平封（不帶腰封）
“我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實(shí)幸福是終于知道：人生得意時(shí)少，失意時(shí)多；如果能在變幻無(wú)常的生活中，學(xué)會(huì)遇到苦難和不如意時(shí)，不對(duì)抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧?kù)o和諧。”
這是來(lái)自于海藍(lán)博士的新書(shū)《不完美，才美》自序中的一段話(huà)。與所有講故事的“心靈導(dǎo)師”不同，海藍(lán)博士旨在記錄，以科學(xué)家的嚴(yán)謹(jǐn)，以先覺(jué)者的悲憫，記錄她所看到的、經(jīng)歷的、親身踐行的。故而她的文字里滲透著一種“能動(dòng)力”，有一種可觸及的質(zhì)感。
“人生的苦樂(lè)是我們一系列選擇的結(jié)果，要相信，你可以決定和把控的比你想象的多得多。只是很多時(shí)候，你以為自己沒(méi)有選擇……生命的精彩恰恰在于未知，如果把生命的未知當(dāng)作一個(gè)禮物，每天都會(huì)是新的世界，等待我們?nèi)ヌ剿鳌l(fā)現(xiàn)、感受和創(chuàng)建。”走過(guò)半世紀(jì)的風(fēng)雨，海藍(lán)博士用她傳奇般的經(jīng)歷如是證明。
21世紀(jì)，我們面臨的最大危機(jī)是不良親密關(guān)系帶來(lái)的心理危機(jī)
對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的探索，必然會(huì)走向哲學(xué)的自省。人是自然人，也是社會(huì)人，其中社會(huì)性才是人之所以成為人的核心特色。一個(gè)健康的人，不僅僅是指身體的、生理上的健康，更包括了心理上的健康。現(xiàn)代心理學(xué)家、醫(yī)學(xué)家已經(jīng)證實(shí)了許多生理上的疾病，其根源卻是來(lái)自于心理上的問(wèn)題。
對(duì)此，歷經(jīng)20多年的鉆研，在醫(yī)學(xué)和心理學(xué)領(lǐng)域同時(shí)取得不菲成就的海藍(lán)博士，提出了“決定人生幸福的核心是親密關(guān)系”的理論。她特別指出“如果你在一段關(guān)系中，感到自己越來(lái)越渺小，越來(lái)越不自信，越來(lái)越卑微，越來(lái)越唯命是從，越來(lái)越累，越來(lái)越不能遵己所愿，委曲求全；不管在別人看來(lái)，你的戀人、你的愛(ài)人、你的朋友多么優(yōu)秀，你要知道這不是良好的關(guān)系，這是一種被霧霾籠罩的關(guān)系，也是一種被虐的關(guān)系。”
“關(guān)系沒(méi)有過(guò)去和未來(lái)，只有當(dāng)下。這一刻好，就會(huì)使彼此親密靠近；這一刻不好，就會(huì)使彼此疏離。所以不要說(shuō)過(guò)去如何如何，曾經(jīng)我做了什么，曾經(jīng)你答應(yīng)了什么，承諾了什么，用心把握這一刻，過(guò)去的，無(wú)論你為對(duì)方做過(guò)什么，都一筆勾銷(xiāo)，全部忘記。否則，你就是記賬要債的。但別人為你做過(guò)的，要銘記在心，常常提起。如此，關(guān)系自然親密。”
當(dāng)代著名哲學(xué)家、學(xué)者、作家周?chē)?guó)平讀了海藍(lán)博士的書(shū)后，這樣說(shuō)道：“心理咨詢(xún)師的本事在于把宏大的哲學(xué)細(xì)化為精彩的心理學(xué)劇本，在每一具體情境中查知心結(jié)的成因和解開(kāi)的方法，這本書(shū)中舉的許多案例便是例證。所以，世上不能只有哲學(xué)家，還必須有海藍(lán)博士。”
你是人渣、人工、人才、還是人物
在職業(yè)生涯中你究竟想成為怎樣的人？“每一個(gè)人在職業(yè)生涯中要不斷地問(wèn)自己，工作如此重要，你究竟想成為一個(gè)什么樣的人？如果想成為一個(gè)真的能夠有所建樹(shù)的人，你至少得成為人才。想有鐵飯碗也得成為人才，企業(yè)如果裁員，首先裁的就是人渣，然后就是人工，人才和人物是企業(yè)會(huì)竭盡全力吸引和保留的人。”你所以為的懷才不遇，其實(shí)是你自己懷的才還不夠。
職場(chǎng)上的不順真的是因?yàn)槟銢](méi)有后臺(tái)、沒(méi)有關(guān)系？“說(shuō)自己沒(méi)有后臺(tái)、沒(méi)有關(guān)系，很可能是你內(nèi)心不確定自己是不是‘扶不起的阿斗’，很多人有了關(guān)系也是‘扶不起的阿斗’。所以你說(shuō)你沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)是你不敢承認(rèn)自己無(wú)能的一種借口而已。”
職場(chǎng)話(huà)題，人們更熱衷于探秘成功學(xué)、辦公室政治等，海藍(lán)博士則不同，她的咨詢(xún)者中社會(huì)精英比比皆是，她為跨國(guó)集團(tuán)、知名大企業(yè)做心理培訓(xùn)，能夠站在一個(gè)更高的層面來(lái)審視這一問(wèn)題，也因她一貫堅(jiān)持的理念“人生只漲不跌的投資就是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)”，她從職場(chǎng)人自身的角度出發(fā)，去看待一個(gè)個(gè)復(fù)雜和棘手的問(wèn)題，提出解決思路，給出具體方法。讓我們可以結(jié)合自身實(shí)際來(lái)自己做出選擇、去改變。
感恩所有的不完美
海藍(lán)博士從17歲踏上醫(yī)學(xué)之路開(kāi)始，到達(dá)該專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域?qū)W術(shù)巔峰后，毅然在38歲時(shí)轉(zhuǎn)而投身心理學(xué)，一切從頭開(kāi)始。又經(jīng)十多年的心理治療和服務(wù)實(shí)踐，厚積薄發(fā)，才有了今天這沉甸甸的答卷——《不完美，才美》的出版。這本書(shū)的內(nèi)容源自于海藍(lán)博士在美期間為來(lái)自世界32個(gè)國(guó)家的移民和難民提供危機(jī)干預(yù)和創(chuàng)傷治療、汶川特大地震后駐川3年的心靈援助實(shí)踐，以及若干年來(lái)為成千上萬(wàn)普通人提供心理救助的成果結(jié)晶。
真金不怕火煉，這本書(shū)甫一問(wèn)世，就匯聚了楊瀾、俞敏洪、徐小平 、周?chē)?guó)平、詹文明、于丹、張小媛、李靜、春妮、盧勤、王人平、中里巴人，全球著名心理學(xué)權(quán)威、哈佛醫(yī)學(xué)院心理學(xué)臨床導(dǎo)師Christopher K.Germer博士，Elna Yadin博士……傳媒界、商界、文化界、國(guó)際心理學(xué)界等中外55位名人感動(dòng)推薦！
作為一位“實(shí)干型心理學(xué)家”，海藍(lán)博士嘔心瀝血、數(shù)易其稿，反復(fù)斟酌書(shū)中理論、案例，仍覺(jué)不能令自己十分滿(mǎn)意，她在這本書(shū)的后記中寫(xiě)道：“這本書(shū)是我自己對(duì)生活和工作的部分體驗(yàn)與感悟的總結(jié)。生活是一個(gè)七彩球，每個(gè)人因?yàn)樽约翰煌捏w驗(yàn)和感受會(huì)看到不同的色彩。書(shū)中所分享的只是我看到的色彩和角度，沒(méi)有指導(dǎo)他人生活方式的意圖。”接納自己的不完美，那是自己完整的一部分。
最后，新東方聯(lián)合創(chuàng)始人徐小平先生對(duì)這本書(shū)的評(píng)價(jià)可以讓我們一窺究竟：作為一名所謂的“成功人士”，而且天性還相當(dāng)樂(lè)觀開(kāi)朗的我，有時(shí)候也會(huì)掉入郁悶和想不開(kāi)的低谷。這個(gè)時(shí)候，我最需要的不是馬云、雷軍（也許他們出現(xiàn)了會(huì)給我?guī)?lái)更大的痛苦，你懂的），而是海藍(lán)博士。在這本書(shū)中，她用誠(chéng)懇質(zhì)樸的語(yǔ)言、生動(dòng)鮮活的案例，告訴你什么是“幸福”；幫助你撫平心靈創(chuàng)傷，脫離心靈的苦海；分析了國(guó)人心理健康的誤區(qū)；指導(dǎo)家庭如何培養(yǎng)幸福感等……我向大家推薦海藍(lán)博士的心血之作，愿她的文字，能給你帶來(lái)幸福的心靈財(cái)富。
