多學一個知識點——喝粥的正確方式
適量飲用：粥雖然易消化，但營養(yǎng)成分相對單一，長期依賴喝粥可能導致營養(yǎng)不良。建議煮粥時添加各種雜糧和雜豆，既可以降低粥的血糖生成指數(shù)，又增加營養(yǎng)成分；同時，建議搭配蔬菜、肉類、豆制品一起食用，以保證營養(yǎng)均衡。
注意溫度：喝粥的溫度要適中，避免過熱的粥刺激消化道黏膜。經(jīng)常食用60℃以上的食物，食管癌的發(fā)病風險明顯升高。
細嚼慢咽：即使是喝粥，也應細嚼慢咽，充分咀嚼后再咽下，以減輕胃部的消化負擔。
近日，中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺對2025年1月網(wǎng)絡謠言進行了梳理分析。網(wǎng)上數(shù)據(jù)監(jiān)測和網(wǎng)民舉報顯示，當月網(wǎng)絡謠言主要集中在編造傳播涉春節(jié)春運、地震災害類謠言以及炒作社會民生話題等方面，相關(guān)謠言誤導公眾認知、擾亂社會秩序、影響網(wǎng)絡生態(tài)。各級網(wǎng)信和公安等部門及時發(fā)布權(quán)威辟謠信息，依法懲處造謠傳謠行為，維護網(wǎng)絡空間良好秩序。 涉春節(jié)春運謠言影響節(jié)日氛圍。1...
2024年，涉及國內(nèi)外熱點事件的網(wǎng)絡謠言藏匿于令人真假難辨的視頻圖片中，潛伏在聳人聽聞的帖文標題下。每當指尖在網(wǎng)頁間悠然游弋，它便伺機而動，扭曲事實，誤導公眾，模糊真相。 為抵制網(wǎng)絡謠言，清朗網(wǎng)絡空間，由中央網(wǎng)信辦舉報中心主辦的中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺主動出擊...
臨近年底，網(wǎng)絡上關(guān)于“醫(yī)保額度”的話題又熱了起來。 您最近有沒有在網(wǎng)絡上看到這樣的說法？“醫(yī)保賬戶每年年底就會清零，必須盡快把錢花完，否則就虧了”“職工門診統(tǒng)籌額度再不用完，12月底就要清零了”“要抓緊時間用，不然白白浪費了”等等。這些說法讓許多人心生疑慮，不知到底該如何對待醫(yī)保賬戶。 所謂的年底“清零”說法到底是怎么回事？門診統(tǒng)籌額...
多學一個知識點 ——日常生活中，如何判斷水是否喝夠了 觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色，說明體內(nèi)水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色，可適當減少水分的攝入。若小便呈棕黃色，則需要及時補水。 計算排尿次數(shù)和量。排尿次數(shù)和排尿量與水攝入量密切相關(guān)。一般健康成年人每天排尿次數(shù)...
近日，有個別網(wǎng)民發(fā)布一段犬只傷人視頻并配文：東莞狗咬小孩事件，引發(fā)一定關(guān)注。 經(jīng)比對查證，網(wǎng)傳視頻實為張冠李戴的不實信息，視頻所示畫面并非發(fā)生在東莞。原視頻片段是11月12日發(fā)生在國外的一起犬只傷人事件，當?shù)孛襟w對此事進行了報道，國內(nèi)部分媒體亦轉(zhuǎn)載了相關(guān)報道...
