泉州市晴熱高溫持續(xù) 如何應對專家支招
核心提示
熱、熱、熱……雖然昨日是農歷二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣——立秋，但泉州依舊酷熱難當。最近幾天，泉州氣溫一直居高不下，來自氣象臺的消息，未來幾天依然是晴熱高溫。那么，在這種高溫天氣里市民生活起居應該注意什么？農作物生產又該注意什么？昨日記者多方采訪，邀請專家為市民支招。
□記者 吳志明/文 通訊員 林小華/圖
天氣
未來幾天持續(xù)高溫
來自泉州市氣象臺的消息，6日泉州市出現大范圍35℃高溫天氣，永春、安溪、南安、洛江的部分和鯉城、晉江、惠安、德化的局部鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫達37℃以上。7日有7個站點超過38℃，以南安侖蒼的38.7℃為最高。市氣象臺6日、7日連續(xù)發(fā)布高溫橙色預警信號。
據介紹，7日至11日全市大部有35℃以上高溫，市民應注意做好防暑降溫工作，并采取必要的防護措施，避免在高溫時段進行戶外作業(yè)和活動。
市氣象臺工作人員介紹，泉州每年雨季（5月至6月）結束后（大約在6月下旬左右），西太平洋副熱帶高壓就開始加強西伸，泉州市正是處在副熱帶高壓的控制之下，這就是泉州市7月、8月出現高溫天氣的主要原因。
省氣象臺昨日發(fā)布重要氣象信息：7月25日起我省連續(xù)8天出現較大范圍高溫天氣，共有41個縣（市、區(qū)）的城區(qū)超過37℃，其中有27個縣（市、區(qū)）的城區(qū)超過38℃，預計未來5天我省大部分縣（市、區(qū)）最高氣溫可達35℃以上，我省將出現持續(xù)高溫天氣。
生活
注意防暑降溫 保持充足睡眠
面對酷暑高溫，市民該如何應對呢？泉州醫(yī)高專附屬人民醫(yī)院中醫(yī)科主任廖立行建議，市民要適當調整作業(yè)和出行時間，盡量避開在10:00—14:00這一高溫時段作業(yè)或出行，應在口渴之前就補充水分，最好攜帶清涼的消暑飲品。要穿寬松、透氣性能良好的衣服，采取有效的防暑降溫措施，佩戴必要的遮陽工具，避免陽光直接照射，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚。如果皮膚出現紅腫等癥狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫(yī)院治療。一旦出現頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀，要立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫(yī)院治療。
廖主任提醒，市民忌受熱后“快速冷卻”。有的人離開高溫環(huán)境后喜歡開足電扇、空調，或立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。也不能大量吃冷飲，因為人體局部的溫度突然降低會影響到各系統(tǒng)功能的正常運行。要注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強免疫力，睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
廖主任建議，高溫天氣里，市民飲食方面要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜，要多吃黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等涼性蔬菜和水果，吃荔枝、榴蓮等熱性水果一次不要太多，同時要盡量避免吃辣椒等刺激性食物。
