跆拳道競賽規(guī)則要點(diǎn)

　　跆拳道比賽時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員都要穿道服和護(hù)具，戴頭盔，用腳或直拳擊打?qū)κ值暮戏ú课?。即只能擊打?qū)κ直蛔o(hù)具包裹的鎖骨以下、髖骨以上的軀干部位和頭部（禁止用拳擊打?qū)κ诸^部）。

　　行 禮

　　比賽開始前，雙方運(yùn)動(dòng)員互相敬禮以表示尊重。場上裁判發(fā)出“準(zhǔn)備（Joon-bi）”和“開始（shi-jak）”后，比賽正式開始。

　　比賽時(shí)間

　　跆拳道比賽分為3局，每局2分鐘，局間休息1分鐘。藍(lán)方和紅方選手使用規(guī)則允許的技術(shù)動(dòng)作努力擊敗對手。比賽結(jié)果根據(jù)雙方運(yùn)動(dòng)員三局的得分總和來計(jì)算，得分多者為勝者。

　　允許攻擊的部位

　　跆拳道競賽規(guī)則允許攻擊的部位只有兩個(gè)，一是頭部，二是軀干。在對抗中，允許使用拳和腳的技術(shù)攻擊軀干被護(hù)具包裹的部分，但禁止攻擊后背脊柱。允許使用腳的技術(shù)攻擊對手頭部，但不能攻擊對手的后腦部位。即可以用腳踢擊對手頭部和被護(hù)甲包裹的軀干部位，但不能用腳踢擊對方后腦部分，同時(shí)禁止用拳擊打頭部。運(yùn)動(dòng)員可以使用拳的技術(shù)擊打被護(hù)甲包裹的軀干的前面和側(cè)面部位。

　　得 分

　　在比賽中，用腳踢擊對手軀干部位一次只能得1分，而用腳擊打上對手頭部則可以得2分；如果擊倒對手，裁判員讀秒后再加1分。因此，雖然用腳踢技術(shù)擊打上對手頭部的難度比較大，但許多運(yùn)動(dòng)員在比賽中也還是千方百計(jì)的使用腳擊打頭部的技術(shù)以盡可能地多得分。比賽由一名主裁判員在場上主持，其他四名邊裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)使用情況負(fù)責(zé)評判并打分。

　　如何判斷得分

　　在比賽中，判斷一名運(yùn)動(dòng)員是否得分，關(guān)鍵要看運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)是否準(zhǔn)確、被允許、有力及有效。跆拳道賽場上加油聲、吶喊聲總是不斷，判斷一方運(yùn)動(dòng)員是否得分，可以看雙方運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻和反擊時(shí)的動(dòng)作，并隨時(shí)看一下計(jì)分板；一個(gè)運(yùn)動(dòng)員如果得分了，在1秒鐘內(nèi)裁判員會按壓手中的采分器，該運(yùn)動(dòng)員的得分也就及時(shí)公布在計(jì)分板上了。

　　警告和扣分

　　現(xiàn)在的跆拳道規(guī)則對運(yùn)動(dòng)員倒地的判罰比較嚴(yán)厲。一般來說，運(yùn)動(dòng)員故意倒地就有可能被裁判員判罰一個(gè)警告。但如果是意外滑倒和被對手重?fù)舻沟鼗蚴羌夹g(shù)性倒地（即在使用動(dòng)作時(shí)無法控制身體平衡而倒地）則不被判罰。如果一名運(yùn)動(dòng)員被對方合理技術(shù)擊中而身體搖晃或摔倒（一般是被擊中頭部），裁判員要數(shù)秒數(shù)到八。如果數(shù)到八時(shí)，該運(yùn)動(dòng)員站起來表示能繼續(xù)比賽，則比賽繼續(xù)進(jìn)行；如果運(yùn)動(dòng)員沒有站起來，則另一方贏得比賽。

　　在比賽中，如果一方采用摟抱、推拉對手、消極逃避比賽，用肘、膝頂擊對手，摔倒對手、故意用拳攻擊對手面部等犯規(guī)動(dòng)作則會被判罰警告或扣分（一個(gè)扣分扣1分）。

　　場上的教練員打斷比賽進(jìn)程或使用過激言語、行為，嚴(yán)重違犯體育道德也會被主裁判警告或扣分。如果一名運(yùn)動(dòng)員累計(jì)被扣掉4分，則要被判“犯規(guī)敗”，也就意味著輸?shù)袅诉@場比賽。

　　加時(shí)賽 在一場比賽中，如果雙方打滿3局而出現(xiàn)平分的情況時(shí)，要進(jìn)行加時(shí)賽。加時(shí)賽實(shí)行“突然死亡法”，即先得到1分的一方獲勝。比賽結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員在比賽區(qū)域內(nèi)相對而站，聽到裁判員的口令后互相行禮，等候裁判員的判定。裁判員舉起哪一側(cè)的手臂，就說明哪一側(cè)的運(yùn)動(dòng)員獲勝。

奧運(yùn)會跆拳道發(fā)展史

　　1988年，跆拳道作為奧運(yùn)會表演項(xiàng)目首次出現(xiàn)在漢城奧運(yùn)會上。1994年，國際奧委會表決通過了跆拳道成為2000年悉尼奧運(yùn)會的正式比賽項(xiàng)目。

　　中國于1995年正式開展跆拳道運(yùn)動(dòng)，隨后此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在中國得到快速普及。在2000年悉尼奧運(yùn)會上，中國女子跆拳道選手、來自北京體育大學(xué)的陳中在女子67公斤以上級比賽中敢打敢拼、頑強(qiáng)拼搏，為祖國首次奪得奧運(yùn)會跆拳道比賽的金牌。2004年雅典奧運(yùn)會，來自中國北京體育大學(xué)的陳中和羅薇參加跆拳道比賽，她們奮力拼得兩枚金牌。其中羅薇獲得女子負(fù)67公斤級金牌；陳中則獲得女子67公斤以上級金牌。中華臺北奧運(yùn)會代表團(tuán)也在跆拳道項(xiàng)目上一舉取得了金牌零的突破，陳詩欣和朱木炎各奪得1枚金牌。