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鍛煉半小時(shí)小伙子跑“暈”了 醫(yī)生:高溫天氣多喝水少劇烈運(yùn)動(dòng)

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  臺(tái)海網(wǎng)8月11日訊 (海峽導(dǎo)報(bào)記者 林少蓉 李方芳 通訊員 洪于蕙 邱麗莎 李曉蘭 李琪彬) 廈門的氣溫近來(lái)居高不下,這兩天更是屢屢觸及38℃以上高溫。連日來(lái),廈門各家醫(yī)院的門急診接待量中,因高溫引發(fā)疾病,需要求診的患者持續(xù)攀高。

  廈門市第五醫(yī)院急診科主治醫(yī)師楊凱春醫(yī)生說(shuō),近期廈門持續(xù)高溫天氣,急診患者增加不少。主要有四大類患者:一部分人因?yàn)樨澇岳滹?,引起胃腸炎;一部分是在高溫下作業(yè)引起頭昏、無(wú)力、惡心、心慌、胸悶等癥狀的輕度中暑;還有一部分人得了“空調(diào)病”,主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作,出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、皮膚過(guò)敏、全身酸脹、乏力等癥狀;另一部分就是老年人,由于老年人對(duì)熱不敏感,在室內(nèi)如果不開空調(diào),在高溫高濕環(huán)境中,再加上有基礎(chǔ)病,只要發(fā)生了中暑,就非常容易導(dǎo)致器官功能衰竭。醫(yī)生提醒,因?yàn)楦邷靥鞖鈱?dǎo)致的中暑不容忽視,但凡出現(xiàn)眩暈、惡心、體溫超過(guò)38°,需要及時(shí)就醫(yī)。同時(shí),在炎熱的天氣下盡量不做劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)跑,即使在晚上運(yùn)動(dòng),也不可過(guò)猛,盡量哪里涼快就去哪里!

  此外,在高溫天氣下,人體的體溫調(diào)節(jié)和循環(huán)消化系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)一系列的生理功能改變,不及時(shí)補(bǔ)充水分可能造成脫水中暑,如果一味貪涼進(jìn)食冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲品,可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉等癥狀。因此,在這酷熱難耐的節(jié)氣里,怎么科學(xué)地補(bǔ)充水分不容忽視。

  很多防暑中藥方劑為人熟知,比如藿香正氣水、十滴水等等,不少市民會(huì)去藥店買上不少囤起來(lái),時(shí)不時(shí)喝上一瓶當(dāng)做防暑良方。不過(guò)廈門市中醫(yī)院急診趙磊醫(yī)生提醒,許多常用的防暑藥并非日常飲品,而是藥劑,都有其忌用或者慎用的人群,有著不同的用途,不能隨便服用。

  趙磊建議,市民可以用一些金銀花或者杭菊作為茶飲,清熱消暑。家庭防暑,更可常備綠豆湯、淡鹽開水、黃瓜汁等飲品,它們的解暑效果都很出色。

一覺睡醒后

嘴巴竟歪了

  高溫天氣,最舒適的方式,應(yīng)該就是呆在空調(diào)房里吹吹涼??墒亲罱?,60歲的馬阿姨從農(nóng)村來(lái)廈門,因?yàn)樘鞜?,兒子家空調(diào)不中斷地開著,一周后,有一天睡醒,她竟然驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的右眼無(wú)法閉合,而且嘴巴歪斜不能控制,還有口水流出。

  原來(lái)馬阿姨患上了面癱!這是怎么回事呢?

  復(fù)旦中山廈門醫(yī)院汪昕名醫(yī)工作室專家成員、神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生馬昱提醒:高溫天氣,人們?cè)谶M(jìn)出空調(diào)室時(shí)必然經(jīng)歷冷-熱或一熱一冷這樣一個(gè)過(guò)程;對(duì)于那些有高血壓、腦動(dòng)脈硬化的人群來(lái)說(shuō),他們大多合并腦內(nèi)外血管的狹窄,如果環(huán)境溫度在短時(shí)間內(nèi)變化較大,會(huì)造成血管的異常收縮和擴(kuò)張,從而造成腦內(nèi)血液的從新分布,且由于室內(nèi)外冷熱溫差刺激人體血管,容易導(dǎo)致腦部血液循環(huán)障礙,使血壓容易波動(dòng),不穩(wěn)定,從而誘發(fā)中風(fēng)。

  因此,空調(diào)的溫度宜保持在26℃或以上,室內(nèi)外溫差不要超過(guò)8℃。其次在低溫度情況下,人體的血管會(huì)自然收縮。空調(diào)間空氣干燥,人們?nèi)粘;顒?dòng)包括說(shuō)話、呼吸等等同樣會(huì)損失水分,使人體血粘度增高。夏季人體出汗較多,體內(nèi)水分較少,而不少中老年人, 本身就有高粘血癥, 加之長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里,加重血容量不足及血液濃縮,這樣就增加了中風(fēng)的危險(xiǎn)性。

  所以中老年人不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間,而且要適時(shí)補(bǔ)充水分,避免血容量不足及高粘血癥。再者,空調(diào)尤其不能直吹頭部,會(huì)導(dǎo)致頭部受涼,使大腦血管發(fā)生收縮,從而引起頭痛、頭暈。同時(shí)我們還發(fā)現(xiàn)夏天面癱的患者增多,不乏一些年輕人。大多都是發(fā)病前長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間。至于面癱和吹空調(diào)的聯(lián)系目前還不是很明確,但是有人提出“與血管痙攣”有關(guān)。所以,愛漂亮的人,切記適度合理使用空調(diào)。

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