臺(tái)海網(wǎng)9月8日訊 隨著開學(xué)季的到來，看著孩子獨(dú)立開始了自己的大學(xué)生涯，不少原本該感到安慰的家長(zhǎng)，卻情緒低落，寢食不安，總覺得少了點(diǎn)什么。心理咨詢師表示，這類家長(zhǎng)也許遭遇了“分離焦慮”。
廈門仙岳醫(yī)院心理咨詢師陳志敏分析，“分離焦慮”就是與自己最親密的人分開之后，產(chǎn)生痛苦、拒絕等各種不良的情緒體驗(yàn)。父母和孩子之間的依戀是一種相互的關(guān)系，許多人經(jīng)常會(huì)忽視父母親對(duì)孩子的依戀，父母眼里孩子總是長(zhǎng)不大，總擔(dān)心孩子照顧不好自己，看起來似乎是孩子離不開父母，其實(shí)是父母離不開孩子。另外，隨著孩子的逐漸成長(zhǎng)和離開自己身邊，父母也會(huì)因覺得孩子不需要自己了而感到失落和委屈。
針對(duì)這類情況，陳志敏建議，家長(zhǎng)首先要意識(shí)到應(yīng)該為了自己而活，尋找自己生活的目標(biāo)，不再是圍著孩子轉(zhuǎn)，要試著發(fā)現(xiàn)或找回曾經(jīng)的興趣愛好，從快樂的體驗(yàn)中獲得自我存在感。其次，除了擔(dān)心、煩惱之外，父母還可以通過其他方式來表達(dá)對(duì)成年子女的關(guān)心和愛。最后，成長(zhǎng)都是一步步放手的過程，父母應(yīng)給自己也給孩子一些時(shí)間，去適應(yīng)彼此的獨(dú)立。
