醫(yī)生對睡眠障礙患者進行測試，以便制定治療方案。

臺海網(wǎng)3月21日訊 據(jù)泉州晚報報道，說到睡眠障礙，很多市民的第一印象是失眠，其實睡眠障礙是一組疾病的統(tǒng)稱，根據(jù)國際睡眠疾病分類，外在或內(nèi)在因素導致的睡眠障礙疾病達80多種，睡不著是病、睡不醒也是病、打呼嚕還是病……今天是第十九個世界睡眠日，睡眠問題再次引起人們的關注。連日來，記者采訪了解到，泉州睡眠障礙患者約占總人口的40%，而就診率不足2%。專家提醒，健康的睡眠能促進兒童的成長發(fā)育，改善人們的精神狀態(tài)，提高人們的幸福指數(shù)。因此，市民應維持良好的作息規(guī)律，按時睡覺和起床，不要熬夜，保持良好的睡眠。

患者故事

睡眠障礙帶來困擾 影響工作損害健康

有人不吃安眠藥就無法入睡，有人睡覺老打呼嚕，有人白天不分時段睡著……這些都是睡眠障礙，它給人們的生活、工作帶來了極大困擾，甚至影響身心健康。

20多歲小伙 失眠吃安眠藥已10年

來自永春的李曉（化名）今年25歲，可他吃安眠藥已有10年左右。原來，早在上小學時他的睡眠就不好，到了初中、高中，隨著學習壓力的增大，他的睡眠越來越差，他開始偶爾吃安眠藥。上大學后，他發(fā)現(xiàn)自己很難入睡，每晚都要靠安眠藥才能睡著，甚至要吃兩種藥才能夠入睡。

“沒有經(jīng)歷過長期失眠的人無法切身感受到那種焦慮和無助，有時真的痛苦絕望到想自殺。”李曉告訴記者，有時，躺在床上輾轉反側，明明腦袋里沒想什么，就是睡不著；有時睡到半夜，突然就醒了，又要經(jīng)過很長時間才能入睡?？吹界R子里自己晦暗的臉色和黑眼圈，他心煩意亂，走路都有暈船的感覺，對什么都提不起精神。

他嘗試過各種方法，如喝中藥祛肝火、戴真絲眼罩、塞兩只隔音的耳塞、聽一下輕松助眠的音樂……可是收效甚微。發(fā)展到后來，他只要躺在床上就緊張得流汗。“每一次失眠，就像一次煎熬，也像一場戰(zhàn)爭，我想戰(zhàn)勝它，從它手中奪回我的睡眠。”

“當時他來就診時臉色很差，黑眼圈特別重。”泉州市第一醫(yī)院心理門診醫(yī)生賀佳介紹，了解情況后，她對李曉進行心理疏導，告訴李曉長期用這么大劑量的藥會使身體產(chǎn)生耐藥性，同時如果完全依賴藥物，那以后睡眠會更不好。每次復診，賀佳都會指導他科學用藥，李曉也很配合。“我開始嘗試著和失眠和平共處，睡不著是吧？我就起來看看書，喝點水，泡泡腳，然后躺下來，讓腦袋放空，心里想著睡不著也不是多大事兒，這也是我生活的一部分。就這樣想著，后來竟然就不知不覺睡著了。”就這樣，在賀佳的指導下，他的藥量一點一點地減少，目前只需用小劑量的安眠藥，狀態(tài)也很好。

賀佳表示，失眠是最典型的一種睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難，也可以表現(xiàn)為中間容易醒、多夢，還有早醒。以中老年人為主，但已有年輕化趨勢。泉州心怡心理咨詢中心主任咨詢師徐雪娜也表示，每個月到該中心咨詢的失眠患者有30多例，一般都是焦慮、抑郁伴有失眠等軀體反應。