和感染者住在一起，可以用哪些方法來(lái)增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防感染？
作為新冠感染人群的同住人，應(yīng)采取以下防護(hù)措施：
一、注意保暖，間斷通風(fēng)：冬季天氣嚴(yán)寒，要注意保暖。出門時(shí)穿衣戴帽，避免頭頸部受涼，防止寒邪侵犯。居家時(shí)每日間斷開(kāi)窗通風(fēng)，每次5-10分鐘即可，房間保暖更重要。
二、房間消毒：可使用中藥熏蒸消毒，如蒼術(shù)、艾葉，加水置于屋內(nèi)加溫，持續(xù)熏蒸，每日1次。
三、適度鍛煉：根據(jù)不同的年齡，采用不同的運(yùn)動(dòng)方式。年輕人可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，老年人可練習(xí)八段錦、太極拳、五禽戲等，增強(qiáng)體質(zhì)。
四、飲食調(diào)理：飲食宜清淡，易消化，多飲水，不偏食。
五、調(diào)節(jié)情志：正確認(rèn)識(shí)新冠，避免焦慮恐慌，保持心態(tài)平和。
六、中藥預(yù)防：從調(diào)理脾胃、利尿泄火、宣肺升清等角度著手，選用蒼術(shù)、陳皮、金銀花、桑葉、白茅根等泡水，代茶飲。
