通過鍛煉調(diào)節(jié)用眼疲勞
“學生近視問題越來越嚴重,其中很重要的一點是學生用眼越來越多,而體育鍛煉的時間越來越少。目前預防學生近視的一個最有效可行的辦法,就是開足體育課,騰出更多的時間,讓學生參與到體育鍛煉中去,通過體育鍛煉來調(diào)節(jié)學生的用眼疲勞?!眹抑行W體育教學指導委員、廈門教育科學研究院中教體育科主任宋超美在接受記者采訪時說。
對此,廈門二中資深體育教師何永三也有相同的看法。“現(xiàn)在的學生學業(yè)壓力很大,一天8節(jié)課,如果加上晚自習,一天11節(jié)課。最可行的辦法就是給學生減減負,讓學生出來多鍛煉身體。身體鍛煉沒達到一定的量,單靠做眼保健操是沒有用的?!焙斡廊J為,預防學生近視,首先應保證學生的體育鍛煉時間,讓學生能多進行戶外運動,呼吸新鮮空氣,看看綠色環(huán)境,這對緩解眼睛疲勞很有好處。
何永三說,目前教育部門對學生體質(zhì)問題很重視,比如呼吁實行一天一小時鍛煉時間、實行大課間,但實際上很多學校都沒法落實。如要真正做到預防學生近視,最重要的還是抓好學生體育鍛煉的落實工作。
“大課間、課外活動以及體育課的時間一定要落實,此外上課時間要縮短,如果真能這樣實行的話,對預防近視肯定有幫助?!焙斡廊f,在落實方面,學校領導應抓體育鍛煉時間上的落實,而體育老師則抓質(zhì)量上的落實。
在實際的教學中,何永三很注意讓90%-95%的學生都能找到適合自己的運動項目?!绑w育課開設的體育項目可以多一些,比如說男生有三大球,女生可以玩跳繩、呼啦圈、羽毛球、乒乓球等,多一些選項讓學生去選擇,而不單是跑步等,這樣學生才不會覺得枯燥,不愛運動?!?BR>
專家說法
體育教學“四管齊下”
把學生近視率納入體育教學評估,在實際操作過程中,學校如何做比較好呢?宋超美認為,可以從以下四方面著手:
1.近視與醫(yī)療保健有很大關系。體育教學部門要切實加強與醫(yī)務室的合作,與醫(yī)務室聯(lián)手制定相關方案。
2.貫徹落實兩個條例,一個是衛(wèi)生方面的,另一個則是體育方面的。其中,體育方面學校需開足體育課,小學一、二年級每周4節(jié),小學三到六年級、初中每周3節(jié),高中每周2節(jié),這一點必須落實。
此外,有寄宿的學校要保證早操,學校條件允許的話,要開展大課間活動,增加學生體育鍛煉時間和內(nèi)容,緩解學生的用眼疲勞。這方面,學校的組織很重要,德育處或政教處應統(tǒng)一管理,體育教師參與組織,年段長、班主任協(xié)助配合。一些學生不愛做操,老師應多加引導,讓學生認識到做操的重要性。
3.組織好每天兩次的眼保健操。醫(yī)務室和體育老師要指導學生學會用正確的姿勢做眼保健操,比如穴位要正確、輕重要合理,這樣才能達到一定效果。
4.有條件的學校要讓學生多進行課外活動,每周3次。體育組要統(tǒng)一制訂課外活動鍛煉計劃,比如每個年級鍛煉幾次,都是什么內(nèi)容,具體落實。












