據(jù)臺灣“中央社”報道，臺中市衛(wèi)生局推動“心情溫度計”APP，提供民眾評估心理健康狀態(tài)，各衛(wèi)生所提供定點心理咨詢服務，衛(wèi)生局長曾梓展表示，針對65歲以上長者，還可到宅心理咨詢服務。
臺中市衛(wèi)生局12日表示，民眾評估心理健康狀態(tài)，可下載“心情溫度計”APP，或至衛(wèi)生局心理健康網(wǎng)自我檢測專區(qū)，安心專線已改碼為1925(依舊愛我)，24小時專人傾聽，歡迎民眾善用。
衛(wèi)生局指出，“心情溫度計”量表可初步評估自己或周邊朋友的心理健康狀態(tài)，若分數(shù)在0至5分表示心理健康狀態(tài)良好，6至9分為輕微情緒困擾，建議找家人或朋友抒發(fā)情緒，10至14分表示中度情緒困擾，建議尋求正向的紓壓管道或接受心理咨詢服務，15分以上表示重度情緒困擾，建議尋求精神科接受更進一步評估。
曾梓展表示，民眾通過SMILE口訣，S(Sleep)睡得飽、M(Mobile)多活動、I(Interact)多聊天、L(Love/Laugh)愛滿滿和開心笑、E(Eat)吃得營養(yǎng)，提醒自己保持愉快心情。各衛(wèi)生所提供定點心理咨詢服務，針對65歲以上長者，心理師可到宅心理咨詢服務。
衛(wèi)生局指出，民眾受到情緒困擾，可多到戶外走走，增加日照機會，或是通過紓壓活動，穩(wěn)定自己的生活作息，情緒若是沒有好轉(zhuǎn)，持續(xù)低落達2周以上，伴隨著有輕生的想法，建議立即就醫(yī)，由醫(yī)師評估憂郁狀況，改善情緒低落問題，走出低潮的情緒。
