就餐：錯(cuò)峰、打包，鼓勵(lì)自帶餐具

　　復(fù)工后，吃飯成了一大問(wèn)題。食堂人流量大、人員密集，到了吃飯的時(shí)間，很容易形成人挨人的局面，是防護(hù)大忌。為此，李濤建議，企業(yè)食堂可以實(shí)施錯(cuò)峰就餐，或打包到各自工位、休息室就餐，也可以提供盒飯，鼓勵(lì)員工自帶飯盒。

　　中國(guó)疾控中心流行病學(xué)首席專家吳尊友在接受采訪時(shí)也表示，如果要在單位食堂就餐，要專心吃飯，少交流、少講話；公共場(chǎng)所注意通風(fēng)，就餐時(shí)則要注意與他人保持一定距離，減少交談。

　　叫外賣也成為很多復(fù)工人員的日常行為，而點(diǎn)外賣也要注意防護(hù)。在取餐的過(guò)程當(dāng)中，收送雙方都要做好防護(hù)，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。在拆外賣的時(shí)候，也要注意佩戴手套進(jìn)行防護(hù)。點(diǎn)外賣時(shí)要點(diǎn)熟食，有條件者，可以二次加熱后再食用。

　　廣東省市場(chǎng)監(jiān)管局主動(dòng)征求餐飲行業(yè)協(xié)會(huì)、網(wǎng)絡(luò)訂餐平臺(tái)、食品安全專家等各方意見，提出5項(xiàng)工作措施，其中包括鼓勵(lì)推行“無(wú)接觸配送”，餐飲單位主動(dòng)取消堂食服務(wù)，全面實(shí)行餐飲“預(yù)約式”外賣服務(wù)等，為復(fù)工復(fù)產(chǎn)提供餐飲安全保障。

　　此外，廣東省市場(chǎng)監(jiān)管局迅速組織省餐飲協(xié)會(huì)、團(tuán)餐配送行業(yè)協(xié)會(huì)，研究在網(wǎng)絡(luò)訂餐送餐員和社會(huì)餐飲經(jīng)營(yíng)單位人手不足的情況下，對(duì)經(jīng)營(yíng)集體訂餐業(yè)務(wù)的外賣、網(wǎng)絡(luò)訂餐企業(yè)做出規(guī)范和指引，指導(dǎo)餐飲服務(wù)單位提前做好安全備餐，引導(dǎo)餐飲服務(wù)企業(yè)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)送餐和非接觸性供餐方式增加供餐量，開發(fā)集中訂餐的便捷方式，防范群體聚餐可能引發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，讓員工放心吃飯，讓企業(yè)順利復(fù)工。

　　通勤：公共交通已嚴(yán)格消毒，乘坐需戴口罩

　　吃飯之外，通勤也需要重點(diǎn)關(guān)注。尤其是在一線城市，通勤時(shí)間動(dòng)輒一兩小時(shí)，成為病毒傳染的隱患。關(guān)于如何出行，師鑒建議，如果通勤距離不是很遠(yuǎn)，可以盡量選擇步行或者騎自行車上班；如果通勤距離較遠(yuǎn)且沒(méi)有私家車，不得不乘坐公共交通出行，就必須主動(dòng)佩戴口罩，配合工作人員測(cè)量體溫，行車過(guò)程中，在保證身體平穩(wěn)的前提下，減少對(duì)把手等公共區(qū)域的觸摸。

　　對(duì)于打車和坐地鐵哪種更安全的問(wèn)題時(shí)，吳尊友直言，這樣區(qū)分是沒(méi)有必要的，只要人員聚集就有風(fēng)險(xiǎn)，因此一定要堅(jiān)持戴口罩，同時(shí)在公共場(chǎng)合接觸過(guò)物體表面后要洗手。

　　為了保證旅途安全，公共交通部門也在行動(dòng)。早在1月29日，國(guó)務(wù)院應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就印發(fā)《關(guān)于印發(fā)公共交通工具消毒操作技術(shù)指南的通知》，指導(dǎo)汽車、火車、飛機(jī)、輪船等公共交通工具做好消毒工作。其中要求公共交通工具工作人員做好物體表面消毒。日常情況下，應(yīng)保持公共交通工具上的環(huán)境整潔衛(wèi)生，并采取預(yù)防性消毒措施；飛機(jī)、火車、地鐵、公交車、輪船等公共交通工具運(yùn)行結(jié)束后，對(duì)內(nèi)部物體表面（如車身內(nèi)壁、司機(jī)方向盤、車內(nèi)扶手、桌椅等），采用含有效氯250毫克/升—500毫克/升的含氯消毒劑進(jìn)行噴灑或擦拭，也可采用有效的消毒濕巾進(jìn)行擦拭；座椅套等紡織物應(yīng)保持清潔，并定期洗滌、消毒處理。

　　心態(tài)：科學(xué)調(diào)整，不恐慌不逞強(qiáng)

　　除了必須的防護(hù)知識(shí)，良好的心態(tài)也是返工必備。對(duì)非常時(shí)期返崗復(fù)工的人，江西省心理咨詢師協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)、南昌大學(xué)教授陳建華表示，要“健康返崗、高效復(fù)工”，做好足夠的思想準(zhǔn)備和科學(xué)的個(gè)人防護(hù)措施。

　　陳建華表示，返崗復(fù)工人群心態(tài)各異，一類是急于返崗，工作走不開；或是被隔離，在家憋悶；也可能是迫于生計(jì)，想要外出務(wù)工賺錢。這些情況都會(huì)造成心理上的急迫煩躁。另一類則是對(duì)疫情的憂慮。

　　不過(guò)，雖然存在不同的返工心態(tài)，但有一點(diǎn)心理活動(dòng)是相似的，那就是擔(dān)心、害怕甚至恐懼。如擔(dān)心環(huán)境是否安全；怕與人接觸，怕自身防護(hù)措施不到位被感染；怕工作壓力大導(dǎo)致自身免疫力降低等。陳建華表示，面對(duì)一種人類尚未完全認(rèn)識(shí)且傳染性較強(qiáng)的病毒，害怕、擔(dān)憂很正常，關(guān)鍵是要針對(duì)個(gè)人情況，有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整。

　　非常時(shí)期，要科學(xué)應(yīng)對(duì)，不害怕，但也不逞強(qiáng)。除了戴口罩、勤洗手、規(guī)律作息外，要做到不、少、多——不聚會(huì)，只到自己的工作單位，完成崗位工作；減少對(duì)不可靠信息的閱讀，降低不必要的恐慌；多和親友線上聯(lián)系，在心理上互相支持、加油打氣。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院臨床心理科主任姜長(zhǎng)青同樣建議，面對(duì)疫情帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，密切的家庭聯(lián)系和社會(huì)支持是安全感的重要來(lái)源。每天保持至少一次和親友之間的聯(lián)系，找到互相幫助的方式。

　　下班后也不能掉以輕心，要少逗留、不聚會(huì)。師鑒建議，回到家，輕脫外衣，懸掛在通風(fēng)處，妥善處理口罩，并及時(shí)洗手，如有條件也可及時(shí)洗澡。師鑒還提醒說(shuō)，要加強(qiáng)主動(dòng)健康監(jiān)測(cè)，積極配合測(cè)溫，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，一定要及時(shí)咨詢就醫(yī)。