03
如何選用非藥物療法促進(jìn)新冠病
毒感染者康復(fù)？有哪些注意事項(xiàng)？
俗話說“三分治，七分養(yǎng)”，調(diào)節(jié)飲食對(duì)于疾病的預(yù)防、治療和康復(fù)能起到很好的作用。新冠病毒感染者康復(fù)后，藥膳和飲食要補(bǔ)氣、健脾、潤肺、安神。
第一，飲食上要保持清淡，保持基本的蛋白質(zhì)和維生素的攝取。少吃煎炸食品，宜清淡，不宜肥膩。
第二，食補(bǔ)不能操之過急，要給身體留下充足的休養(yǎng)時(shí)間。疾病初愈，病邪尚有殘留，這個(gè)時(shí)候患者的脾胃還比較虛弱，不宜過早食補(bǔ)，肉類、魚類、雞湯類都要適當(dāng)，少吃多餐，防止過多補(bǔ)益，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)或纏綿遷延。
第三，有人“咳嗽”“疲倦”“鼻塞流涕”等癥狀持續(xù)時(shí)間比較長，如果這些癥狀對(duì)日常生活工作沒有太大影響，可以用一些食療的方法。比如用陳皮、橘紅、金桔泡水，或川貝燉雪梨等止咳化痰，疲倦明顯的可以用太子參、黃芪等泡水以益氣養(yǎng)陰，促進(jìn)機(jī)體逐步康復(fù)。
同時(shí)，感染者康復(fù)后，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況，循序漸進(jìn)地進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉?？祻?fù)初期不建議立即做劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇太極拳、八段錦、呼吸操等。
來源：國家衛(wèi)生健康委員會(huì)官網(wǎng)、健康中國
