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傾訴：最近，歌手李玟因抑郁癥離世引發(fā)了大家的關(guān)注。大家都驚訝：像她這樣陽(yáng)光愛(ài)笑的人，竟然是一位抑郁癥患者？
其實(shí)，這樣的人，只是把真正的情緒隱藏起來(lái)，只向人們展示陽(yáng)光的一面，其實(shí)他們的身心一直在承受現(xiàn)實(shí)困境本身帶來(lái)的苦痛。我懷疑我姐姐就是一位微笑抑郁癥患者。她是一名美容師，因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，每天都?huì)禮節(jié)性地微笑，回家后，即便和親朋好友在一起，她也會(huì)用習(xí)慣性的微笑把真實(shí)的自己包裹起來(lái)。大家都說(shuō)她是一位“開(kāi)心果”，也是一位乖乖女。可只有她一個(gè)人時(shí)，我經(jīng)常看見(jiàn)她在無(wú)人關(guān)注的角落里落淚、低叫。她說(shuō)，她其實(shí)很怕微笑，這種“微笑”并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是一種負(fù)擔(dān)，久而久之成為情緒的抑郁。
她其實(shí)不愿意與人交流，不愿意動(dòng)，對(duì)事物的興趣也在減少，但是為了工作和業(yè)務(wù)量不得不去服務(wù)好每一位客戶，這讓她感到很痛苦。
回復(fù)：生活中的大多數(shù)人，出于各種各樣的原因，都可能會(huì)選擇隱藏自己的喜怒哀樂(lè)，為自己戴上一個(gè)體面的面具。這個(gè)面具可以幫助我們獲得自我或者他人的認(rèn)可，在多數(shù)情況這并不是問(wèn)題。問(wèn)題在于我們?cè)谧穼み@些認(rèn)可時(shí)，可能會(huì)忽視自我照料，沒(méi)能適時(shí)地尋求支持、幫助。如同您的姐姐在成為“開(kāi)心果”“好美容師”的同時(shí)，也失去表達(dá)“不開(kāi)心”“壞感受”的機(jī)會(huì)，因此難以及時(shí)得到幫助。
字里行間，能夠感受到您對(duì)姐姐的關(guān)心。或許我們可以嘗試著去理解與支持她，跟她一起去允許和接納那些別樣的負(fù)面情緒，看到她所擁有的生的力量，鼓勵(lì)她從力所能及處幫助自己。同時(shí)，您可以及時(shí)向?qū)I(yè)人士尋求幫助。
最后，希望您在幫助他人的同時(shí)，也照顧好自己。
廈門(mén)市仙岳醫(yī)院心理治療師陳宏達(dá)
海峽導(dǎo)報(bào)記者 林少蓉
