臺(tái)海網(wǎng)9月25日訊 據(jù)廈門日?qǐng)?bào)報(bào)道　新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病的防治（防控），及室內(nèi)通風(fēng)換氣、家庭和個(gè)人衛(wèi)生越來越受到重視。手與外界接觸最為密切，傳播急性傳染性疾病的機(jī)會(huì)就多。專家提倡:百姓要像醫(yī)務(wù)人員一樣，用七步洗手法清潔自己的手，以減少傳染病的傳播。

　　【七步洗手法】

　　七步洗手法是醫(yī)務(wù)人員常用的洗手方法，用七步洗手法清潔自己的手，可以清除手部污物和病原體，預(yù)防接觸感染，減少傳染病的傳播。

　　內(nèi)

　　第一步:洗手掌。流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓；

　　外

　　第二步:洗背側(cè)指縫。手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；

　　夾

　　第三步:洗掌側(cè)指縫。掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

　　弓

　　第四步:洗指背。彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

　　大

　　第五步:洗拇指。一只手握著另一只手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

　　立

　　第六步:洗指尖。彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

　　腕

　　第七步:洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。

　　特別注意

　　要徹底清洗戴戒指、手表和其他裝飾品的部位。應(yīng)先摘下手上的飾物再徹底清潔，因?yàn)槭稚洗髁私渲?，?huì)使局部形成一個(gè)藏污納垢的“特區(qū)”，稍不注意就會(huì)使細(xì)菌“漏網(wǎng)”。洗手總共揉搓時(shí)間應(yīng)大于15秒。

　　【洗手的幾個(gè)誤區(qū)】

　　不愿洗手。總覺得自己“抵抗力強(qiáng)”，沒有養(yǎng)成洗手的良好習(xí)慣。

　　單純“水洗”。不用肥皂或洗手液，單純“水洗”，不能有效去除手部污垢，大量病原體還停留在手上。

　　洗手時(shí)間過短。洗手揉搓不少于15秒，洗手時(shí)間短、沖洗遍數(shù)少，對(duì)去除病菌作用不大。

　　以擦代洗。用濕紙巾擦手代替洗手，效果不如流動(dòng)水洗手。

　　用盆接水洗。用盆接水，洗手時(shí)盆里的水已經(jīng)臟了，甚至多人合用一盆水，會(huì)導(dǎo)致交叉感染。

　　洗手過于頻繁。會(huì)對(duì)手部皮膚造成傷害，若手部有裂口，皂液會(huì)滲透到裂口，造成感染。

　　共用干手毛巾。應(yīng)該用一次性干手紙或一人一條毛巾，用后及時(shí)清潔并干燥。

　　問:我們何時(shí)要洗手？

　　答

　　1. 咳嗽打噴嚏后；

　　2.去醫(yī)院、商場等公共場所、接觸公共設(shè)施、錢幣后；

　　3.摘戴口罩前后；

　　4.護(hù)理患者后，如接觸患者皮膚或衣物、給患者喂食、喂藥、擦身、量體溫、協(xié)助患者刷牙、更換假牙、大小便等；

　　5.抱孩子之前，接觸動(dòng)物后；

　　6.吃飯、吃藥前，大小便后。

（記者 陳 莼 整理　廈門市疾控中心）