春天到了
空氣里除了花香
仔細(xì)聞
嗯，還有減肥的氣息……
俗話說
“春天不減肥夏天徒傷悲”
春暖花開時(shí)節(jié)
可不是減肥的大好時(shí)光嗎？
接下來
國防大學(xué)的兵哥哥就用這霸屏的肌肉
告訴大家如何用六個(gè)動(dòng)作
收獲健美的身材、挺拔的軍姿
說起軍人，大家的第一印象就是英姿颯爽、整齊劃一，那堅(jiān)挺剛毅的身姿，絕對是讓人動(dòng)容的一道風(fēng)景線。
可是由于長時(shí)間的伏案學(xué)習(xí)或是不全面的訓(xùn)練，極易讓自己的身體不再“英挺”，出現(xiàn)圓肩駝背和嚴(yán)重的頸前探現(xiàn)象，對頸椎產(chǎn)生極大的壓力，甚至導(dǎo)致頸椎炎，更談不上筆直如松的軍人形象。
圓肩駝背，主要是上半身肌力不平衡的表現(xiàn)，胸肌被偏心訓(xùn)練，背部小肌肉群力量不足而導(dǎo)致的雙肩前拉現(xiàn)象。
那既然知道了癥結(jié)所在，那快跟著兵哥一起動(dòng)起來吧，六個(gè)動(dòng)作，教你告別含胸駝背的自己。
臺海網(wǎng)3月25日訊 據(jù)福州日報(bào)報(bào)道 記者23日獲悉，我市今年將堅(jiān)持需求導(dǎo)向，結(jié)合福州新區(qū)建設(shè)發(fā)展，統(tǒng)籌規(guī)劃體育設(shè)施建設(shè)，聯(lián)合相關(guān)部門，利用沿江道路規(guī)劃建設(shè)健身跑路線，逐步打造具有福州山水特色的兩江四岸戶外“全民健身長廊”。 今年，城區(qū)將重點(diǎn)建設(shè)一批便民利民的公眾健身活動(dòng)中心、戶外多功能球場、健身步道等場地設(shè)施；農(nóng)村重點(diǎn)提升改造一批公共體育設(shè)施...
網(wǎng)絡(luò)圖片 臺海網(wǎng)3月15日訊 據(jù)廈門晚報(bào)報(bào)道，健身房歇業(yè)，顧客周小姐要求退還年卡和私教費(fèi)用。結(jié)果，健身公司僅同意退還部分費(fèi)用，為此周小姐和健身公司對簿公堂。今年“315”來臨之際，思明區(qū)法院發(fā)布一系列消費(fèi)維權(quán)案例。 按照周小姐的說法，2016年6月，她花1199元在某健身公司辦理年卡，另外還購買了私教課程。私教課程的費(fèi)用是男友幫她用微信支付的，共660...
臺海網(wǎng)3月14日訊 據(jù)廈門晚報(bào)報(bào)道，廈門市將打造“15分鐘健身圈”！昨日上午，市規(guī)劃委副主任任國巖接聽市長熱線，透露正在編制的新版《廈門市體育設(shè)施專項(xiàng)規(guī)劃》(以下簡稱《專項(xiàng)規(guī)劃》)幾大新亮點(diǎn)?！秾ｍ?xiàng)規(guī)劃》為未來幾年我市的體育設(shè)施怎么建、建什么，指明基本方向。 關(guān)鍵詞:全民健身 構(gòu)建四級體育設(shè)施體系 任國巖說，我市現(xiàn)有20處大型體育場館，雖然...
市民對健身場地的需求日益增加。 臺海網(wǎng)3月14日訊 據(jù)海西晨報(bào)報(bào)道 未來，廈門市民在家門口就能運(yùn)動(dòng)健身，在家門口就能觀看一流的國際賽事。13日上午，市規(guī)劃委副主任任國巖做客市長專線，詳細(xì)解讀了《廈門市體育設(shè)施專項(xiàng)規(guī)劃》(以下簡稱《專項(xiàng)規(guī)劃》)。《專項(xiàng)規(guī)劃》制定了全民...
學(xué)員展示“50式健身功氣球套路” 。記者 晉君 攝 臺海網(wǎng)3月12日訊 據(jù)海西晨報(bào)報(bào)道 為期兩天半的福建省老年人健身功氣球輔導(dǎo)員培訓(xùn)班于3月7日在廈門圓滿落下帷幕，全省各地市和行業(yè)系統(tǒng)共有13個(gè)單位的62名老年朋友參加。在結(jié)業(yè)儀式前，學(xué)員們分組展示了此次培訓(xùn)的成果。 此...
