來源：國家衛(wèi)生健康委宣傳司

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大寒時節(jié) 中醫(yī)教您溫補脾腎 大寒時節(jié)，寒邪易傷陽氣，這個時候溫補脾腎，可以幫助我們更好地抵御嚴(yán)寒、顧護正氣。 在日常生活中，我們要注意順應(yīng)“冬藏”的特性，適當(dāng)早睡晚起，注意保暖，避免過度活動、操勞而耗傷陽氣；飲食上也以溫補食材為主，少吃生冷食物；可以在陽光充足的地方進行戶外鍛煉，或者在室內(nèi)進行太極拳、易筋經(jīng)、八段錦等傳統(tǒng)功法的鍛煉來疏通經(jīng)絡(luò)、...

歲末天寒壓力大，中醫(yī)穴位解心寬 　　小寒時節(jié)，天氣寒冷，陰寒之氣容易削弱人體的陽氣，使人體的陽氣不足，從而影響情緒穩(wěn)定。此外，小寒常在年末臘月，很多人面臨年終繁忙的工作，容易感到焦慮和沮喪。 　　給大家推薦一個總統(tǒng)一身陽氣的督脈上的穴位——百會穴：百會穴位于兩耳尖連線的中點，眉間中心線向后交匯處的凹陷處。百會穴交匯了手足的三陽經(jīng)及督脈的陽氣...

近年來，公眾對頸動脈斑塊的關(guān)注度越來越高，有些患者甚至?xí)鲃右髾z查是否存在頸動脈斑塊。公眾一般這樣理解，頸動脈硬化會誘發(fā)形成頸動脈斑塊，斑塊脫落會導(dǎo)致卒中甚至更嚴(yán)重的健康問題。 　　頸動脈斑塊的存在會對健康造成多大的威脅？怎樣科學(xué)看待頸動脈斑塊的問題？ 　　頸動脈斑塊是如何形成的 　　動脈斑塊，即動脈粥樣硬化斑塊，是動脈血管壁內(nèi)形成的一種沉...