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傾訴:
你好，我是一名正在備考研究生的大三學(xué)生，最近舍友老是陰陽(yáng)怪氣跟我講話，嚴(yán)重影響了我的心態(tài)，我該怎么辦？
之前在備考六級(jí)的時(shí)候,她就說(shuō),“看你這么努力要拿600分了吧？”有時(shí)期末考試前我在宿舍復(fù)習(xí)，她也會(huì)說(shuō)“你怕是要每一門(mén)課都拿滿分了，我們可比不上你”。她的話讓我覺(jué)得我成為了宿舍內(nèi)卷的那個(gè)人，但我只是想努力而已?，F(xiàn)在考研，她總是說(shuō)我要考的學(xué)校有多難，即使考上了面試肯定比不過(guò)別人。諸如此類,讓我很難受，該怎么辦？
分析：
從您的傾訴中能感受到這位舍友的一些話語(yǔ)，帶給您很多不舒服的感覺(jué)，尤其是處于備考的階段，在我們?yōu)榭荚嚲o張、焦慮，面對(duì)很多不確定性的時(shí)候，聽(tīng)到這樣的話語(yǔ)肯定難受。
由于不太了解這位同學(xué)，我們猜測(cè)有一種可能，她沒(méi)有意識(shí)到她的表達(dá)風(fēng)格，容易給他人帶來(lái)消極影響，如果是這樣，您盡可坦誠(chéng)地向她表達(dá)自己不舒服的感覺(jué)。如果您和她的關(guān)系還不錯(cuò)，您甚至還可以表達(dá)您現(xiàn)在希望多獲得一些鼓勵(lì)，來(lái)幫助自己渡過(guò)艱辛的備考，邀請(qǐng)她嘗試做調(diào)整，給予您多一些積極肯定的聲音。
還有一種可能是這位舍友本身對(duì)待他人的態(tài)度不太友善，那您可以選擇和她適當(dāng)?shù)乇３志嚯x，從而保護(hù)自己免于消極聲音的煩擾，多與身邊其他能給您鼓勵(lì)的家人、朋友相處，讓自己從其他途徑獲得支持，陪伴自己應(yīng)對(duì)考研的壓力和挑戰(zhàn)。
仙岳醫(yī)院心理咨詢師：陳瑋
海峽導(dǎo)報(bào)記者 林少蓉
