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牢記“三件套”做好“五還要” 防范新冠病毒趁“冷”而入

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寒露節(jié)氣后,榕城天氣轉(zhuǎn)涼,呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期。當(dāng)前,新冠肺炎疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻。市民該如何防范新冠病毒趁“冷”而入?18日,記者咨詢了福建省第二人民醫(yī)院感染科主任陳家衛(wèi)。

陳家衛(wèi)表示,當(dāng)下市民仍要牢記防疫“三件套”、做好防護(hù)“五還要”。防疫“三件套”即戴口罩、保持1米社交距離、做好個(gè)人衛(wèi)生;防護(hù)“五還要”指口罩還要繼續(xù)戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。

陳家衛(wèi)指出,適當(dāng)關(guān)窗雖然可避免冷風(fēng)直吹而著涼生病,但定期開窗透氣,保持室內(nèi)空氣新鮮,減少空氣中的病原微生物,也是預(yù)防呼吸道傳染病的重要手段之一。他建議,一般每天早、中、晚各開窗一次,每次10分鐘至20分鐘;可以同時(shí)打開門、窗或多扇窗戶形成對(duì)流,也可以讓所有房間逐一通風(fēng);家中有居家隔離人員時(shí),其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門,單獨(dú)開窗通風(fēng)。

生活上也要保證營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)??蛇m當(dāng)多吃高熱量、高蛋白食物,補(bǔ)充足夠能量,提高機(jī)體御寒能力。

此外,市民應(yīng)積極接種流感疫苗和新冠肺炎疫苗。(記者 朱丹華 通訊員 伍世軍

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