寒露節(jié)氣后，榕城天氣轉(zhuǎn)涼，呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期。當(dāng)前，新冠肺炎疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻。市民該如何防范新冠病毒趁“冷”而入？18日，記者咨詢了福建省第二人民醫(yī)院感染科主任陳家衛(wèi)。
陳家衛(wèi)表示，當(dāng)下市民仍要牢記防疫“三件套”、做好防護(hù)“五還要”。防疫“三件套”即戴口罩、保持1米社交距離、做好個(gè)人衛(wèi)生；防護(hù)“五還要”指口罩還要繼續(xù)戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。
陳家衛(wèi)指出，適當(dāng)關(guān)窗雖然可避免冷風(fēng)直吹而著涼生病，但定期開窗透氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少空氣中的病原微生物，也是預(yù)防呼吸道傳染病的重要手段之一。他建議，一般每天早、中、晚各開窗一次，每次10分鐘至20分鐘；可以同時(shí)打開門、窗或多扇窗戶形成對(duì)流，也可以讓所有房間逐一通風(fēng)；家中有居家隔離人員時(shí)，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨(dú)開窗通風(fēng)。
生活上也要保證營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)。可適當(dāng)多吃高熱量、高蛋白食物，補(bǔ)充足夠能量，提高機(jī)體御寒能力。
此外，市民應(yīng)積極接種流感疫苗和新冠肺炎疫苗。（記者 朱丹華 通訊員 伍世軍）
來(lái)源：福州晚報(bào)
