羅文明（集美中學(xué)高級(jí)教師）

　　首先，我要對(duì)你大膽求助的勇氣表示欽佩。我理解你的心情，據(jù)我觀察，像你現(xiàn)在這種情況在考生中比較普遍。表面上是自己沒(méi)有了計(jì)劃或無(wú)法執(zhí)行計(jì)劃，左顧右盼他人，緊張慌亂，浮躁不安。實(shí)際上，這是由于情緒過(guò)分緊張、焦慮而導(dǎo)致的認(rèn)知功能的歪曲化而造成的。

　　當(dāng)我們處于心境平和的時(shí)候，我們的認(rèn)知能力相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較準(zhǔn)確的。一般說(shuō)來(lái)，自己了解自己的所長(zhǎng)和自己的不足?？墒?，如果情緒處于失常狀態(tài)，認(rèn)知的準(zhǔn)確性就會(huì)受影響。

　　中考前的考生一般心理壓力較大，而且越是臨近考期，壓力也隨之越大，特別是在寒假期間，由緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)一下子過(guò)渡到輕松的狀態(tài)，甚至過(guò)于放松，整天玩耍、補(bǔ)習(xí)，使身體沒(méi)有得到充分休息。而忙于探親訪友，吃喝玩樂(lè)，打破了原先的起居規(guī)律，引起身體功能的失調(diào)，出現(xiàn)了“假日綜合征”，在新學(xué)期上課的時(shí)候會(huì)頻頻走神，做作業(yè)時(shí)也集中不了全部精力。想到爸爸媽媽的殷殷期望及這些年自己的寒窗苦讀，讓你感受到強(qiáng)大的壓力。

　　太強(qiáng)的壓力引起情緒上紊亂，結(jié)果認(rèn)知系統(tǒng)也便受到了損害。這種損害通常表現(xiàn)有幾種，比如：“長(zhǎng)他人的志氣，滅自己的威風(fēng)”，處處感到自己不如別人，夸大別人的長(zhǎng)處，拿別人來(lái)嚇唬自己；以偏概全，自己稍有失誤，就把自己看得一無(wú)是處，全盤(pán)否定自己，常常感慨：“我怎么什么都不會(huì)”；凡事消極化，將事情專往消極方面想，本來(lái)問(wèn)題并不大，卻把它想得糟糕透頂；因?yàn)椴焕潇o，便缺乏客觀性，對(duì)別人和自己的把握喪失了應(yīng)有的尺度，常常主觀臆測(cè)……

　　正是因?yàn)檫@些歪曲了的認(rèn)知，缺乏自信心也就是必然的了。

　　畢業(yè)班學(xué)子們面臨著中高考的壓力，學(xué)習(xí)任務(wù)重、心理壓力大，也是“假期綜合征”的多發(fā)人群。如果不在發(fā)現(xiàn)之初予以干預(yù)，就可能遲遲不能進(jìn)入備考狀態(tài)，進(jìn)而阻礙整個(gè)復(fù)習(xí)進(jìn)度，影響中高考成績(jī)。