臺海網(wǎng)2月9日訊 據(jù)廈門廣電網(wǎng)報道 疫情當下，廈門市已經(jīng)暫停了室內(nèi)外公共體育場所的對外開放，為解決防控期間廣大群眾運動健身的需求，市全民健身工作領導小組辦公室號召全體市民積極開展居家科學健身，增強自身免疫力。
簡單易學，居家鍛煉，這套實用的工間操，是“廈門體育”微信公眾號剛剛推出居家健身系列視頻教程之一。市體育局介紹，疫情防控期間，科學鍛煉、增強體魄十分有必要，目前他們已制作了一系列圖文音視頻并茂的居家健身方案，并通過“廈門體育”等微信公眾號陸續(xù)推廣，供大家選擇進行居家鍛煉。比如按年齡層次，青少年可選擇廣播體操、健美操、跳繩和俯臥撐、高抬腿等力量訓練項目；中青年可選擇瑜伽、俯臥撐、仰臥起坐以及核心力量輔助訓練；老年人可選擇八段錦、太極拳、手杖操、室內(nèi)慢走等項目。市體育局倡議，希望廣大市民居家期間能夠堅持每天運動半小時以上，以保持良好的體魄和精神狀態(tài)，戰(zhàn)勝疫情。
市體育局群體處副處長 鄭志君：我們這次重點推薦有國家體育總局創(chuàng)編的科學健身18法，八段錦以及廈門市自編的工間操，這三個項目都是屬于簡單易學、不受場地和環(huán)境限制，適宜男女老少不同年齡段的市民群眾來練習。市民也可以根據(jù)自身的愛好選擇簡便易行科學有效的項目來達到健身目的，增強自身的免疫力。
