國(guó)慶中秋假期，當(dāng)白天的喧囂漸漸沉淀，另一種活力在夜色中悄然綻放——運(yùn)動(dòng)愛好者們或結(jié)伴騎行，或相約跑步，或找一塊空地一同起舞……榕城夜色，正被這些運(yùn)動(dòng)的身影點(diǎn)亮。
市民在國(guó)貨路上騎行。記者 池遠(yuǎn) 攝
車輪上的社交新風(fēng)
“今天又突破了自己的騎行紀(jì)錄，從40公里提升到65公里！”10月2日晚，騎行一結(jié)束，31歲的賴鵬就在朋友圈里向騎友們分享自己的喜悅。賴鵬是一名普通的上班族，2022年在朋友推薦下接觸公路車騎行，立刻就喜歡上了。“剛開始，我只把騎行當(dāng)作一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，只有周末會(huì)約朋友一起?，F(xiàn)在，我的公路自行車成了我上班通勤的好搭檔，不僅讓我告別了堵車，還能帶來快樂，幫我去除‘班味’。”
在騎行的過程中，賴鵬認(rèn)識(shí)了很多朋友。他告訴記者，他和朋友一起創(chuàng)建的騎行群從最初的5人擴(kuò)大到現(xiàn)在的480人，他們還會(huì)在社交平臺(tái)上分享騎行心得和路線，吸引更多人加入。
夜晚8時(shí)，在位于閩侯侯官村的走爭(zhēng)·澖咖啡店前，停車架上已整齊地停滿了公路自行車。“這家店在騎行圈非常出名，也是我們經(jīng)常光顧的老店。”騎行愛好者吳女士告訴記者，這家店是福州知名的“騎行友好店”，不僅設(shè)置專用停車架，還為騎友提供運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水服務(wù)。
“這幾年騎行越來越火，大家不僅在騎行裝備的更新升級(jí)上下功夫，也更加注重在騎行過程中獲得情緒價(jià)值。”為了更好地享受騎行帶來的樂趣，吳女士還針對(duì)自身情況設(shè)計(jì)了一條從煙臺(tái)山到洪塘大橋再到走爭(zhēng)·澖咖啡店的騎行路線，這條路線也得到很多騎友的好評(píng)。
奔跑中的活力夜景
同一片夜空下，不同節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)正同步進(jìn)行。這幾天晚上，福建省體育館內(nèi)的跑道上多了許多揮灑汗水的跑友，他們穿著各色的運(yùn)動(dòng)速干服，戴著運(yùn)動(dòng)手環(huán)，以不同的速度燃燒體內(nèi)的“運(yùn)動(dòng)魂”。
“我要利用這個(gè)假期，提高我的長(zhǎng)跑水平，備戰(zhàn)今年的‘福馬’。”26歲的陳女士激動(dòng)地分享著自己的國(guó)慶安排。上個(gè)月，她剛獲得左海·2025福州馬拉松的健康跑參賽名額，這是她第一次跑馬拉松，她希望通過認(rèn)真?zhèn)滟惾〉煤贸煽?jī)。
在江濱西大道的步道上，“80后”張麗麗輕裝上陣：只帶一部手機(jī)和一對(duì)耳機(jī)，開啟她的慢跑之旅。“平時(shí)我要忙家務(wù)、帶孩子，操心事不少，但在跑步時(shí)可以完全放空，掌握自己的節(jié)奏，找到內(nèi)心的平靜。”為了更好地夜跑，張麗麗還加入了社區(qū)組織的跑團(tuán)，通過跑步和鄰里街坊交朋友，大家時(shí)常會(huì)相約一起跑步，互相鼓勵(lì)著前行。
在晉安湖公園，不少市民結(jié)伴慢跑；在閩江公園北園，步道上人流如織，來往的跑者一邊慢跑，一邊欣賞江景……這些遍布全城的夜跑場(chǎng)景，共同構(gòu)成了一幅生動(dòng)的全民健身畫卷。
舞步里的健康生活
福州的夜，還少不了動(dòng)感的舞步。10月2日晚，鼓樓區(qū)一廣場(chǎng)上動(dòng)感音樂響起，66歲的林依伯如往常一樣，放下帆布包和保溫水壺，走進(jìn)人群開始了今晚的舞蹈。
廣場(chǎng)舞的節(jié)奏變了，林依伯的舞步也跟著變了。這位跳了十多年的老舞友發(fā)現(xiàn)，如今的廣場(chǎng)舞融入了大量街舞等現(xiàn)代元素。回想去年，他還在新潮的節(jié)奏中笨拙地模仿，如今已游刃有余，甚至能隨著韻律即興創(chuàng)編。“越跳越年輕，越跳越開心！”他爽朗地笑道，臉上洋溢著自信的光芒。
在蘇寧廣場(chǎng)旁，有一道獨(dú)特的風(fēng)景線：一群舞者穿著統(tǒng)一的服裝，隨著節(jié)奏感極強(qiáng)的音樂整齊地舞動(dòng)著，如同移動(dòng)的方陣——這便是風(fēng)靡全國(guó)的佳木斯快樂舞步健身操。這套健身操因動(dòng)作簡(jiǎn)單、節(jié)奏鮮明、健身效果顯著而迅速走紅。舞者在完成每個(gè)動(dòng)作時(shí)都要繃緊肌肉，整個(gè)鍛煉過程兼具健身操的規(guī)整和舞蹈的韻味。
“別看這套操動(dòng)作簡(jiǎn)單，一整套跳下來，渾身都是汗，但感覺特別舒服！”市民王先生告訴記者，他是今年初才加入的，“我一開始覺得這個(gè)舞很奇怪，但跳了半年，不僅瘦了，腰都不容易酸痛了。”
夜色漸深，福州的體育“夜生活”依然活力四射。無論是車輪上的飛馳，腳步下的奔跑，還是舞蹈中的旋轉(zhuǎn)，都彰顯著這座城市蓬勃的生命力。在這些動(dòng)人的夜晚，福州市民正以多元的健康運(yùn)動(dòng)方式享受假日時(shí)光。（記者 陳君沂）
來源：福州日?qǐng)?bào)
