五一小長(zhǎng)假即將來(lái)臨，正是出門(mén)旅游、走親訪友、親朋聚會(huì)的好時(shí)節(jié)。當(dāng)前，新冠疫情尚未結(jié)束，加上近期天氣多變、人員密集出行、外出活動(dòng)增多等因素，稍不注意也容易染上各種疾病。為了讓您能擁有一個(gè)健康歡樂(lè)的假期，廈門(mén)市疾控中心特別提醒您：
一、新冠疫情未結(jié)束，防控意識(shí)不松懈
近期，全球新冠疫情形勢(shì)出現(xiàn)新的復(fù)雜嚴(yán)峻情況，國(guó)內(nèi)仍有2個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)（瑞麗市姐告國(guó)門(mén)社區(qū)，瑞麗市團(tuán)結(jié)村委會(huì)金坎、弄喊片區(qū)）和1個(gè)中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)（瑞麗市仙客巷和光明巷居民小組）。請(qǐng)廣大市民朋友在安排出游路線時(shí)，應(yīng)密切關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)，非必要不前往境外新冠疫情流行國(guó)家和國(guó)內(nèi)中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。如必需前往，請(qǐng)務(wù)必遵守當(dāng)?shù)氐囊咔榉揽匾?，做好個(gè)人防護(hù)。同時(shí)，注意做好個(gè)人防護(hù)和健康監(jiān)測(cè)，準(zhǔn)確記錄活動(dòng)軌跡，返廈后應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行廈門(mén)市相關(guān)疫情防控措施。旅行歸來(lái)應(yīng)自我觀察14天，一旦出現(xiàn)可疑癥狀，做好防范感染他人的措施，及時(shí)就醫(yī)并主動(dòng)告知醫(yī)生自己的旅行史。
二、“三件套”、“五還要”，個(gè)人防護(hù)不放松
堅(jiān)持“防疫三件套”：堅(jiān)持佩戴口罩、保持社交距離、做好個(gè)人衛(wèi)生；牢記“防護(hù)五還要”：口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶(hù)還要盡量開(kāi)。
外出時(shí)，遵守旅游景區(qū)預(yù)約、限流規(guī)定，合理安排行程，盡量錯(cuò)峰出行。乘坐飛機(jī)、火車(chē)等交通工具時(shí)要遵守秩序和乘務(wù)人員管理要求，全程佩戴口罩。如前往農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、商場(chǎng)、超市、宗教旅游場(chǎng)所、影劇院、娛樂(lè)場(chǎng)所等人員密集場(chǎng)所，請(qǐng)配合做好測(cè)體溫、戴口罩、查驗(yàn)健康碼等防控措施，不扎堆、少聚集，自覺(jué)與他人保持一米社交距離。
堅(jiān)持七步洗手，如接收來(lái)自境外或重點(diǎn)地區(qū)貨物、快遞包裹等物品時(shí)要進(jìn)行消毒處理，可使用75%酒精或含氯消毒劑等對(duì)外包裝和物品進(jìn)行噴霧或擦拭消毒，并及時(shí)洗手。
三、減少聚集，飲食衛(wèi)生要保持
節(jié)假日聚餐和外出就餐機(jī)會(huì)多，注意適當(dāng)減少探親訪友、聚餐等聚集性活動(dòng)。聚餐時(shí)，不暴飲暴食，倡導(dǎo)公筷制和分餐制。請(qǐng)注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的餐廳就餐。食品來(lái)源新鮮，不食來(lái)歷不明的野生蘑菇、野生植物，不食未燒熟煮透的食物和未經(jīng)消毒的奶；牡蠣等貝類(lèi)海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用，謹(jǐn)防食物中毒、諾如病毒胃腸炎。
四、生活有規(guī)律，健康情況勤監(jiān)測(cè)
節(jié)假日期間，注意戒煙限酒，適度戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)，不信謠不傳謠?；加懈哐獕骸⒐谛牟〉刃哪X血管疾病的人，注意保持情緒穩(wěn)定，不要過(guò)度勞累，備好常用藥品或急救藥品，以避免突發(fā)疾病。
同時(shí)，應(yīng)注意做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)身體不適，及時(shí)就醫(yī)并主動(dòng)告知醫(yī)生自己的旅行史，前往醫(yī)院時(shí)應(yīng)避免搭乘公共交通工具，并全程做好個(gè)人防護(hù)。
市民朋友如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等呼吸道癥狀，要第一時(shí)間到發(fā)熱門(mén)診就診，就診過(guò)程盡量避免乘坐公共交通工具，并做好個(gè)人防護(hù)。
五、按約有序接種，疫苗守護(hù)保健康
接種疫苗是預(yù)防新冠肺炎的有效措施，能夠降低感染率、住院率、重癥率和病死率。請(qǐng)符合條件的18周歲以上市民盡快預(yù)約登記，根據(jù)安排有序接種新冠疫苗。
每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，祝您身體健康，假期愉快！
廈門(mén)市疾病預(yù)防控制中心
2021年4月28日
（來(lái)源：廈門(mén)市衛(wèi)健委網(wǎng)站）
