臺(tái)海網(wǎng)5月2日訊 據(jù)閩西日?qǐng)?bào)報(bào)道,4月23日,在連城縣北團(tuán)電力希望小學(xué)悅行園的草地上,40斤重的鐵制呼啦圈在他的腰間舉重若輕地旋轉(zhuǎn)著,短短幾分鐘時(shí)間,一口氣就連續(xù)轉(zhuǎn)了250多個(gè)。打坐休息一會(huì)兒,他又轉(zhuǎn)起了53斤重的呼啦圈。這名男子就是讓當(dāng)?shù)孛癖妵K嘖稱奇的農(nóng)民“健身奇人”黃一廣。
選擇呼啦圈
今年45歲的黃一廣家住北團(tuán)鎮(zhèn)山下村,從小酷愛(ài)體育,成家立業(yè)后更是癡迷武術(shù)、健身。每天一閑下來(lái),不是打木人樁、練鐵砂掌、拳擊,就是做俯臥撐、仰臥起坐、跳繩,健身練體。
“練呼啦圈是為了鍛煉腹肌。”黃一廣說(shuō),2014年春節(jié)期間,人來(lái)客往、杯來(lái)盞去,讓他感到肚皮大了不少,腸胃也頗感受傷。如何才能鍛煉腹部,減小肚皮?偶然在一電視體育節(jié)目上,他看到一個(gè)女孩同時(shí)轉(zhuǎn)起幾十個(gè)呼啦圈后,也萌生了轉(zhuǎn)呼啦圈的想法。一番斟酌后,他不顧家人和左鄰右舍認(rèn)為呼啦圈是女性運(yùn)動(dòng)而反對(duì)的聲音,毅然決定練習(xí)轉(zhuǎn)呼啦圈。
苦練不言悔
黃一廣先是買來(lái)一個(gè)塑料泡沫呼啦圈練習(xí),由于從沒(méi)接觸過(guò)呼啦圈,剛開(kāi)始一個(gè)也轉(zhuǎn)不起來(lái),但他毫不氣餒,只要有空就練。功夫不負(fù)有心人,一天下來(lái),可以轉(zhuǎn)上10來(lái)個(gè)了,第三天就能轉(zhuǎn)上100多個(gè)。
經(jīng)一段時(shí)間練習(xí),他感覺(jué)用塑料呼啦圈既易損壞又太輕,鍛煉效果不佳,決定自制呼啦圈。承包村里自來(lái)水管理、維護(hù)的黃一廣說(shuō)干就干,他將一根自來(lái)水鍍鋅鐵管鈑圓、焊接,制成了4斤多重的鐵制呼啦圈。
“練鐵制呼啦圈,讓我吃盡了苦頭。一不小心就往下滑,膝蓋、小腿骨、踝關(guān)節(jié)、腳掌、腳趾、常常被剮蹭,并被砸得紅腫、青淤、破皮、流血。”黃一廣深有感觸地說(shuō),雖說(shuō)吃盡了苦頭,但沒(méi)有絲毫后悔、退縮的念頭,用藥水涂擦傷處后又繼續(xù)苦練不輟。就這樣,一年下來(lái),肚皮小了,多年的腸胃病也不犯了,轉(zhuǎn)動(dòng)的鐵制呼啦圈也由一根變成了4根自來(lái)水管捆扎在一起。
追夢(mèng)吉尼斯
“我的夢(mèng)想是爭(zhēng)創(chuàng)轉(zhuǎn)動(dòng)最重呼啦圈的吉尼斯紀(jì)錄。”從2015年開(kāi)始,黃一廣朝著這一目標(biāo)持續(xù)拼搏苦練。
他用6分粗的自來(lái)水鍍鋅鐵管制成呼啦圈,里面可按照自身能承受的重量灌注鐵砂。他每天苦練不輟,練累了就打坐休息、調(diào)整呼吸狀態(tài),同時(shí)還注重加強(qiáng)力量訓(xùn)練,提高自身的承重能力。
20斤、30斤、40斤……呼啦圈的重量不斷增加。每一個(gè)重量,黃一廣至少能一次連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)200個(gè)后才朝下一個(gè)重量拼搏。如今,接觸呼啦圈僅3年的黃一廣,53斤重的呼啦圈,一口氣已能轉(zhuǎn)上50多個(gè),63斤重的呼啦圈狀態(tài)好時(shí)也能轉(zhuǎn)上10個(gè)。
“現(xiàn)在報(bào)道記載的呼啦圈轉(zhuǎn)得比我重的人只有2個(gè)人,再練幾年,離吉尼斯紀(jì)錄應(yīng)該不遠(yuǎn)了。”分別對(duì)40斤、53斤、63斤重的呼啦圈進(jìn)行測(cè)重后,黃一廣信心滿滿地說(shuō)?,F(xiàn)在他重點(diǎn)練53斤重的呼啦圈,再練幾個(gè)月就能一次轉(zhuǎn)200個(gè),爭(zhēng)取一年內(nèi)63斤重的能轉(zhuǎn)到200個(gè)。
