臺海網(wǎng)8月26日訊（海峽導報記者 林少蓉 通訊員 陳鷺）9月開學季即將到來，很多準大學生面對即將開啟的新世界大門，懷揣憧憬與期待。也有一部分人，有著些許的迷茫。大學生活如何適應，無論是人際關系，還是角色變化，您都做好準備了嗎？

1  新環(huán)境“水土不服”怎么辦？

　　“新的旅程意味著與之前生活的不同，因此，不妨讓我們一起從以下幾個方面為新的生活做一些必要的心理準備。”廈門市仙岳醫(yī)院兒童心理科心理咨詢師陳紋說，首先是環(huán)境上的適應。大學意味著要離開熟悉的環(huán)境到異地求學，會面臨很多不一樣的體驗，包括地形、氣候、語言、文化習俗及飲食偏好等。甚至有人會出現(xiàn)身心的“水土不服”，因此，準大學生可以與父母或?qū)W姐學長等請教，提前做好物質(zhì)及心理上的準備及應對策略。

　　其次，便是生活適應。上大學對部分的大學新生來說，是他們第一次離家開始獨立生活。在曾經(jīng)的學習生活中，大部分事務均是由父母來打理和照料，自己并不擅長處理生活中的事務。因此，入學前循序漸進地掌握生活技能（包括整理床鋪、洗衣、打掃、收拾整理物品及管理財務等）、培養(yǎng)良好生活習慣有利于更好地適應大學生活。

2  不再是“C位”  如何找到新方向？

　　在高中階段，很多人可能學習成績優(yōu)異，頗受家長、老師及同學的關注，可是到了大學之中，所有佼佼者匯聚一堂，相比之下，有人會覺得自己較為“平常”，不再是曾經(jīng)的“C位”，因而自怨自艾，喪失信心，忽略擁有的并不比人差的“學習能力”及其他閃光點。陳紋說，此時，準大學生應該正確、客觀地認識自己，學會自我肯定，及時做好心理調(diào)適，找到自己的方向，發(fā)揮自身優(yōu)勢和資源，相信自己一定可以閃閃發(fā)光！

　　相信很多人都聽過這句話，“堅持一下，大學就輕松了。”大學里不再有人“監(jiān)督”、不再有人催促、老師也不再重復教導已講授過的知識，有時你還需借助互聯(lián)網(wǎng)等渠道來完成各種考核。很多人可能會感覺一下子沒了“目標”，混混沌沌就浪費了寶貴的四年青春時光。陳紋強調(diào)，在大學里，考試成績并不是唯一的評價指標，但是綜合能力的培養(yǎng)和全面素質(zhì)的提升還是被看重的，因此，除了主動學習外，充分利用大學社團來鍛煉自己也成了大學生活里重要的一部分，但不可盲目貪多，結(jié)合自己的興趣與目標，充分利用社團資源！

3  提醒父母 孩子已成人請放手

　　還有一點，需要同學們注意的是，大學的同學們來自五湖四海，地域的差異使得他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方面存在著明顯的差異與沖突，并且常常被實際的問題所激發(fā)。高密度的相處會使得舍友之間的矛盾與沖突尤為明顯。陳紋說，提前認識到同學或者舍友之間在以上方面可能存在差異，大學生入學后可以在日常中多傾聽、理解及澄清這些差異的來源，在尊重差異的基礎上盡量采取一個滿足多方需求的折衷方案。

　　最后一點好的建議，是留給父母的。陳紋說，對不少家庭而言，孩子上大學，意味著孩子要離開家庭，家中要從三人世界重新變回二人世界，作為父母，安排好“空巢”生活，接受孩子已經(jīng)是成人角色，放手讓他們獨立，逐漸和孩子建立成人與成人的關系也是父母要做的非常重要的事情。

　　需要提醒的是，有些新生入學后，有可能出現(xiàn)短暫的不適應是正常的，可以多與自己的家人、朋友溝通以獲得支持與幫助。如果超過6個月仍然無法適應大學生活，就要及時到學校的大學生心理健康教育中心尋求心理老師的幫助或就醫(yī)。