擔憂

　　5%的糖媽媽會發(fā)展成為糖尿病

　　李學軍安慰燕子，不用焦慮，目前看你的血糖波動還不算特別大，可以先通過嚴格的飲食計劃和運動，爭取使血糖得到滿意控制。

　　燕子非常擔心兩個問題，一是如果血糖仍然控制不下去怎么辦？二是從此自己是否會成為真正的糖尿病患者？

　　解放軍174醫(yī)院內分泌糖尿病科主任醫(yī)師黃昭穗認為，這個擔心也是許多糖媽媽焦慮的問題，特別目前進入二胎高齡產婦的高峰，這個人群的血糖管理很重要，如果準媽媽發(fā)現自己的血糖異常并升級為糖媽媽后，飲食和運動控制一周后血糖仍不達標，就要遵醫(yī)囑服藥了，比如幫助糖媽媽增強胰島功能，補充一點胰島素等，當然這些藥物對胎兒都是相對安全的。

　　糖媽媽產后能否甩掉糖尿病帽子？黃昭穗說:“妊娠糖尿病患者在妊娠結束后不一定會得糖尿病，也就是說，多數產婦分娩后血糖會逐漸恢復正常，有自愈的可能，但有一點很重要，那就是一定要在產后6-12周再行糖耐量試驗，這個時間點的重新評估是一個關鍵點。如果產后6周血糖控制不正常，也許會發(fā)展成名副其實的糖尿病患者并遺憾終生。”李學軍說:“孕期血糖水平升高的婦女如果在產后不努力去重塑自己的生活方式,那么每年她們中大約5%的人會最終發(fā)展成為糖尿病。”

　　應對

　　管住嘴邁開腿，把體重降下來

　　兩位專家都強調:防止產后轉化成“糖友”正規(guī)軍，最好的方法就是通過健康合理的飲食和長期堅持鍛煉,把懷孕期間增加的體重在產后統(tǒng)統(tǒng)減下來,并保持下去。

　　燕子和家人覺得好糾結:“產后坐月子需要大補，怎么兼顧大補后體重不增血糖不升？”

　　廈門大學附屬第一醫(yī)院內分泌糖尿病科營養(yǎng)醫(yī)師鄭欣認為，糖媽媽孕期合理控制血糖，通常產后血糖也會恢復正常，但這些人群是Ⅱ型糖尿病的高危人群，有三分之一的糖媽媽在5年之內會發(fā)展為Ⅱ型糖尿病，所以產后也不能放松警惕。

　　鄭欣認為:“不要暴飲暴食，摒棄中國傳統(tǒng)坐月子的習慣，不能讓產后血糖不降反升。我國有些地方往往給產婦提供大量雞蛋、雞鴨等動物性食物和紅糖、紅棗等高糖分食物，而完全不吃蔬菜水果，品種過于單一，飲食結構很不合理，容易造成血脂異常，總熱量超標。”

　　“蔬菜和水果是每天都應該適當攝入的，這兩類食物不僅可以緩解糖媽媽產后容易出現的便秘情況，利于乳汁分泌和嬰兒的生長發(fā)育，其中富含的膳食纖維還對于平穩(wěn)血糖有一定幫助。”

　　鏈接

　　三個標準確診

　　妊娠期糖尿病

　　根據國家衛(wèi)生計生委2011年開始采用的妊娠期糖尿病診斷新標準:一般認為，空腹血糖(≥5.1毫摩爾/升)、服糖后1小時血糖(≥10毫摩爾/升)、服糖后2小時血糖(≥8.5毫摩爾/升)，3個時間點中的任何一個高于標準，即可確診妊娠期糖尿病。