臺(tái)海網(wǎng)5月28日訊（海峽記者 魏文 沈曉麗 明小莉）10天，彈指一揮間，可對(duì)廣大高三學(xué)子來(lái)說(shuō)，卻不同尋常。最后10天各學(xué)科還需要看些什么？考試時(shí)有什么技巧？我們連線了就讀北大、清華的廈門(mén)一中、雙十中學(xué)的四位往屆高三優(yōu)秀學(xué)子，傾聽(tīng)了他們高考前最后10天的熱身計(jì)劃。希望他們的貼心經(jīng)驗(yàn)?zāi)転榻衲甑母呷忌詈鬀_刺做借鑒。
合理調(diào)整心理預(yù)期
張盼（就讀北京大學(xué)中文系，廈門(mén)一中2009屆畢業(yè)生，文科）
現(xiàn)在最需要平穩(wěn)心態(tài)，合理調(diào)整心理預(yù)期，不再追求所謂的突破與飛躍。作息一定要規(guī)律，切忌透支體力，盡量與高考同步，上午語(yǔ)文、文綜，下午數(shù)學(xué)、英語(yǔ)。
老師會(huì)一如既往地分發(fā)各種復(fù)習(xí)材料，準(zhǔn)備最后放手一搏，爭(zhēng)取命中考題，因此，對(duì)最后階段老師的命題一定要注意，可能其中就透露出高考的信息。同時(shí)要注意，保持個(gè)人的獨(dú)立性。每個(gè)同學(xué)的情況千差萬(wàn)別，復(fù)習(xí)程度和預(yù)期不盡相同，在緊跟老師整體復(fù)習(xí)節(jié)奏下，還要有個(gè)人的“獨(dú)門(mén)秘笈”。
語(yǔ)文：一定要留足作文時(shí)間。多和老師交流，盡量對(duì)各題材文章有所準(zhǔn)備。準(zhǔn)備2-3篇壓箱之作，爭(zhēng)取在考場(chǎng)上適當(dāng)運(yùn)用。作文時(shí)間以1小時(shí)以上為宜，模擬考中注意時(shí)間的合理分配，為高考預(yù)熱。此外，語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)最好做一些個(gè)性化的梳理，總結(jié)解題套路，對(duì)各種題型做到心中有數(shù)。
數(shù)學(xué)：平時(shí)訓(xùn)練保證一定量。熟悉各種基本題型，夯實(shí)重要知識(shí)點(diǎn)。邊邊角角不必過(guò)于深究，盡量做到會(huì)做的題一分不丟，有挑戰(zhàn)的題絕不放棄，爭(zhēng)取基本分。數(shù)學(xué)解題上“化整為零”的思想很管用，也許有些題沒(méi)有清晰完整的思路，但通過(guò)平時(shí)的訓(xùn)練，了解哪些步驟應(yīng)該是有效的，盡量呈現(xiàn)在試卷上，就能有一定收獲。此外，平時(shí)訓(xùn)練要保證一定的量，保證高考高效作答，減少失誤，并為繁難問(wèn)題的解答留足余地。
英語(yǔ)：每天準(zhǔn)備一套練習(xí)。和數(shù)學(xué)一樣，英語(yǔ)也是一門(mén)需要“耳鬢廝磨”的科目。每天一套練習(xí)，從聽(tīng)力到閱讀，限時(shí)完成。作文話題涉及面要廣，并注重各種文體的規(guī)范寫(xiě)法?！?1stcentury報(bào)》的文章風(fēng)格與高考閱讀較為接近，適合在休息時(shí)翻閱。
文綜：答題要注意時(shí)間分配。政治科適合進(jìn)行話題歸總；一般考題的材料會(huì)具有綜合性和時(shí)效性，平時(shí)應(yīng)注重相關(guān)方面的積累。宏觀的知識(shí)框架一定要了然于胸，具體的知識(shí)點(diǎn)也要完整細(xì)致地把握。
歷史科要把握主線，對(duì)熱點(diǎn)知識(shí)板塊盡量深入全面地掌握。休息時(shí)可以翻閱《全球通史》，熟悉其風(fēng)格，并能做一定的分析思考，高考材料題可能就引自其中。
地理科可以配合地圖冊(cè)進(jìn)行復(fù)習(xí)，盡量做到將“自然地理”與“人文地理”所學(xué)內(nèi)容對(duì)應(yīng)到具體地圖中，提高讀圖解題的能力。整理核心知識(shí)點(diǎn)，熟悉解題套路。
文綜答題最關(guān)鍵的是時(shí)間的合理分配，可按順序答題，也可按科目作答，養(yǎng)成特定的答題習(xí)慣，在高考時(shí)不要做太大變動(dòng)。答題時(shí)思維要發(fā)散，簡(jiǎn)明扼要，直指中心。
鞏固就是最好提升
江都（就讀北京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院，雙十中學(xué)2009屆畢業(yè)生，理科）
最后10天，我認(rèn)為這個(gè)時(shí)候的生活、學(xué)習(xí)還是要遵循固有規(guī)律。我一般晚上12點(diǎn)前休息，早上7點(diǎn)前起床，中午休息一會(huì)兒。這些天，保持一個(gè)良好的心態(tài)很重要。
每天下午自習(xí)到五點(diǎn)半的時(shí)候，我會(huì)和幾個(gè)同學(xué)一起去操場(chǎng)上跑上幾圈，玩玩單杠、雙杠。這樣的運(yùn)動(dòng)讓我特別放松。我的這個(gè)習(xí)慣從4月初就開(kāi)始了，一直延續(xù)到高考前；我覺(jué)得和同學(xué)聊聊天也是一種很好的放松。
其實(shí)，就學(xué)習(xí)方面來(lái)說(shuō)，每個(gè)人到這時(shí)掌握的知識(shí)基本上是大局已定，而我認(rèn)為，最后10天，鞏固就是最好的提高。最后階段的作業(yè)量相對(duì)少多了，所以，把時(shí)間用在回顧知識(shí)上比較靠譜。之前做的錯(cuò)題集、曾經(jīng)訂正過(guò)的作業(yè)、考卷，這個(gè)時(shí)候就有時(shí)間派上用場(chǎng)了。
最后10天每個(gè)學(xué)科都必須兼顧到，用心付出就會(huì)得到回報(bào)。
比如語(yǔ)文，大半個(gè)高三我都被它狂拖著后腿，后來(lái)我踏踏實(shí)實(shí)完成老師布置的任務(wù)，每天都在語(yǔ)文上投入時(shí)間和精力，除了自主復(fù)習(xí)，還經(jīng)常主動(dòng)找老師。就像作文，我不只滿(mǎn)足于分?jǐn)?shù)，還讓老師當(dāng)面點(diǎn)評(píng)，知道自己的具體問(wèn)題出在哪，找出提升的空間。與此同時(shí)，我還和同桌作文交換著看，互相評(píng)點(diǎn)得失。最后那幾天，我還在語(yǔ)基上著力，最后成效還是比較明顯的（高考語(yǔ)文128分）。
個(gè)人認(rèn)為數(shù)學(xué)還是得刷題刷卷子，其他科就別太刷題了，因?yàn)橹凰㈩}很容易有遺漏，最好系統(tǒng)地再過(guò)一遍或幾遍知識(shí)點(diǎn)。
至于英語(yǔ)，隔兩三天刷刷閱讀完型之類(lèi)，只作保持手感用。
理綜幾科最后每天要堅(jiān)持寫(xiě)一點(diǎn)題，這些題都是老師精選的，有典型意義,所以要用心去解。
而考試答題，我都是嚴(yán)格按順序答下來(lái)的，我不喜歡先做某一科，答題時(shí)該跳過(guò)的題就跳過(guò)，千萬(wàn)別在一道題上耗過(guò)多時(shí)間，當(dāng)然，能一氣呵成是最好的。
我的體會(huì)是，保持愉快的心情，睡好吃好喝好，必須放松，但千萬(wàn)別過(guò)頭了，因?yàn)閷W(xué)習(xí)在高考面前永遠(yuǎn)是主要任務(wù)。然后，就和親愛(ài)的同學(xué)、朋友們一起充滿(mǎn)信心地邁進(jìn)考場(chǎng)吧。
數(shù)學(xué)英語(yǔ)每天一練
彭晨虹（就讀北大國(guó)際關(guān)系學(xué)院，廈門(mén)一中2009屆畢業(yè)生，文科）
經(jīng)過(guò)之前的幾輪復(fù)習(xí)，大家所能掌握的知識(shí)性?xún)?nèi)容也都基本固定下來(lái)了。距離高考只剩十天時(shí)間，復(fù)習(xí)最重要的是保持一個(gè)好心態(tài)。
去年的這個(gè)時(shí)候，我基本保持每天做一份數(shù)學(xué)和英語(yǔ)的練習(xí)卷，不要求答案精確，只是練習(xí)一下手感而已。語(yǔ)文的復(fù)習(xí)，主要集中在作文。每天抽一點(diǎn)時(shí)間看看散文、雜志，保持對(duì)寫(xiě)作的熱情和感覺(jué)；有時(shí)間也把自己覺(jué)得近期寫(xiě)得比較好的文章拿出來(lái)看一看。文綜，主要是復(fù)習(xí)一下大致的框架性、線索性的知識(shí)，在沒(méi)有材料提示的基礎(chǔ)上，自己回憶著能把所有的脈絡(luò)聯(lián)系起來(lái)。
高考前兩天，學(xué)校會(huì)放假讓我們自己回家復(fù)習(xí)。那兩天，我也基本按照這樣的計(jì)劃進(jìn)行，增加看看數(shù)學(xué)錯(cuò)題、看看一些要背誦的文章。
老師們都會(huì)給大家提供指導(dǎo)建議，所以，大家只要跟著老師的指導(dǎo)對(duì)學(xué)科進(jìn)行復(fù)習(xí)就行。每天都要保障每一科有一定的復(fù)習(xí)時(shí)間，哪怕是十幾二十分鐘也是好的。
除了抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，休息也是必須要保證的。正所謂勞逸結(jié)合。在課堂復(fù)習(xí)后，我一般不會(huì)再去“緊抓”那點(diǎn)課間休息時(shí)間，而是利用這段時(shí)間休整、調(diào)節(jié)思緒，保證以更好的狀態(tài)進(jìn)行下一堂課的復(fù)習(xí)。我常會(huì)找同學(xué)聊天，開(kāi)玩笑、講笑話，有時(shí)也踢踢毽子、逛一下操場(chǎng)。
另外，睡眠也是一定要保障的，不能因?yàn)閺?fù)習(xí)而“開(kāi)夜車(chē)”。否則會(huì)嚴(yán)重影響第二天的復(fù)習(xí)，同時(shí)也可能打亂生物鐘，致使高考那幾天無(wú)法正常入睡。我一般都是晚上11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。
考前一天要去熟悉考場(chǎng)。同時(shí)也一定要熟悉考試規(guī)則，該帶的東西都要記得帶上，不該帶的也別誤拿。這些都要記清楚了，以免到時(shí)影響情緒。
其實(shí)，這個(gè)時(shí)候最重要的還是保持好的心態(tài)?；叵肫饋?lái)，去年快高考時(shí)，我一直給自己心理暗示，告訴自己：沒(méi)什么值得緊張的，不過(guò)是一場(chǎng)考試而已，之前已經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次考試了，我經(jīng)得起考驗(yàn)。這個(gè)時(shí)候不要去想結(jié)果，只要付出了、努力了，結(jié)果即使不完美也會(huì)很安心。
我有寫(xiě)日記的習(xí)慣。所以，在高考前，也把這當(dāng)成一個(gè)減壓的渠道。想寫(xiě)什么就寫(xiě)什么，把不愉快都寫(xiě)下來(lái)，不留在心里。這樣才能做到認(rèn)真復(fù)習(xí)、專(zhuān)心休息。
做好各科總結(jié)反思
林稢（就讀清華大學(xué)材料科學(xué)與工程系，雙十中學(xué)2009屆畢業(yè)生，理科）
我覺(jué)得這10天，應(yīng)該是越平常越好，不必刻意去改變什么。這時(shí)學(xué)校大多放讀了，溫書(shū)的氛圍很濃郁。如果從進(jìn)一步深化理解、鞏固知識(shí)來(lái)講，區(qū)區(qū)十天與幾百日的努力相比的確有些短暫，但最為合理地利用好這最后10天，絕對(duì)可以有所突破。
我想著重強(qiáng)調(diào)的就是：做好對(duì)各個(gè)學(xué)科的總結(jié)反思，特別是對(duì)以往錯(cuò)誤的再理解。
數(shù)學(xué)、物理這一類(lèi)強(qiáng)調(diào)分析運(yùn)算的科目，要對(duì)高三復(fù)習(xí)后期的一系列模擬卷中出現(xiàn)的重點(diǎn)類(lèi)型題做適合自己的總結(jié)，捋清思路，同時(shí)，更加重視其解答的書(shū)寫(xiě)細(xì)節(jié)，使答題無(wú)懈可擊。每天還是應(yīng)該適當(dāng)做些題練練筆，保持手感。當(dāng)然，絕不要再鉆研難題了，難題解答出來(lái)費(fèi)時(shí)間，做不出來(lái)還影響心情。
語(yǔ)文：我就是跟著老師走。當(dāng)然，利用一些小空隙閱讀，對(duì)于增加素材和理解文意同樣是有好處的。其實(shí)，語(yǔ)文的閱讀題，有時(shí)也像數(shù)學(xué)的解答題一樣，都有著一定的分析規(guī)律和解答套路，對(duì)已做過(guò)的題進(jìn)行反思總結(jié)，有利于掌握規(guī)律和套路，從而更接近于問(wèn)題的“標(biāo)準(zhǔn)答案”。
數(shù)學(xué)：我堅(jiān)持每天一卷。這一卷并不一定是完整的一份樣卷，可以是包括了一些典型題的題集。
英語(yǔ)：我相信每天一篇完型加兩三篇閱讀的做法足矣。這一類(lèi)練筆，對(duì)于英語(yǔ)的作文、單選也十分有益。當(dāng)然，我也把重點(diǎn)同樣放在了“總結(jié)”上。
理綜：要善于把握好答題時(shí)間和答題節(jié)奏。沒(méi)有把握好答題時(shí)間的安排或常常在某些題目上卡死，影響了答題手感，亂了節(jié)奏就會(huì)影響得分。
起初，我也遇到了這樣的問(wèn)題，后來(lái)我珍惜每一次的模擬機(jī)會(huì)，把握了節(jié)奏就發(fā)揮出了水平。我的體會(huì)是，要堅(jiān)持自己最適應(yīng)的答題順序，從自己最有把握的科目開(kāi)始做。
還有一點(diǎn)就是，可以把所有的選擇題先答完，再開(kāi)始各科的非選擇題。理綜卷我一般先做擅長(zhǎng)的理化，后面的生物往往有一些開(kāi)放性較大的題目，把最后的時(shí)間留給這些題目，能讓我更從容思考和組織答案。
最后10天，更深刻地理解各學(xué)科的重點(diǎn)及解答要點(diǎn)很重要。
