開學(xué)一段時間了，保護眼健康，家長和孩子應(yīng)該怎么做？養(yǎng)成良好的用眼、護眼習(xí)慣，保護遠視儲備，避免損傷視力，以下實用攻略請收藏。 　　坐姿不正確，比如駝背、歪坐、趴著學(xué)習(xí)，會讓孩子的眼睛離屏幕太近，容易導(dǎo)致眼睛疲勞。孩子們要記住“一拳一尺一寸”的原則：胸前與桌子間隔...

當前，我國慢性病防治形勢復(fù)雜，55～64歲人群慢性病的患病率達到48.4%，65歲及以上老年人的患病率達62.3%。“運動是良醫(yī)”理念將運動療法與藥物治療有機結(jié)合，不僅能更有效地管理疾病，還能顯著提高患者的生活質(zhì)量。 　　慢阻肺患者在居家訓(xùn)練前，需要在醫(yī)院進行完整的病史采集、體...

保持良好的作息習(xí)慣非常重要，大家應(yīng)做到以下幾點。 　　在睡覺前，應(yīng)避免攝入咖啡因和酒精；保證良好的睡眠環(huán)境；早睡早起，保證充足的睡眠時間；睡前減少玩手機的時間，可將手機設(shè)置成靜音狀態(tài)；夜間要關(guān)閉窗戶，以免受涼。 　　當您感到疲憊、勞累時，一定要及時休息、調(diào)整，為...

皮膚越癢越撓，越撓越癢，好不容易熬過了這一波“癢”，沒過多久，一切卷土重來…… 隨著秋季來臨，不少人深受上述問題的困擾，這其實是特應(yīng)性皮炎在作祟。該病的主要表現(xiàn)包括皮膚干燥、慢性濕疹樣皮損、明顯瘙癢，嚴重影響患者的日常生活。 特應(yīng)性皮炎是一種怎樣的疾??？我們?nèi)绾?..

隨著天氣轉(zhuǎn)涼，老年人可能會出現(xiàn)氣血不足的癥狀。因此，老年人可以適當吃一些健脾、補氣、補血的食物，如桂圓、大棗等。但是，糖尿病、痛風(fēng)患者需控制攝入量，或用其他食品代替。在白露時節(jié)，老年人的飲食應(yīng)以清潤為主，可以適量攝入銀耳羹、糯米羹等食物。 入秋后，老年人容易出現(xiàn)悲秋、抑郁等情緒。老年人可以通過賞秋、運動、聽音樂等方式，保持平和的心態(tài)。需要注...