臺(tái)海網(wǎng)7月14日訊 （海峽導(dǎo)報(bào)記者 李方芳 通訊員 李琪彬/文 陸軍航/圖）入伏之后，高溫高濕的“三伏天”模式正式開(kāi)啟，持續(xù)的高溫?zé)崂?ldquo;席卷”了廈門(mén)地區(qū)。導(dǎo)報(bào)記者從廈門(mén)各醫(yī)院的門(mén)急診了解到，近期廈門(mén)已陸續(xù)出現(xiàn)中暑病例，根據(jù)往年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，隨著氣溫進(jìn)一步升高中暑病例可能還會(huì)增多，若有不慎甚至可能出現(xiàn)致命的熱射病例，市民一定要注意預(yù)防中暑。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 跑友不慎中暑

　　昨天下午2點(diǎn)多，廈門(mén)的街頭只覺(jué)熱浪逼人無(wú)處躲藏，太陽(yáng)傘遮不住的地方，皮膚在烈日的炙烤下陣陣發(fā)熱，連路邊部分共享單車(chē)的金屬車(chē)身都燙得不敢觸摸。

　　廈門(mén)大學(xué)附屬第一醫(yī)院急診室醫(yī)生說(shuō)，入夏之后該院已經(jīng)收治了多名中暑患者。其中有一名年輕男子，平時(shí)按時(shí)在下午5點(diǎn)多到環(huán)島路跑步鍛煉，幾天前他在跑了半個(gè)多小時(shí)后出現(xiàn)了頭昏、面色潮紅、脈搏快速的中暑癥狀，被路人送進(jìn)了醫(yī)院。

　　“常說(shuō)的冬練三九、夏練三伏，并不是讓大家不分時(shí)間、地點(diǎn)、情況地去鍛煉。夏天太陽(yáng)落山比較晚，5點(diǎn)多的時(shí)候可能溫度還是很高，建議大家要根據(jù)高溫天氣調(diào)整工作時(shí)間，避開(kāi)一天中氣溫最高時(shí)間段進(jìn)行戶外工作或者運(yùn)動(dòng)，還要減輕運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。”醫(yī)生說(shuō)，如果市民外出，衣服盡量選用透氣性好容易散熱的織物，準(zhǔn)備充足的水和飲料。

桑拿天 心腦血管易“跳閘”

　　三伏酷暑，人體新陳代謝加快；另一方面，人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏度上升，也容易誘發(fā)心腦血管疾病。廈門(mén)大學(xué)附屬成功醫(yī)院心內(nèi)科姜朝暉主任介紹，夏季天氣炎熱，人體的循環(huán)和代謝明顯加快，心臟負(fù)擔(dān)加重。對(duì)于高血壓以及心腦血管疾病的患者來(lái)說(shuō)都是很危險(xiǎn)的“信號(hào)”，特別容易引發(fā)心梗和腦血栓。

　　有心腦血管疾病的病人，特別是老年患者，由于機(jī)體衰弱，對(duì)溫度的調(diào)節(jié)能力有限，一定不要長(zhǎng)期關(guān)在悶熱封閉的空間里。有些老人堅(jiān)持不開(kāi)空調(diào)，那一定要注意室內(nèi)通風(fēng)，只需注意不要讓冷風(fēng)直吹身體就可以了，一旦出現(xiàn)胸悶、憋氣、氣短、乏力這些征兆，就要特別注意，做好防暑降溫的準(zhǔn)備工作。

專(zhuān)家教你解暑

兩種小藥茶 心煩暑熱說(shuō)再見(jiàn)

　　暑氣當(dāng)令，喝點(diǎn)茶飲無(wú)疑是解暑止渴的好方法。喝什么茶既能清新爽口、解渴消暑，又能適合自身體質(zhì)、解決各種小問(wèn)題呢？廈門(mén)市中醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師鄧龍生為大家介紹了兩種夏季飲用的小藥茶，專(zhuān)治夏季的各種不舒服。

　　誅解悶燥熱菊花茶：沖泡菊花最為簡(jiǎn)單，和其他茶品一樣，沖泡時(shí)將頭湯倒掉，再?zèng)_泡花茶，用量一般5~10克，水溫70℃左右為宜。菊花還可搭配其他藥材，如金銀花、枸杞、決明子或胖大海等。適合夏季炎熱季節(jié)出現(xiàn)煩悶燥熱、目睛紅澀、風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。

　　除了單獨(dú)泡飲外，菊花茶搭配其他藥食同源中藥一起沖泡有不同的功效。如菊花和金銀花搭配，可緩解風(fēng)熱感冒初期癥狀，減輕咽喉腫痛、口瘡等；若和枸杞子或決明子搭配，可緩解眼目昏花、腫痛；若咽喉腫痛、干癢，菊花搭配胖大?？捎行Ь徑?。

　　誅頭昏腦漲喝三葉茶：分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等，對(duì)暑熱盛、心火旺的人有較好的清熱祛火養(yǎng)心的作用。