臺(tái)海網(wǎng)5月12日訊（海峽導(dǎo)報(bào)記者 李方芳 通訊員 陳潔 郭錦霞）近日，一位紅衣女子在三亞某小區(qū)陽臺(tái)外跳舞墜樓身亡，根據(jù)三亞公安局天涯分局的情況通報(bào)，這個(gè)墜樓女子的屋里有一封遺書。雖然還未確定她是否有預(yù)謀自殺，但社會(huì)上越來越頻繁出現(xiàn)的自殺新聞，都在告訴我們，自殺其實(shí)就在我們身邊。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球每年大約有80萬人死于自殺，每天僅僅因?yàn)樽詺⑺劳龅娜藬?shù)就高達(dá) 2160人，也就是說地球上每40秒就有一人死于自殺。這是一個(gè)嚴(yán)肅且令人心痛的話題。為什么有的人會(huì)放棄生命？如何幫助身邊的他們走出自殺的漩渦？請(qǐng)相信，這個(gè)世界雖然不完美，但我們?nèi)匀豢梢辕熡约?、撫慰他人?/p>

這些蛛絲馬跡

也許是ta在求救

　　你的朋友是否對(duì)你有這樣的傾訴或行為：自己壓力大、人生是痛苦的，反復(fù)說活著沒有意思，沒有人能夠拯救自己；討論遺體捐獻(xiàn)問題，留下類似遺言的話，間接或在日記、信函中流露出來，或者說“我所有的問題馬上就要結(jié)束了”；說自己很無用，總是拖累人，“沒有我，他們會(huì)過得更好些”，表露某件事讓自己很羞恥，無臉見人……

　　幾乎所有自殺者在自殺前都會(huì)因矛盾和痛苦而向人們發(fā)出各種“求救”信號(hào)，也就是危險(xiǎn)信號(hào)，在自殺死亡者中約80%的人表露過自殺念頭。多次提及自生活遭遇危機(jī)或挫折，包括學(xué)校工作、人際關(guān)系問題、失業(yè)、離婚、親人過世、經(jīng)濟(jì)困難、絕癥診斷等；性格變得明顯封閉，獨(dú)自呆在某處，長時(shí)間沉默與思考，避開朋友與親人，不愿意與人溝通；自己的儀態(tài)變得無心顧及，飲食和睡眠習(xí)慣改變，外表、行為及性格反常，生活能力與工作能力明顯降低；收集可以致生命消失的物品，做出一些極度冒險(xiǎn)性的行為，向人詢問某些危險(xiǎn)品的獲得途徑，行為中有準(zhǔn)備自殺的跡象和過程；無緣無故整理自己物品，把至愛的物品送給朋友，向人道謝、向人告別、歸還所借物品，行為從極度痛苦突然轉(zhuǎn)變得很輕松。

　　一旦發(fā)現(xiàn)有自殺傾向的人，我們要刻不容緩地采取措施預(yù)防自殺行為的發(fā)生。對(duì)于有自殺念頭的人，應(yīng)首先排除精神障礙。而對(duì)于確診患有精神障礙的人，應(yīng)該及時(shí)診治。

如何幫助ta

抓住“松開的手”

　　一旦周圍的人有以上舉動(dòng)，怎么做？首先，在保證安全的情況下，盡可能地穩(wěn)定當(dāng)事人的情緒；其次，關(guān)心他們，鼓勵(lì)他們，聆聽他們以自己的方式和節(jié)奏的傾訴或者宣泄；最后，請(qǐng)記住，自殺念頭如果沒有得到很好地排解舒緩，很有可能會(huì)轉(zhuǎn)化為難以控制的自殺行為。

　　也許他們不過是想要一個(gè)繼續(xù)活下去的理由，有時(shí)哪怕一句“先找個(gè)安全舒適的環(huán)境”“喝杯熱水”等，也好過千萬句“你看我以前也這樣，不要矯情……”“你就是太閑了才會(huì)這樣……”對(duì)待有自殺傾向的人，最忌諱用懷疑、震驚、害怕、嘲笑的方式。請(qǐng)鎮(zhèn)定地對(duì)待，并去理解他們。

　　當(dāng)極端情況發(fā)生的時(shí)候，如果我們正在目睹當(dāng)事人進(jìn)行自殺行為，首先判斷情境，選擇應(yīng)對(duì)方式，注意講話節(jié)奏，注意傾聽，注意異常的聲音以及舉動(dòng)，敏銳警覺，語氣不要急切，要溫柔而堅(jiān)定，適當(dāng)鼓勵(lì)引導(dǎo)當(dāng)事人講話，給予充分的支持與安慰，表達(dá)自己的關(guān)心。緊急時(shí)刻需要呼救，請(qǐng)更多人幫助，或者選擇時(shí)機(jī)撥打“110”“120”進(jìn)行緊急干預(yù)。