(qiáng)冷空氣正在路上

這股冷空氣有多強(qiáng)？

舉個(gè)栗子

昨晚廈門的最低氣溫普遍在15~16℃左右

而這氣溫大概也就是

明后兩天個(gè)別站點(diǎn)的最高氣溫了吧

更直接一點(diǎn)就是

明后天

可能出現(xiàn)今年下半年最冷的一天

具體的天氣情況是這樣的

今天中午以前

廈門還是暖濕氣流當(dāng)家，各地以多云到陰的天氣為主，午間最高氣溫普遍在25~26℃，最高達(dá)到了28℃。

今天下午

隨著冷空氣大兵壓境，氣溫迅速回落，東北風(fēng)也會(huì)變得強(qiáng)勁起來，市區(qū)風(fēng)力逐漸增強(qiáng)至4～5級(jí)、陣風(fēng)6～7級(jí)。

從夏天到冬天

咱廈門切換得就是這么流暢

反正就這么一個(gè)循環(huán)

明后天

冷空氣掌控全局，廈門以陰到多云天氣為主，局部地區(qū)還可能灑落小陣雨。

島內(nèi)白天最高氣溫可跌至18℃

明天清晨和后天清晨的最低氣溫可降至13℃

高海拔山區(qū)最低氣溫更將跌破10℃

一直要到周六前后

冷空氣減弱

廈門才會(huì)明顯回暖

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，其實(shí)，還有句俗話說的是：“冬有生姜，不怕風(fēng)霜。”冬天用好一塊姜，度過嚴(yán)寒不再愁。

姜味辛辣，可以在體內(nèi)產(chǎn)生熱氣，有很好的散寒作用，有利于祛除冬季的寒氣。

冬季生姜這么用！

01

暖胃：姜汁撞奶可護(hù)胃

生姜汁兩到三勺，倒入半斤煮沸的牛奶中，放溫后，清晨空腹飲用。牛奶和姜汁可在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護(hù)膜，防止胃酸的侵蝕。

02

驅(qū)寒：口里含姜胸中暖

《本草綱目》中記載：“早行山行，宜含一塊，不犯霧露清濕之氣及山嵐瘴氣。”

冬天空氣特別寒冷，如果早晨起來上班，走得急，有時(shí)會(huì)吸一肚子的冷氣，有的人甚至?xí)X得胃開始難受。

其實(shí)可以這樣：在早晨出門的時(shí)候，切片生姜，在嘴里含著，讓唾液慢慢地和姜汁混合，然后咽下，快到地方了，把姜片慢慢地嚼碎，吐掉或咽下，可使前胸保持一股暖氣，不受外面風(fēng)寒的影響。

03

護(hù)腳：姜水泡腳足不涼

在冬季，身體虛弱的老人容易手腳冰涼，更應(yīng)該在睡前泡腳。而在洗腳水中加入姜汁，能更好地緩解手腳冰涼的癥狀。

同時(shí)，姜水泡腳對(duì)于外感風(fēng)寒也有療效，適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有惡寒，發(fā)熱的患者。

04

暖腹：干姜粉沖服肚不涼

干姜，味辛溫。冬天穿少的人，風(fēng)會(huì)直接打到肚子上，尤其是在室外時(shí)間長了，肚子會(huì)冷到，往往會(huì)引起肚子痛。

這時(shí)家里如果有干姜粉，就可沖服一點(diǎn)，能起到暖中的作用。這種干姜粉一般超市就有賣的，在作料柜臺(tái)，很方便購買，一般沖服一次就可以了。

05

解痛：鹽水煮姜緩解腰痛

將生姜切成一厘米厚的姜片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關(guān)節(jié)，反復(fù)數(shù)次。能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛，是對(duì)付天氣驟冷導(dǎo)致的腰痛、膝關(guān)節(jié)痛的有力武器。

腰椎間盤突出癥和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是中老年人的常見病，這兩種病痛都可用生姜來緩解。

06

緩解風(fēng)寒感冒：荊芥生姜粥

荊芥生姜粥適合風(fēng)寒感冒的病人。荊芥，能辛溫解表，發(fā)汗祛風(fēng)，主要用于治療感冒初期的怕冷、發(fā)熱、鼻塞、頭痛等。加入生姜后，能祛寒發(fā)汗，兩者結(jié)合，效果會(huì)更好。

砂鍋中放入70克粳米，加水大火煮到八成熟，并不斷攪拌。之后，在另一個(gè)砂鍋中放入3克薄荷、6克豆豉、8克鮮荊芥(或者5克干荊芥,一般藥店有賣)、10克生姜，加水大火煎煮6分鐘。然后將煮好的湯汁去渣，倒入已煮熟的粥鍋里，用小火再煮9分鐘。煮荊芥的時(shí)間不要超過15分鐘。

注意：這類人不宜吃姜

有些人經(jīng)常煮一鍋姜湯，不問虛實(shí)寒熱，一家老小一起喝。這是錯(cuò)誤的做法，喝姜湯也要分體質(zhì)。

陰虛體質(zhì)的中老年人不適合吃姜。

體質(zhì)陰虛的表現(xiàn)有身體干瘦、體內(nèi)水液不足。陰虛體質(zhì)標(biāo)志性的表現(xiàn)是舌頭，一般表現(xiàn)為舌質(zhì)偏紅、舌體較一般人瘦和薄、舌苔較少，易口干。

同時(shí)注意，情況下，不適合吃姜的人喝了過量的姜湯后，會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛、口干口苦、聲音沙啞、便秘、口臭等內(nèi)熱癥狀。出現(xiàn)這些癥狀，說明本身不適合吃姜。

來源：廈門氣象、廈門日?qǐng)?bào)等

編輯：楊韻、賴旭華