臺海網(wǎng)6月5日訊(海峽導報記者 李方芳)一年一度的高考即將來到,如何合理安排飲食又能兼顧飲食安全和營養(yǎng)為高考加分?復旦中山廈門醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)師王新月為考生提供了了一份飲食指導。
王新月介紹,考生的三餐應該要清淡簡單、營養(yǎng)均衡。此外,高考季正值夏季到來,食物更容易腐敗變質(zhì),保證食品衛(wèi)生也很重要。此外,不要輕易改變考生平時的飲食習慣和規(guī)律,切勿嘗試新奇、不常吃的食物,避免胃腸出現(xiàn)不適應。
一到考試季,有些家長就忙著給孩子準備各種補品或保健食品,醫(yī)生強調(diào),中國未批準過任何“補腦”保健食品,除了依靠平時的刻苦學習和積累,沒有短時間提高智力和學習成績的“靈丹妙藥”。
