培訓地點可以在陽臺、公園等場所，圖為健身球操（左）及健身功氣球。

　   臺海網6月3日訊 據海西晨報報道　足不出戶、用手機看視頻就能參與健身培訓，培訓合格后還能拿到結業(yè)證書，廈門老年體育活動邁入“互聯(lián)網+”時代。

　　為了滿足疫情防控期間廣大老年朋友的健身需求，傳播 “我運動、我健康、我快樂、我長壽”的理念，充分發(fā)揮老年體育在促進老年人身心健康、推進“健康中國”建設的積極作用，6月1日起，廈門市老年人體育協(xié)會開展老年人居家健身線上網絡教學培訓活動，指導老年人居家分散、科學、安全健身。

　　本次活動由市老體協(xié)主辦，市老體協(xié)有關項目專委會承辦，各區(qū)老體協(xié)、海西晨報社協(xié)辦，培訓時間為2020年6月1日至20日。培訓地點可以是陽臺、小區(qū)、公園等場所，共有健身秧歌、健身球操、六手功、柔力球、健身功氣球、健身養(yǎng)肺功、乒乓球7個健身項目。

　　據悉，本次培訓開展兩日以來，得到了廈門老年朋友的積極響應，培訓參與面廣、覆蓋人群多，掀起了老年人健身熱潮。市老體協(xié)拳功專委會秘書長聶萬福是28式健身功氣球項目的輔導教師。他告訴記者，拳功專委會5月就錄制了視頻，建立微信群后第一時間就吸引了130多名學員加入。“視頻里的教學內容是我近期創(chuàng)編的，比較簡單、基礎，視頻中既有動作演示，也有動作分解，適合健身功氣球的初學者開展室內鍛煉。”

　　據了解，各個項目微信群里的學員來自全市各區(qū)的街道和社區(qū)，大部分都是有一定健身基礎的老年人，大家按照各自的興趣愛好，選擇加入對應的微信群學習。聶萬福介紹，如果不是因為這場疫情，原本拳功專委會準備開線下的健身功氣球培訓班。“現(xiàn)在學員先跟著視頻學，有什么問題就在微信群里交流，然后我們進行解答和指導。這樣，島內島外的學員都能參與學習，受眾面更廣。”

　　市老體協(xié)操舞專委會副秘書長汪芙娜是健身球操項目的培訓教師。她練習健身球操已經有8年了，是省一級裁判員、教練員。汪芙娜說，老年朋友都很熱情地參與居家健身線上網絡培訓活動，現(xiàn)在微信群里已有近300人了。“這是我們第一次開展線上教學，有時間、感興趣的老年朋友都可以加入，初學者我們也歡迎。” 

　　培訓目前剛剛開始，不少學員都咨詢汪芙娜要到哪買健身球，個別學員則發(fā)送了健身視頻請汪芙娜幫忙指點，看動作是否標準。汪芙娜介紹，健身球操強調擊打穴位的準確性，動作做好了才能達到健身的效果。“市老體協(xié)開展的這次培訓很接地氣，讓很多沒接觸過健身球操的人能得到系統(tǒng)學習，這個形式挺好的。”（記者 晉君 　通訊員 馬昭群)